30代の体型について語るスレ

1大人の名無しさん2011/05/21(土) 15:49:31.95ID:nY035pSv
30代の体型について語るスレ

2大人の名無しさん2011/05/21(土) 16:11:08.05ID:05ksP+vA
体型を維持出来てると素晴らしい…とでも言いたいのか?

3大人の名無しさん2011/05/21(土) 16:24:24.88ID:L2cxVJy2
30代でかなり差が付くんじゃない?

一度老けてしまうと立て直しはほぼ無理

4大人の名無しさん2011/05/21(土) 17:14:16.90ID:lDRVg0/U
私はデブス。
もう結婚は諦めてる。

5大人の名無しさん2011/05/21(土) 17:17:54.90ID:ksTj9hOt
アフリカ行きなよ
日本人のデブ酢もてるらしいから

6大人の名無しさん2011/05/22(日) 07:20:56.98ID:taur1ZD/
俺はデブで低収入のブサイクだが恋愛結婚したぞ

7大人の名無しさん2011/05/22(日) 10:36:41.80ID:luBnfv/l
30代で20歳の時の体型キープしてる人は、だいたい40代でもそのまま
いかれる人が多いね。

8大人の名無しさん2011/05/22(日) 13:19:00.37ID:CWUGnwv+
年々体重が落ちて痩せていっているオレって…

9大人の名無しさん2011/05/22(日) 21:06:12.75ID:aZx9TKFU
>>8
元々、太っていたの?

10大人の名無しさん2011/05/22(日) 21:31:07.72ID:CWUGnwv+
>>9
高校時代は80Kg近くありました。
今は60Kg切りました。

11イケメン川端聖様(26歳)2011/05/22(日) 22:29:26.01ID:pbd80hSU
不細工のデブしかいないなw
人生終わってるなw
世界のリーダーがきたからいい記念日になったなw
美形美声パーフェクトボディw
俺様凄すぎるw

12大人の名無しさん2011/05/23(月) 00:05:12.53ID:HAnyOJ46
30まではどれだけ飲み食いしても太らなかった
飲み会の翌朝は体重が落ちてるくらい

今は食べた分だけ太る感じ
30歳で65キロの体重が、今は32歳で107キロ
太るようになった原因が分からないが、メガマックまじうめぇw

13大人の名無しさん2011/05/23(月) 08:07:17.77ID:h1lRRrMr
加齢とともに基礎代謝も変わるから、太り易くなるらしい。
その境目が30歳くらいらしい。
細身のスーツ、着られないよ。

14大人の名無しさん2011/05/23(月) 09:35:28.93ID:eQkatGA5
>>12膝とか痛くなんない?

15大人の名無しさん2011/05/23(月) 20:44:29.60ID:vedw/avr
30代からは鍛えてないと、体重が減る=筋肉が減る。なんだよなぁ...
ほんと、だらしないこの体w

16大人の名無しさん2011/05/24(火) 08:17:50.71ID:jlAPyIsx
身長が低いと30代ぐらいに入った時、頭のデカさが際立つ感じ。
全体のバランスが大事だよ。

17大人の名無しさん2011/05/24(火) 14:55:51.73ID:h2OmASbQ
>>16
なんだ。俺のことか。

18大人の名無しさん2011/05/24(火) 17:27:48.80ID:4ac785o3
胸より腹が出たらおしまいだよ

19大人の名無しさん2011/05/25(水) 23:28:47.71ID:2xQBSIRr
体型はスリムでもチビだから、困ったものだ(´Д`)


20大人の名無しさん2011/06/01(水) 15:27:23.35ID:PqNVPh3H
体質しだいだな

21大人の名無しさん2011/06/01(水) 15:33:20.76ID:86orgusy
30代後半になっても全く太らないのはありがたい
力を入れれば腹筋も割れる

22大人の名無しさん2011/06/01(水) 17:34:57.55ID:DaBl2VYG
暴飲暴食してれば何歳だろうが太るわ

23大人の名無しさん2011/06/01(水) 17:52:00.45ID:U9ed0l7Z
腹筋の上の脂肪がとれん。
それっぽい溝はあるけど割れには程遠い。

24大人の名無しさん2011/06/01(水) 18:10:48.08ID:A91bzBQw
身長は仕方ないから、せめて体重をコントロールして
理想体型を維持すべきだな。

25大人の名無しさん2011/06/01(水) 22:58:30.60ID:vQ8ECEoB
身長に見合った体重が重要


26大人の名無しさん2011/06/01(水) 23:33:41.92ID:GfjYWncK
俺180で70キロだけど腹回りが気になるから
夕飯をかなりセーブしています

27大人の名無しさん2011/06/02(木) 00:04:17.10ID:4yYsy5yN
俺も180で68だ。
酒飲むし、腹周りが情けなくなるから夜は食えない。
肉とか好きなもの腹一杯食うのは月1、2回だな。
基本粗食なほうが体調良いが、晩飯にたんぱく質だけは摂るようにしてる。
腹出てハゲたら終わりだからなw




28大人の名無しさん2011/06/02(木) 01:12:33.67ID:KjuDnHAF
>>27
共感です
ハゲやデブってだらしなく見えるし
実際だらしない奴が多いよね
俺は20代から薬用シャンプーしか使ってないよ
頭皮を洗う習慣を20代のうちに身に付けたよ
仕事においても、プライベートにおいても中身も大事だが見た目も大事だよな

29大人の名無しさん2011/06/06(月) 23:21:45.11ID:Ic6/nCs5
涙ぐましい…継続は力なりだな。

30大人の名無しさん2011/06/07(火) 01:42:40.34ID:7Ciggf/s
>>28
デブはともかくハゲはだらしないのと関係ないだろw
ちゃんと刈らずにハゲ散らかしてるのはたしかにだらしないがなw

31大人の名無しさん2011/06/09(木) 21:34:34.65ID:pvfVaiSy
>>30
表現が悪かったが、ハゲも見た目悪いよ

32大人の名無しさん2011/06/09(木) 23:48:43.54ID:x0OnctoW
ところがハゲ散らかしてるんじゃなくて
清潔感のあるタイプなら、ハゲ萌えの自分がいるw

33大人の名無しさん2011/06/10(金) 06:29:52.89ID:EAtxGcDS
39歳180cm90kg
20代の頃は65kgだったが30過ぎてからどんどん太り出した…
せめて70kg前半には戻したいんだが?

34大人の名無しさん2011/06/10(金) 23:03:42.51ID:jwWM50HF
>>32
実はハゲなのにカツラで他人を
だましてるような男も、醜いと思う。

35大人の名無しさん2011/06/10(金) 23:22:33.83ID:aAxXCDwo
>>34
カツラいらないよね!
ちゃんと丁寧にカットされてたら
清潔感あって男らしい感じするもんね

カツラ反対!

36大人の名無しさん2011/06/11(土) 01:20:23.01ID:/LoUsOoN
ハゲとデブ、自力で回避できるのはデブだからね
ハゲててもみすぼらしくなってない、ダンディなおじさまは好感が持てるよ

37大人の名無しさん2011/06/14(火) 09:46:52.15ID:rnjlqfX3
ハゲですね。分かります。

38大人の名無しさん2011/06/14(火) 14:13:24.92ID:QYJz8NIV
でも遺伝子レベルのデブor幼少期のデブは、なかなか痩せない・・・
年取ったら特に・・・。

39大人の名無しさん2011/06/14(火) 23:18:05.92ID:2Zs7mGpF
>>35
男らしくスキンヘッドにしたいな、自分なら

カツラって、後ろめたい気持ちを引きずりそうorz

40大人の名無しさん2011/06/14(火) 23:26:16.07ID:Vka3Hscu
俺も171/58のピザかつ禿げ。
ちなみにカツラはつけていない。
バーコードとかそこまでするならスキンにする。


41大人の名無しさん2011/06/14(火) 23:31:43.03ID:s/OmJK58
171の58でピザ?
ここってモデルスレだっけ?

42大人の名無しさん2011/06/14(火) 23:36:31.89ID:Vka3Hscu
>>41
それが、体脂肪が意外とあるのよ・・・14〜17ぐらい・・

43大人の名無しさん2011/06/14(火) 23:45:12.94ID:x4StX/Of
まぁ、今までと脂肪のつき方変わってくるもんねー

でも今日しみじみ実感したんだけど
太ってるとかハゲてるとか以前に清潔感ない人とか
異常に口臭激しい人は、お付き合いまで至ることはないと思う…
自分も気をつけなくちゃ、って歯医者通ってるw

もしやせるのがなかなか難しい太ってる人なら
清潔感あふれるとか、洗濯物のいい匂いがするとか
顔がぎとついてないとか、そういうので
かなりステキな印象になると思う!

お互い様な年齢だけど、服装とか清潔感を
おざなりにするとすぐみっともなくなるから気をつけようね

44大人の名無しさん2011/06/14(火) 23:49:03.50ID:oqYl5uC7
 171で58ってがりがりだぞ? 俺175で60の時ひょろひょろで
冬は猛烈に寒かった記憶がある。脂肪は必要だと思った。

45大人の名無しさん2011/06/15(水) 15:55:48.58ID:IGqII1ds
>>44
どうも40は何か勘違いしてるようだね。
体脂肪が高い人は隠れ肥満の可能性はあるがピザではない。

ちなみに俺は190で75くらい。
体脂肪は14%。標準体型なんだけど身長が高いせいかガリに見られるのが難点。

46大人の名無しさん2011/06/15(水) 21:50:31.00ID:h8sZFAM2
30代で体脂肪率10%台って
だからここは見栄はるところなのか?

47大人の名無しさん2011/06/15(水) 22:05:56.15ID:DA+4ebXl
体脂肪率20台ってだいぶピザだろ

48大人の名無しさん2011/06/15(水) 23:09:29.34ID:Y53GjaPK
>>40ですが、風呂に入る時に鏡を見ると腹が出て見えます・・・
自分的にはピザじゃないかと思っているんですが・・・
理想としては、171/52/体脂肪12%ぐらいでしょうか・・

今日もお菓子食べ過ぎて1日のカロリーが3000kカロリーぐらい取得したので・・

49大人の名無しさん2011/06/15(水) 23:19:17.18ID:uuAjsEt+
 ちょっと違うんじゃないか? 腹引っ込めるのだけ考えた方がいいんじゃないのか。 171で58
じゃ見た目細いだろ。52じゃ棒だよ。

50大人の名無しさん2011/06/15(水) 23:21:46.25ID:Y53GjaPK
>>49
でも痩せてるなんて言われた事無いですよ・・
腹を引っ込めるにはやはり運動ですよね・・・

51大人の名無しさん2011/06/15(水) 23:35:19.66ID:uuAjsEt+
 栄養状態は大丈夫? 変に体脂肪とか体重とか考えすぎない方がいいんじゃないのかな
今の状態だと。そこまで考える必要ないぜ。それよりちゃんと食べて、運動して腹引っめる
体操でもやった方がいいと思うけどね。

52大人の名無しさん2011/06/15(水) 23:55:15.28ID:UTxGKeYi
腹筋がダレてると、まず姿勢が悪くなるからね

いくら顔とかいじってもダメだ、30代の壁だな

53大人の名無しさん2011/06/16(木) 00:18:34.97ID:41ncak0t
痩せるよりもトレーニングして引き締めた方がいいな
ダイエットよりもシェイプアップを
この歳だと特に

54大人の名無しさん2011/06/16(木) 00:50:09.00ID:FDF1ZdtH
>>51
それは大丈夫ですね。お菓子とかかなり食べてるので・・・
やはり運動する必要がありそうですね・・・

55大人の名無しさん2011/06/16(木) 03:05:30.16ID:FDF1ZdtH
ちなみに、今体重を量ったところ、57/16%もありました・・・
やはり運動しないと・・

56大人の名無しさん2011/06/16(木) 05:13:04.34ID:yoHFpVDO
体脂肪率平均 18〜39歳
 10%以下 痩せ
 11〜16% 標準−
 17〜21% 標準+
 22〜26% 軽肥満
 27%以上 肥満

上で書かれてるように、隠れ肥満とデブは違う
身体が弛んで来たのとデブも違う
小学生みたいに意味の無い悪口言ってないで
言葉は正しく使え

>>48
お前はガリだけど脂肪だけついてきたタイプだろ
俺と同類だ…運動して筋肉付けて引き締めろ(自戒)

57大人の名無しさん2011/06/16(木) 07:50:25.26ID:/1DyCnql
>>54
お菓子かなり食べてるから栄養状態が大丈夫
というのが、意味が分からないよ。

カロリー摂取してるから問題ないとはいえないですよ。
本当に30代ならもう少しお勉強なされた方が宜しいかと。

58大人の名無しさん2011/06/16(木) 15:52:21.91ID:DHo9UO9y
巨乳症患って胸ばかりに贅肉がつく。
胸大きくて羨ましいってレベル超えててパッと見、巨デブ
背中痛に腰痛、胸の位置を直すのに力がいるので腕の痛みや痺れも酷い
35越えると全く痩せず小さくならない。
また仕事にも行きたいんですが

59大人の名無しさん2011/06/16(木) 18:20:45.75ID:nx2Y1Zll
パンツのゴムにお肉が乗るお

60大人の名無しさん2011/06/16(木) 22:33:44.79ID:YSU+pkQl
>>51
すごい、お前本当に30代?
馬鹿っていうか無知過ぎるw

61大人の名無しさん2011/06/16(木) 22:34:07.17ID:YSU+pkQl
51じゃなくて54かw

62大人の名無しさん2011/06/18(土) 22:25:58.61ID:NYfLCvNI
30超えてから筋トレやり始めた
今33だけど20代の頃より締まってきた

63大人の名無しさん2011/06/19(日) 13:28:51.62ID:qKSW0rZu
自重トレ
ジョギング
木刀素振り&スワイショー
炭水化物少なめに

これらのメニュー始めて1月経過

体重82→78

64大人の名無しさん2011/06/25(土) 11:09:17.65ID:gyP1KfnO
あげ

65大人の名無しさん2011/06/25(土) 15:35:11.59ID:OxcOk9BG
二年で30キロ減らしたが、腹回りに残ったポニョがなかなかとれない。
腕立てとかやってると腹の真ん中あたりからぶら下がる感じになるんだが、もしかしてこれって噂の「たるんだ皮」なのか?

66大人の名無しさん2011/06/25(土) 15:39:36.54ID:Kp3qttar
マジで死んでくれ豚

67大人の名無しさん2011/06/25(土) 21:45:13.17ID:S80HgTQN
脂肪が下腹部に付いてきたから
チンコが短くなったような気が…

68 【東電 75.4 %】 2011/06/25(土) 21:48:22.37ID:Rl+TCz4D
ベルトにお肉がチョコンと乗っている・・・今日この頃で〜〜〜〜す
気が付けばサイドウィングも生えていたw

69大人の名無しさん2011/06/25(土) 23:20:57.91ID:2BFuccI4
>>67
元から短いんじゃないの?

70大人の名無しさん2011/06/26(日) 02:08:04.06ID:fAz1KzEa
身長170で体重90だぜ!
メタボですよ(/_;)
腹もすごいがおっぱいも大きいんだ…まいる…

71大人の名無しさん2011/06/26(日) 03:42:36.72ID:9fjdSYzg
高校の頃からずっと軽い筋トレはしてる
でも最近お腹に肉がつきてきたわ
魔人ブウの最終形態に近い体型になってきたわ
食事制限で痩せるのは無理だよ。
食べるのは本能だからそれに逆らうのは無理がある。
筋トレで適度な筋肉付けて代謝を良くするのが太りにくいんじゃないの

72大人の名無しさん2011/06/26(日) 08:02:25.24ID:CkdGMh6D
若い頃にスポーツしていて鍛えてた人は基礎代謝が、あまり衰えなくて
体型維持してることが多いと聞いたことがある。

73大人の名無しさん2011/06/26(日) 09:20:00.05ID:hb1oNu0J
ミドル級ボクサーはカッコいい体型が多いなあ
痩せマッチョ以上マッチョ以下

74大人の名無しさん2011/06/26(日) 20:16:12.63ID:fAz1KzEa
やはり入隊して隊長の言うことを守らないと駄目だな・・・

75大人の名無しさん2011/06/26(日) 21:45:20.77ID:qSPhaJ8o
食事制限で171/55/14%まで落としたけど一時的なんだろうな・・・

76大人の名無しさん2011/06/26(日) 21:57:34.92ID:VeDwSj/k
痩せすぎだろ
細い方が女ウケいいとか思ってるんじゃねえだろうな

77大人の名無しさん2011/06/26(日) 22:01:53.27ID:qSPhaJ8o
>>76
いえ、そんな事は全く考えてません。
ただ、昔は太ってたので元に戻らないようにという心理が
どこかにあるんだと思います。そして、この状態は一時的だと思います・・

78大人の名無しさん2011/06/26(日) 22:24:06.79ID:HxR5Sxpt
>>76
細いほうが女受けいいよ。
特に若い子は。
細マッチョ>>ガリ>>越えられない壁>>デブ>>ゴリマッチョ

79大人の名無しさん2011/06/26(日) 22:30:41.83ID:O+7nW4lt
 この年代でがりはやめた方がいい。顔色悪いと貧相に見られる。

80大人の名無しさん2011/06/26(日) 22:59:50.10ID:kzD//fBE
そうそう、あまり痩せすぎだと枯れたように見える

81大人の名無しさん2011/06/26(日) 23:01:07.10ID:gg2x3g1k
>>79
色黒で体脂肪も175くらいなオレはどうなんだろ?

82大人の名無しさん2011/06/26(日) 23:30:12.54ID:8PfILrKE
>>81
体脂肪減らせw

83あ〜2011/06/27(月) 03:25:20.68ID:i/XyPJ/H
憂鬱
仕事いきたくない
人間だもの

84大人の名無しさん2011/06/27(月) 07:52:02.33ID:q2ySWMr6
>>81
体脂肪(率)が100超えてる人って初めて聞いた。

85大人の名無しさん2011/06/27(月) 09:30:08.73ID:jcf0Zjli
>>81
「世界ビックリ人間!」みたいなテレビに出れそうw

86大人の名無しさん2011/06/28(火) 20:11:02.42ID:TEpwt3aY
いわゆる、やせの大食いですが、
女で35歳から健康的に太るって、無理ですよねorz
母を見てると、中年太りもほぼ期待できません

87 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ひろし ◆N4hpXyAazU 2011/06/29(水) 20:15:11.71ID:3cwaaXbZ
はじめまして。
俺は160*51の体脂肪率18%です
体脂肪率を10%台前半に持って行くため、
最近ジョギングを始めました。
今日で5日目。
効果はいかに・・・

88大人の名無しさん2011/06/29(水) 21:00:22.21ID:RgbJesw4
一日2食、昼と夜。
酒は、毎晩飲むがウイスキーだけ。
会社帰りが22〜23時なんで睡眠時間は、5時間ぐらい。もうちょっと寝たい。
朝、起きたら腰痛と肩凝りをほぐすために、腹筋&腕立て伏せ各20〜30ぐらい。
他の運動なし。
この生活で20前半から身長168、体重50〜55、体脂肪率11〜13%がキープできてる。

ただ、腰痛がホントに辛い。

89大人の名無しさん2011/06/29(水) 22:58:13.26ID:VhmtrwZx
>>87
現在18%なら、ジョギングを1ヶ月の続けたら
10%台前半にいくかもよ?

90大人の名無しさん2011/06/30(木) 22:07:33.47ID:tCr4VKf1
>>87
そのスペックなら、簡単に痩せられるよ

91 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 ひろし ◆N4hpXyAazU 2011/06/30(木) 22:11:07.56ID:gJz82Z5I
今日がジョギング6日目
数値に大きな変化は無し
汗かいた分結局水分補給して元に戻ってしまう
最近2リットルは飲み物飲んでる・・・

92大人の名無しさん2011/07/01(金) 00:17:11.65ID:53Ik1gRm
6日てどうのこうのて。馬鹿ですか?

93大人の名無しさん2011/07/01(金) 15:07:24.81ID:S9kZqLQA
昔は下腹なんて全く出てなかったし、ウェストが61〜2程度だったのに。

34歳くらいからじわじわ太り始めて今まで付かなかった腰周りに肉が…
奮起して半年前からジョギング始めて6キロ痩せたけど、下腹だけは肉が取れない。

婆くさい体型にはなりたくない〜。

94大人の名無しさん2011/07/05(火) 18:07:51.18ID:q6142Qtr
>>91
60日の間違い?

95大人の名無しさん2011/07/05(火) 18:53:00.69ID:muhJdQoF
食ったもんがしっかり残るようになるねぇ30代は

96大人の名無しさん2011/07/05(火) 22:00:16.58ID:zGk6uJ+m
毎日、鶏肉食べてたけど最近飽きてきたから
ここ一ヶ月は牛や豚肉を食べてたら1キロ程増えてベルトの穴1個分きつくなった

97大人の名無しさん2011/07/05(火) 22:51:17.54ID:vA5ntI9J
夜は腹六分に抑えろ
昼飯をガッツリ食っとけばそれが出来る
ただタンパク質だけはしっかり摂れ

98大人の名無しさん2011/07/05(火) 23:47:11.53ID:KkUQVAxd
身長175体重92
明日からジム通います
絶対続ける!

99大人の名無しさん2011/07/06(水) 01:26:54.56ID:vn0MuBT3
俺ジムに週2位のペースで二十歳位から通ってるけど30代になってから太りやすくなって脇腹に肉ついてとれない とりたいと思うがどうせ彼女もいないし見られる機会もないからついビール飲んでしまう で朝後悔してしまう ダメだな俺

100大人の名無しさん2011/07/06(水) 02:14:16.87ID:QTOVRG5x
ジムとか仕事の後とか行くの大変じゃね?長続きしねえんだよな。
習い事とか通うのが案外めんどうなんだよ。
そんなおれは自宅で腹筋ローラー

101大人の名無しさん2011/07/06(水) 02:56:47.55ID:EioG6Grk
学生のときにトレーニングやりはじめて、習慣になってる

筋肉というのは、えらいエネルギーを消耗するものらしく食っても食っても
体重が落ちていくのでバナナ、チョコレート、菓子パンなどでカロリーを補
充していないと1日で2〜3キロくらい体重が減るんだ

トレーナーとかについてもらって、ガシッと筋肉つけてみれば?

102大人の名無しさん2011/07/14(木) 21:39:33.48ID:o1As74yU
いつの間にかキユーピーに。

103大人の名無しさん2011/07/14(木) 21:43:08.05ID:ymAG2RZ2
割れた腹筋とか薄い腹とかどこ行ったんだろう

104大人の名無しさん2011/07/15(金) 18:33:24.26ID:8NGHrh6o
>>103
過去に置いてきてしまったのさ

105大人の名無しさん2011/07/16(土) 12:48:42.51ID:P1Rcz9zX
20代前半はかなり鍛えこまないといい体だねと言われないが、
30代は多少筋肉量落ちてもその頃の体系維持しとく程度の運動でいいからだと言われるから楽ぜよ

106大人の名無しさん2011/07/17(日) 10:23:40.04ID:rDRfXSRE
俺は今でもガンガン追い込んだ筋トレをしている。
30代の今が一番いい体だよ。
この季節はジロジロ見られるのが恥ずかしいけど心地好いw

107大人の名無しさん2011/07/17(日) 16:52:59.45ID:Puv6OGNU
36歳176cm。70kg超えそうな体重に危機感もって、この一年、晴れた日は通勤をウォーキング又は自転車にして、昼飯食ったらウォーキングして、で6kg減の64kgになった
けど腹の出は変わらんなー いやベルト的にも細くなったのは間違いないんだが、胸肉がないせいで相対的な腹の出はたいして変わらないとゆー・・・
あと二重あご風なあごのたるみも、いまいち変わらん。ほおがこけ気味に、目の下あたりが痩せて?クマが出来た風になって最低じゃ
やっぱ30代、体重だけは学生時代に戻っても、もうダメなのね・・・

108大人の名無しさん2011/07/17(日) 22:18:45.47ID:IBx/Qzdi
腕力自体は30前半が全盛期らしいな

109大人の名無しさん2011/07/18(月) 01:06:21.07ID:lqz/0KsK
もう駄目だ・・・・
お菓子を最近めちゃめちゃ食ってる・・・・
しかも部署異動になってから全く動かなくなったから太る一方・・・・

1日5000kカロリーはやばいよな・・汗

110大人の名無しさん2011/07/18(月) 14:45:32.33ID:hVu6HEwb
お菓子を食った分、運動しようぜ!

111大人の名無しさん2011/07/18(月) 16:32:41.43ID:oevQcuhG
165センチ男、74キロから53キロまで減量したよ。
カロリー計算して、運動はビリーとジョギングをした。ジョギングはいまも継続中だが、体型は大幅に変わった。
腹周りもウエスト100センチから76センチに。
久しぶりに会った友人には気づかれないよ。

112大人の名無しさん2011/07/18(月) 16:55:46.23ID:fbQCX/ct
運動始めても一時的
筋トレするぞ!と宣言しといて、後日聞くとやってない
摂取カロリー多いのわかってるのにやめられない
筋トレ器具買ったから頑張るぜといいつつ、結局一回使っただけ
健康診断の結果悪くても凹むだけで普段の生活スタイルを変えない

どんどん体系悪くなってくのはこれらに該当するタイプ
太ってると自己管理ができてないと言われる国もあるが、
原因追究するとその通りと納得してしまうかも。

113大人の名無しさん2011/07/18(月) 17:31:06.65ID:oevQcuhG
>>112

>太ってると自己管理ができてないと言われる国もあるが、

日本でも十分そう思われる。
デブはだらしないし、周りにも迷惑かける。
デブで、酒、タバコもやるひとはほんと仕事できない。

114大人の名無しさん2011/07/18(月) 18:37:23.38ID:X711MPar
何より汗と匂いがキツイ。この時期、電車で隣に座られると逃げ出すレベル。

115大人の名無しさん2011/07/18(月) 19:37:12.50ID:PO/lYHxk
自分で分かるなら周りにかなり臭ってるかもな

116大人の名無しさん2011/07/18(月) 21:51:54.72ID:6W7bCNky
171cm 73kg → 64kgになったけど、
それだけじゃモテないよね

この1年すげー無駄にした気がする

117大人の名無しさん2011/07/18(月) 23:12:13.65ID:lqz/0KsK
1日30分だけでもランニングすると運動になるかな・・・

118大人の名無しさん2011/07/19(火) 02:18:32.35ID:5MkIWsNM
>>117

時間だけじゃなくて距離にもよるけど30分あれば5キロは走れるから消費カロリーは300kcalくらい。

十分いい運動じゃない?

119大人の名無しさん2011/07/19(火) 17:45:58.99ID:WLeTEc1X
ジョギングの消費カロリー=距離(km)×体重(kg)

120大人の名無しさん2011/07/19(火) 17:51:03.95ID:+nLiJ0L8
筋トレしたら疲労が1日で回復しない年齢になってきた…

121大人の名無しさん2011/07/19(火) 18:25:39.57ID:ObDF1l1m
毎日煎茶を5〜6杯飲んでるだけで体重や脂肪が減った

122大人の名無しさん2011/07/20(水) 09:36:53.46ID:xg2ACW0v
やはりこの時期は仕事が終わると
ビールを飲みたくなってしまう

123大人の名無しさん2011/07/20(水) 21:17:32.68ID:jsQ0CViM
ノンアルコールノンカロリーノン糖質のビールテイスト飲料でおk
今夏、オールフリーばっか飲んでるだわ

124大人の名無しさん2011/07/21(木) 10:23:44.07ID:jRdKfsSY
プヨ腹になってきた
ベルトの上に余裕で肉が乗るぜwww

ジョギングし始めたけど、ひざが痛くなってきた

125大人の名無しさん2011/07/21(木) 11:52:46.29ID:HI5DHNVI
>>124
まずはウオーキングからが鉄則みたいよ!
ひざ壊したら運動も厳しくなっちゃう
痛みを感じるなら、まだ早いってことかと
いきなりランニングから始めるのは大変だよー

126大人の名無しさん2011/07/21(木) 12:32:03.29ID:mZf8110Q
ビール飲んでも食べなければおk

127大人の名無しさん2011/07/21(木) 16:21:10.47ID:fQiWxeWB
プールでのんびり平泳ぎでもだいぶ違う。

128大人の名無しさん2011/07/21(木) 17:25:59.44ID:KgLfHxUT
ケツが垂れてきたと思ったら、顔まで弛んできた。
重力には勝てないってか!

129大人の名無しさん2011/07/22(金) 00:27:29.91ID:G5CNBU3d
30代って本当に体型に個人差が出てくるよね。
学生時代、華奢だった奴が同窓会とかで久しぶりに会ったら別人のように
肥満体型になってた・・・なんてことがたまにあったりする。

130大人の名無しさん2011/07/22(金) 07:14:30.99ID:XEa76DBt
あるある・・・
個人差あるけど、20代半ばすぎたら体質かわるよね

131大人の名無しさん2011/07/22(金) 08:38:02.63ID:0KtAiakx
完全にブヨブヨ親父になるか、ある程度の体型保った良い親父になるか、分かれ目だな。

132大人の名無しさん2011/07/22(金) 09:20:51.72ID:q+yQyOxE
たとえ同じ量を食べても、20代の時に比べて
30代の方が太りやすくなるね

133大人の名無しさん2011/07/22(金) 13:18:25.76ID:CQdSfbHd
当たり前田
年取れば代謝の量も減り続けるのだから

134大人の名無しさん2011/07/22(金) 21:20:26.65ID:ke84Z9GG
いくら食っても太らなくなった・・
20代の頃は、太るも痩せるも自由自在だったのに。
ガンかな

135大人の名無しさん2011/07/22(金) 22:41:37.04ID:IM+IpR0J
いや、マジでガンかもしれんぞ・・・

136大人の名無しさん2011/07/23(土) 09:22:02.12ID:PnZu4Pbq
よく考えたら、2年前にベジタリアンになったんだった。
すっかり忘れてた。
太らなくて当たり前だ

137大人の名無しさん2011/07/23(土) 14:12:11.20ID:4+NjbCv0
20代までは何とか保てるよね
30代から体型変わるから早めに食生活変えた方が
正解!!

138大人の名無しさん2011/07/23(土) 19:29:54.97ID:GnF/jBVu
体重は昔と変わらんのに、今はぽっこりお腹が出てる。何故!?

139大人の名無しさん2011/07/23(土) 20:45:22.02ID:6HQQLsCv
なんか入ってるんじゃね?

140大人の名無しさん2011/07/23(土) 20:47:25.06ID:q38aedxM
体型の変化だけで
老けて見られるorz

141大人の名無しさん2011/07/23(土) 21:26:47.76ID:5hYlv7JA
筋トレしなきゃならんのは、よくわかっているのだが長続きしない・・・。

142大人の名無しさん2011/07/23(土) 22:57:39.19ID:ukRutuD9
食事は大事よ。まじで。
体型にも健康面にも現れるからな。

143大人の名無しさん2011/07/23(土) 23:22:12.22ID:tPfuH9DC
趣味でもない限り、好きで脈ありな人でもいないと筋トレとかする気にならないな

144大人の名無しさん2011/07/23(土) 23:37:19.78ID:iOje1e4g
全身鏡かって風呂上りに自分の体見るといいよ
筋トレの成果を確認できて、モチベを保てる

145大人の名無しさん2011/07/24(日) 00:05:20.22ID:kL4/eUPO
軽く筋トレでもしないとほんと体形崩れてく

146大人の名無しさん2011/07/24(日) 00:44:14.60ID:FwBqLJjY
筋トレが長続きしないなら
肉体労働に転職すればいいだろ

147大人の名無しさん2011/07/24(日) 00:44:48.24ID:me7d0Rp4
最近体重を量ったら56/体脂肪17%だってさ・・・やばいな・・

上のスレでランニングの前にウオーキングって書いて歩けど、
ウォーキングだと1日何分ぐらいやればいいんだろう・・

148大人の名無しさん2011/07/24(日) 01:00:55.27ID:j8XZN8Qj
>>147
ダイエット板にジョギング関係スレがあったはずー
初めのうちはウォーキングっていうのもそこで教えてもらった
膝とか足を痛めるとかで、セオリーぽい
たぶんあっちのが詳しく答えてくれるとおもうよ
詳し過ぎてシューズまで新調しないといけない気分になったw

149大人の名無しさん2011/07/24(日) 03:09:05.13ID:2jVLwGz9
20代はじめより持病の薬のせいで30キロ以上太った。
その薬を飲まなくなったら今年に入って一気に15キロ以上痩せた…。
元々若い頃からずっと運動してたから、まだ落ちるみたい。
まずメタボ体型を治さんとな

150大人の名無しさん2011/07/25(月) 00:19:17.77ID:H4YP/Mft
ジムで8kg痩せたんだけど、胸はアンダーだけが減ったせいでGカップになった。巨乳すぎるよね?どうやったら胸小さくなるのかな。走る時に邪魔すぎる。

151大人の名無しさん2011/07/25(月) 03:25:49.83ID:EN0SdbIg
>>150
ダイエット成功おめ
アンダーが先に減ったのかw
しばらく続けてれば胸自体もボリュームが減りそう

ジョギングのときはしっかり胸を固定してね!
胸を支えてる筋肉が走る衝撃で切れて
垂れてしまう原因になるらしいよ
しばらくは大変だろうけど、がんばって

152大人の名無しさん2011/07/25(月) 18:38:05.41ID:nghMhdks
私もGカップだが、何もケアしてこなかったせいで老婆のように垂れてしまったわ…子供も産んでないのに。
巨乳は若い時はモテていいけど年とったら悲惨だわね。きちんとケアすればまだよかったのかもしれないけど。脂肪吸引しようかとも考えるわ。

153大人の名無しさん2011/07/26(火) 05:52:57.91ID:77P1PmBj
胸サポート、あんまり考えなかったけど将来にむけてできることします。ありがとう!

154大人の名無しさん2011/07/31(日) 23:13:53.45ID:YRsuGG+d
今日『tarzan』最新号買ってきた。

それにしても、コンビニとか書店とか行って思ったんだが最近筋トレ関係の本が
昔に比べてかなり増えた気が・・・気のせいかな?

155大人の名無しさん2011/08/01(月) 10:39:33.61ID:S2iSyBwE
>>154が意識しすぎてるだけ

1561072011/08/17(水) 19:09:45.36ID:o3r86GCk
あれから続けて、安定して62kg台になった。夏で水分抜けてるせいもあるかもだが。
ただ体型は当然変わらんので、せっかく落としたのに残念だが来週から筋トレも始めようと思う。
といって自宅で腕立てや腹筋だと3日坊主がいいとこだ、性格的に。
幸い、市のトレーニング施設が割安であったから(2000円/15回)、会社帰りに週1、2位で通おうと思う。

今度の目標は胸筋upであばら骨が見えないよう、+体脂肪10%の領域へ!(いま13.5%前後)
海外プロテインもポチったしもう後には引けん。3ヶ月続けないと効果出ないといわれてるが、2ヶ月後の会社健康診断までに少しでも体型マシにしたいぜ。

157大人の名無しさん2011/08/17(水) 20:43:02.55ID:4eOXXQhY
私は40代だけど172cm67kg体脂肪率11.5%
因みに10歳若く設定して測ったら9.7%と出た。そういうシステムって事初めて知った。
健診での腹囲が75cm
そんな私から見ると皆さん結構体重軽いんですね。
脇下のあばら骨は見えてます。

158大人の名無しさん2011/08/22(月) 08:27:27.44ID:ppq8M017
>>156-157
数値だけじゃ、やせてるのかマッチョなのかわからんな〜。

肉体美うp願います。

159大人の名無しさん2011/08/27(土) 00:24:13.43ID:I0cULhZo
アバラが丸見えだけど体脂肪20パーセント(^^♪

160大人の名無しさん2011/09/04(日) 18:24:14.74ID:67+uYW9n
俺もアバラ見えるけど、体脂肪率18%
168cmでワイシャツの首回り39cmのって、やはりガリかな?

161大人の名無しさん2011/09/04(日) 19:47:59.57ID:uu48jhkk
内臓脂肪でもあるんじゃないの?

162大人の名無しさん2011/09/05(月) 07:26:41.35ID:B7DSLx1G
>>160
その身長で首回り39cmは、細いんじゃないか?

163大人の名無しさん2011/09/06(火) 13:36:52.16ID:b/MBcUGY
筋肉つけたくて筋トレやってるけどガリのままだ
腕をもう少し太くしたいんだけど

164大人の名無しさん2011/09/06(火) 14:04:09.96ID:jwkuMEvq
>>160
心配するな。俺は169cmで、首周り37cmだ。
ワイシャツ買うのには、困ることもあるけど、
ガリガリではない。と思う。

165大人の名無しさん2011/09/16(金) 17:58:02.62ID:qFG6Ds10
首って、スポーツしていたから太いってものではないよな?

166大人の名無しさん2011/09/16(金) 23:06:38.68ID:bJycm0Y+
体脂肪率って体重計によっても全然違うしね。

ジムにあるinbodyのほうが誤差少ないんじゃないか?

1671072011/09/19(月) 19:05:20.76ID:5ORAt4Kq
週2で筋トレ継続中
胸厚な変化は当然まだないが、二の腕は筋のラインがはっきりして少しだけ太ましくマッチョ感がでてきた
体重は63kg台、体脂肪は14%前後
いろいろ調べて筋肉増やしつつ減量(つか体脂肪sage)はできないようなので、筋肉方向で頑張ってる

168大人の名無しさん2011/10/06(木) 08:56:38.02ID:0yH5ljHy
アップルを退社してから癌に成ったのか?
癌だから退社したのか?

169大人の名無しさん2011/10/06(木) 08:58:34.03ID:0yH5ljHy
168は誤爆
申し訳ない

1701072011/10/15(土) 18:51:33.41ID:IxcGwbSC
週2で筋トレ継続中
体重は64kg台、体脂肪は14-15%

ちょっと胸や肩に肉ついてきたのが分かるようになった
正面からだとあんま分からんが横から見ると明らかで、一回り大きくなったような、ぷち筋肉質に
アバラも、骨の上に肉が少し乗ってきた
腕は力こぶクッキリ、その周りに別の筋肉さんの隆起が現れだした
腹はあんまり変わらんかな・・・

でも2ヶ月くらいで結構変わるもんだ
最初3ヶ月はボーナス期間らしいから成長著しいのかも
来月は資格受験ラッシュでお勉強のためトレ回数も減らさざるをえないが、結果は出てるんだから継続していきたいな

171大人の名無しさん2011/11/11(金) 20:59:11.75ID:WX1TRQhT
お肌がおっさんになった

172大人の名無しさん2011/11/13(日) 03:20:58.69ID:gLE/wqlz
おいらは、ビンビンに元気です。
http://www.geocities.jp/t2966a

173大人の名無しさん2011/11/16(水) 22:14:49.36ID:xZClc0GR
保守

174大人の名無しさん2011/11/19(土) 21:48:16.04ID:jPlZw9PN
いつまでもスーツの似合う体型でいたいなぁ。

175大人の名無しさん2011/11/20(日) 12:05:56.69ID:ON3kI+C/
うむ

176大人の名無しさん2011/11/21(月) 12:02:24.18ID:4YYqG6Ku
腹だけ出てきた。まるで餓鬼の様

177大人の名無しさん2011/11/27(日) 21:29:22.46ID:Mltetoqs
標準体型です

178大人の名無しさん2011/11/28(月) 21:13:58.04ID:U0DUqtVl
体脂肪は低いけど腹は出てきたって人は腹横筋が弱って内臓(腸)
が出ちゃってる状態なんだよ
胸は肋骨があって中の内臓出ないようになってるけど、腹は背骨しかなく
あのお腹の形を維持しているのは腹直筋や腹横筋などの筋肉
腹横筋はコルセットのようにお腹周りを覆っていて腸が出ないように
してるん

179大人の名無しさん2011/11/29(火) 02:16:45.11ID:IDZB5zzd
>>178
なんで最後で力尽きるんだよw

180大人の名無しさん2011/11/29(火) 04:11:12.32ID:FyUhuRln
体脂肪少ないのに腹が出てる人の説明しただけじゃないか?w

妊婦さん想像すれば分かりやすいわな

ちなみに、それの回避術は簡単
ヘルシアのCMみたく腹を意識して引っ込める


ずっとなw


いや、マジでw
とにかく、歯を磨いてる間は〜とか、CMの間は〜とか短時間でも良いから意識すること
腹筋関係みたく姿勢維持に関わる筋肉はそう簡単には衰えない反面、鍛えるのも時間かかるから
事あるごとに締めるといいよ

181大人の名無しさん2011/11/29(火) 06:59:38.38ID:bdsyrlLP
朝鮮人ならソフトバンクiPhone

日本は犯罪者 by 孫正義ソフトバンクCEO

朝鮮人ならソフトバンクiPhone

日本は犯罪者 by 孫正義ソフトバンクCEO

http://www.google.co.jp/search?q=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AF%E7%8A%AF%E7%BD%AA%E8%80%85&hl=ja&rlz=1T4GGHP_jaJP441JP441&prmd=imvns&source=lnms&tbm=isch&ei=OATTTsqrF62bmQX-7pGqDQ&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=2&ved=

182大人の名無しさん2011/11/29(火) 15:03:22.39ID:AsjOfgMH

183大人の名無しさん2011/11/29(火) 23:57:07.33ID:FVCleb7k
>>182
年って言えばそれまでだけどタレントでこれはな

184大人の名無しさん2011/12/04(日) 11:16:06.58ID:NkVZWCzZ
キムタク39歳か
プレデターの頃のシュワちゃんと同い年だな

185大人の名無しさん2011/12/05(月) 14:26:45.96ID:ML8zyOEF
腹がぶよんぶよんになってきた

186大人の名無しさん2011/12/07(水) 12:17:02.12ID:Z/IZOHMF
33♀です
体型というか体質変化にひいてる。
乳首の色が急に濃くなってきた!
妊娠はしてない、いやむしろ妊娠する行為なんて3年してない。
もともとベージュっぽかったけど、焦げ茶色になってきてショック。
誰に見せるわけでもないけどさ...

187大人の名無しさん2011/12/09(金) 20:17:23.29ID:LxifvJcL
もう終わっちゃった、かな

188大人の名無しさん2011/12/10(土) 12:33:19.58ID:VwswGumh
そういえば30代なら体脂肪率20%前後は普通らしいね。

>>186
太白オイルを乳首に塗ると数か月程度で白くならしいよ。
効果あったら報告してよ。

189大人の名無しさん2011/12/11(日) 01:39:25.19ID:9FApED5r
医者から株の投資家(相場師)へ転進した、金富子さんは
神楽坂の自社ビルで投資セミナー開いて大盛況でしたね。
@@で手伝わせてもらいましたが、見たことある政治家とか
女優さんとかも来てた。凄すぎる。。。

金富子 OR 億様株レシピ

億様の富子会でググればOK。


190大人の名無しさん2011/12/19(月) 22:32:40.47ID:kNLoGO8X
保守

191大人の名無しさん2011/12/20(火) 02:01:36.47ID:Ic2UO4PX

 宮間あやちゃん(女子サッカーなでしこ)を応援している人は、
 ココ↓の投票所入口へ行って、 毎日一度は投票してください。

 【投票所入口】
 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/eleven/1323020736/20

追加投票所 【努力家・苦労人の有名人】


192大人の名無しさん2011/12/20(火) 19:20:28.10ID:66/dBqVB
たまには誰か書かないとな
176で59、体脂肪率は8〜10%あたり
ジム半年ぐらいでボクサー体型痩せマッチョ化
あと5年維持してこのままの40代入りを目指す

193大人の名無しさん2011/12/21(水) 13:15:28.11ID:M7VW6Rwz
屁がものすごく臭くなってきた

194大人の名無しさん2011/12/21(水) 19:33:59.56ID:Ikfp3vz+
>>193
全く同感
これが年をとるということか、、、

195大人の名無しさん2011/12/21(水) 20:20:43.68ID:RSNuKtGR
屁の臭いを気にしなくなった

196大人の名無しさん2011/12/21(水) 21:15:11.95ID:k1Vujin+
すかしっぺ大王の名を欲しいままにしている

197大人の名無しさん2011/12/23(金) 05:38:43.39ID:b1bZc7td
俺、見た目ガリガリなんだけど餓鬼みたいに腹だけぶよぶよ

198大人の名無しさん2011/12/23(金) 17:28:51.47ID:TnCMzEh0
>>192
その体重なら、体脂肪8〜10%で当たり前だね。
痩せ「マッチョ」じゃなくて、ただのガリだから。

199大人の名無しさん2011/12/24(土) 13:18:16.11ID:DmepkquD
>>192
ジム行く前は体重と体脂肪とかはどうだったの?
ジムは週何回でどんなトレしてました?
ジムってそもそもボクシングジム? それともウェイトジム?

200大人の名無しさん2011/12/24(土) 13:20:42.79ID:Mdbe9uG4
>>197
若い時に鍛えてなかったでしょ?

201大人の名無しさん2011/12/24(土) 22:33:15.20ID:IYBhyXKc
164cmで51キロ
小人かもしんねーけど

202大人の名無しさん2011/12/24(土) 22:41:06.01ID:877dbIYP
>>199
体重微増、体脂肪率微減。
筋肉のメリハリが自分史上最高になってる。

203大人の名無しさん2011/12/24(土) 22:42:35.71ID:877dbIYP
>>202
書き方が分かりにくかったので補足。
運動して体重が増えて体脂肪率は落ちた。

204大人の名無しさん2011/12/24(土) 23:28:04.93ID:/WG1WEB9
スゲー

205大人の名無しさん2011/12/25(日) 02:09:15.67ID:wQuPONQE
やべー
体脂肪22越えた

206大人の名無しさん2011/12/25(日) 02:13:30.08ID:+mfGWLcr
腹にだけ肉が付くとかどんな罰ゲームだよ

207大人の名無しさん2011/12/25(日) 17:18:13.89ID:IDvBfAk6
>>201
羨ましい!
俺はほぼ同じ身長で、体重60kgだし
もっと痩せたい

208大人の名無しさん2011/12/26(月) 00:57:34.58ID:YSoRMzEn
>>202
ボクシングとかじゃなく、ウェイトで鍛えたの?
凄いね。

209大人の名無しさん2011/12/26(月) 01:06:33.74ID:rFsJfh4q
>>206
もれも浮き輪付いてきたでー

210大人の名無しさん2011/12/27(火) 20:07:37.05ID:maUYa4q5
もうだめぽ

211大人の名無しさん2011/12/27(火) 21:14:57.91ID:azUHPWGe
もうめたぼ

212大人の名無しさん2011/12/27(火) 22:46:51.28ID:mCxpeZ3O
どう見てもミシュランマンです、本当にありがとうございました。

213大人の名無しさん2011/12/27(火) 22:57:08.61ID:mEzrXsgW
>>201
可愛い!

214大人の名無しさん2011/12/28(水) 07:38:22.28ID:vza1XZhS
えへへ、照れるなぁ

215大人の名無しさん2011/12/29(木) 14:47:07.46ID:EdWsFRSs
>>214
キモ〜い。

216大人の名無しさん2011/12/29(木) 14:52:47.39ID:+Uvessdr
太った

217大人の名無しさん2011/12/31(土) 01:08:28.16ID:2i+ltqbI
タイトな服を着こなしていた俺も今ではハゲピザです

218大人の名無しさん2011/12/31(土) 12:47:36.18ID:cqyMpZao
体脂肪率が上がってきてる

219大人の名無しさん2012/01/01(日) 15:53:28.84ID:IP7pk81M
あけおめ!

220大人の名無しさん2012/01/01(日) 20:35:59.35ID:3+KTcfzh
太った太ったと連呼されるから痩せることにした

221大人の名無しさん2012/01/03(火) 02:51:35.37ID:3Ky5Oo6w
餅食い過ぎた。また太る

222大人の名無しさん2012/01/03(火) 23:13:23.16ID:p5IXwdRD
三キロ増。あっという間だな。

223大人の名無しさん2012/01/07(土) 19:52:12.07ID:LAk+fSpD
来年になったら本気だす

224大人の名無しさん2012/01/08(日) 02:19:46.72ID:SIpanANc
夏から6キロ増えたわ

225大人の名無しさん2012/01/08(日) 10:36:45.13ID:HFIft0cw
ウエストのくびれが全くなくなり、見事な
オッサン体型だよ、どうせ

226大人の名無しさん2012/01/08(日) 12:02:16.76ID:wj1b7BhA
しょうがないよ…

227大人の名無しさん2012/01/08(日) 12:08:32.01ID:Ta7DJABJ
痩せたい

228大人の名無しさん2012/01/08(日) 15:22:06.70ID:r8/S1puT
美しい40代目指す(`・ω・´)

229大人の名無しさん2012/01/08(日) 20:19:55.17ID:PaWQN6ph
38歳 167センチ58キロ 体脂肪率17%
数年間ほぼ毎晩腹筋・腕立てを回数少ないながら継続。
だるだるの体ではないが中途半端。
ウォーキングは心掛けてるが、やはりジムいかないと見栄えの良い裸にはならないのか。

230大人の名無しさん2012/01/09(月) 01:25:50.42ID:HDu7qemJ
39歳170cm75kg
酒タバコ無し
野菜嫌い、肉魚ご飯好き
肉体労働からデスクワークになってタバコも辞めたらヤバくなった

231大人の名無しさん2012/01/09(月) 16:38:26.16ID:0e2BVUhs
>>229
俺も似たような体型だわ。
170pの61s、体脂肪率13%。
俺も筋トレしているが全然つかない。

232大人の名無しさん2012/01/09(月) 21:27:11.16ID:QMFcAgxF
酒やめる

233大人の名無しさん2012/01/09(月) 22:25:25.89ID:YI3yzBi1
>>229
凄いな!
理想の体脂肪だわ

234大人の名無しさん2012/01/09(月) 22:44:54.57ID:qIpIr6ub
171/59/18%のピザが通りますよ・・・
皆様理想の体型や体脂肪で羨ましいです・・・

235大人の名無しさん2012/01/10(火) 00:27:24.80ID:XacFORav
その体重でなんでその体脂肪率

236大人の名無しさん2012/01/10(火) 21:47:23.08ID:s5L+YQTj
165#58
体脂肪が22%あって、最近、動画で見たら
達磨みたいな感じだったorz

237大人の名無しさん2012/01/12(木) 18:00:55.87ID:i64WiyXl
30代で体型が崩れる人多いな
俺はなんとか踏ん張ってる

238大人の名無しさん2012/01/12(木) 23:24:36.22ID:8KkREZqT
体型キープでスリムスーツを着ようじゃないか!

239大人の名無しさん2012/01/13(金) 08:44:36.70ID:as3dWZwi
スリムでも頭デカだとタイトは厳禁だよw
安室奈美恵を頭だけデカくした姿を想像したらわかるよね?

240大人の名無しさん2012/01/13(金) 21:49:32.19ID:EuO0xdtp
>>239
頭の周囲が56cmのオレはどうですか?
身長は167です

241大人の名無しさん2012/01/19(木) 22:57:39.84ID:wYR06ROm
>>240
普通

242大人の名無しさん2012/01/26(木) 16:05:28.43ID:rP36om3c
一旦体型が崩れはじめると歯止めが効かんな
ダルダルになってしまいますた

243大人の名無しさん2012/01/26(木) 19:41:44.23ID:nVDWrXvD
ギックリ腰になった。しばらくトレ行けない。つか日常生活すら支障。
俺もダルダルになりそうだ。。。

244大人の名無しさん2012/01/27(金) 01:24:41.12ID:0pLg8xUZ
もう30後半になって身体動かしてねーとすぐヤバくなる

245大人の名無しさん2012/01/27(金) 22:23:50.34ID:eyd7lsab
>>240
やや小さめ

246大人の名無しさん2012/01/30(月) 21:25:33.56ID:x9pvzWxk
ウエストのくびれが脂肪で埋め尽くされた

247大人の名無しさん2012/01/30(月) 23:36:45.55ID:nNaUGDlU
>>246
それは即ち死亡を意味する

248大人の名無しさん2012/01/31(火) 00:32:14.78ID:9bJ4Fab9
30歳になってからジムに行ってる。
一年間たったけど、
体重は2、3kgしか痩せてない。
でも身体は締まってきたよ。
178cm 67kg ♂

目標は63kgで腹を割りたい。
あと、懸垂ができるようになりたい。
もし、地震で崩れそうなビルの端に
つかまる事があるときを想定して
かっこよく助かりたい。
なんてな。

φ(..)
継続は力なり

249大人の名無しさん2012/01/31(火) 21:35:26.04ID:sMb9fWGz
>>248
チビで軽い奴の方が、懸垂が得意だったりするよ

ソースは俺

250大人の名無しさん2012/02/01(水) 22:40:13.66ID:EBT9lt2D
体操の選手なども、そういうのが多いしな?

251大人の名無しさん2012/02/02(木) 00:50:07.28ID:0HWy4Vkw
そりゃあ背が高かろうが低かろうが70キロ揚げるより50キロのが軽いからねー

252大人の名無しさん2012/02/02(木) 17:29:27.61ID:wD/CIrQ+
172/65/体脂肪率18%だが、どうですかね?
通勤中に自転車30分、大股でウォーキング30分、いずれも往復で。
その他、自重筋トレを2-3年しててガッシリしてきてる。
             

253大人の名無しさん2012/02/02(木) 18:22:21.49ID:zeJzbySF
やったー!!中学の頃買ったジーンズ(Lee)未だに着れる。スタイル同じ。
良い感じに色落ちしてて、クタクタしてて、お気に入り。形もかっこいいの。よく馴染んでいて
着心地最高。

254大人の名無しさん2012/02/02(木) 20:34:22.30ID:At2CoSJU
スタイル同じとかすごいな
おれ、高校の頃179の67キロで体脂肪9パーセントだったのが
こないだなんとなしに計ってみたら体重は78キロで体脂肪が35って出たw
年齢と同じ体脂肪率になっちまったぞwww

2552542012/02/02(木) 20:37:33.31ID:At2CoSJU
体重88キロの間違い
とにかくでぶった、なんとかしないと病気になりそうで怖い

256大人の名無しさん2012/02/09(木) 10:42:09.67ID:uYnsYsd6
だからあれほどピザはやめろと父さん言ったろう

257大人の名無しさん2012/02/24(金) 00:52:23.03ID:38CU3il0
何でそんなふとったの?

2582542012/02/26(日) 12:54:23.54ID:qd0kM0J2
徐々に太っていった
ほんとに徐々に、特に一気にでぶったとかはないけど
256の書いてるのも外れてるわけじゃない、ピザ食ってばっかいたわけじゃないが
カロリー高いものが主食で運動はほぼゼロ
こないだからダイエット始めたがダメだ、体重は数キロ落ちるが体脂肪が全く減らない

259大人の名無しさん2012/02/26(日) 20:05:09.42ID:22ZhOhxC
継続は力ナリ。ウォーキング毎日5kmもしてれば、1年後に見違えてるよ

260大人の名無しさん2012/02/27(月) 00:11:49.92ID:mr2Day5V
マジか?正直通勤も車だからもはや歩くのもしんどいんだが・・・
5キロって考えただけでめまいがする

261大人の名無しさん2012/03/01(木) 18:53:39.56ID:STVrbRhW
情けないぞう だらしないぞう

262大人の名無しさん2012/03/01(木) 19:42:19.58ID:WanIInYk
今から決死の覚悟で5キロくらい歩いてくる。
途中で挫折しそうだが・・・

263大人の名無しさん2012/03/01(木) 20:10:12.87ID:wBCy3jcC
>>262
最初はしんどいけど、慣れると大したことない
がんばれ!
太りにくくなるよ〜

264大人の名無しさん2012/03/02(金) 01:17:56.42ID:IAVEZ1bq
5kmはいいけど毎日は辛いんだよなー
雨梅の時期とか風が強い日なんかはやりたくねーし
毎日ジム通いは金かかるし

265大人の名無しさん2012/03/02(金) 01:40:58.39ID:Whvm51lS
>>264
梅雨な

266大人の名無しさん2012/03/02(金) 12:11:17.47ID:liBmdulj
どうやって変換したんだろ

267大人の名無しさん2012/03/03(土) 02:16:12.05ID:e71YLEVw
>>263
ありがとう。なんとか続けてみる。挫折しそうだけどw

268大人の名無しさん2012/03/04(日) 04:01:51.30ID:RdzCnSYN
プロテインとかマルチビタミンミネラルってやっぱり内蔵に負担になるよなぁ

胃腸元々弱いから痛感するな

269大人の名無しさん2012/03/06(火) 20:05:34.13ID:88v9McVG
昔はスリムで切れ長の目がカッコいいと言われていたが今では
どう見ても太った朝鮮人です、本当にありがとうございました。

270大人の名無しさん2012/03/09(金) 12:14:55.35ID:JtSsl2RO
<丶`∀´>

271大人の名無しさん2012/03/10(土) 21:59:15.42ID:n47tvb08
友人や職場の同僚とかで、学生時代に比べて15〜20kg以上体重が増えたって人
ちらほらいるけど、彼らに共通しているのは「毎日のように夜中にドカ食いしてる」という
ことのようだ。
夜食べたものは脂肪になるって聞いたことはあるけど、ホントなんだね。

272大人の名無しさん2012/03/10(土) 22:35:16.80ID:SMPQU2l2
わざわざ300円とか払ってサラダ買ってるようなやつが体型維持してるわ。
同じ金額で丼やらおかし食うのは豚になってる。

273大人の名無しさん2012/03/18(日) 22:12:58.77ID:UaZLu1ju
人間は、30歳〜50歳までの間に約10%の筋肉が失われていくものらしい。
つまり年間0.5%筋肉量が減っていくわけか・・・。

太っていない人も、運動・筋トレは必要だね。

274大人の名無しさん2012/04/03(火) 13:13:21.72ID:+EHDEHY+
age

275大人の名無しさん2012/04/29(日) 09:27:25.27ID:x7j3ZXwt
体重が少し増えてきた。
これまではどれだけ食べても増えなかったんだが、
やっぱり年かな。。。

276大人の名無しさん2012/04/29(日) 10:13:19.03ID:B6QSlHrB
在日の亀田製菓なんてどうでもいい。

雪の宿の三幸製菓応援。

日本企業の為か襲撃されたらしい。日本企業を守れ!
三幸製菓の社長は第二のグリコ・森永事件の被害者になりそうだったみたい。

三幸製菓社長襲撃
http://logsoku.com/thread/mamono.2ch.net/newsplus/1223594729/

>県警によると、佐藤社長が襲われたのは7日午後10時45分ごろ、
>同区弁天3丁目のコイン駐車場に乗用車を止め、後部座席から荷物を取り出そうとした時だった。


277大人の名無しさん2012/05/02(水) 11:11:41.77ID:6mqbBpUy
昔のままの(20代前半ね。)体型維持は本当に大変!!頑張らないと、体型崩れるし、確かに30を超えると太りやすくなるみたい。
( ̄◇ ̄;)あわわわわ。と、言う事で、今は骨盤ダイエットにはまっています。全身のバランスと、骨格が真っ直ぐになるし、
姿勢がキレイになります。体重は、どうしてもベスト体重よりも3キロ位は、太ってしまいます。
大変ですよねー!体型維持は。(´・_・`)疲れるよー。うー。でもさ、好きな体型に戻るようにがんばりたいよー。

278大人の名無しさん2012/05/02(水) 11:45:03.43ID:dmqOgMtT
30代になって食べられる量が減ったのと野菜が大好きになったのとで、標準体系から痩せ型にはなった。
ただ、どうしても肉が下がるから筋トレしてる。

279大人の名無しさん2012/05/02(水) 11:53:10.75ID:6mqbBpUy
筋トレかあ。いいなー。運動好きな人ってうらやましいよー。それから、野菜中心の生活はいいよね。何だか安心するし、
お肌がキレイになったし。( ̄ー ̄)ニマ♪

280大人の名無しさん2012/05/02(水) 12:41:42.57ID:528Yqre3
筋トレはトレーナーがつかないと駄目だ。モチベの問題もあるが、素人のトレーニングだと
バランスがおかしくなって、キモイ体型になる。

281大人の名無しさん2012/05/02(水) 19:14:47.62ID:6mqbBpUy
ええっ!\(//∇//)\トレーナーがつかないとだめなの!?なんかすごく気合いが入っていて、
すごいなー♪ キャアキャア☆

282大人の名無しさん2012/05/02(水) 19:41:37.40ID:6mqbBpUy
( ̄ー ̄)♪ニマ ニマ♪

283大人の名無しさん2012/05/02(水) 20:04:08.29ID:6mqbBpUy
( ̄ー ̄)わくわく♪

284大人の名無しさん2012/05/03(木) 07:43:57.42ID:wuzCn3+i
健康的で、引き締まってる体型維持が理想。大変な事は百も承知。

285大人の名無しさん2012/05/11(金) 14:42:42.21ID:XzXwdW1m
30代は、体系も、美容も、メンテナンス美容なんだって。如何に、若さを保つかを、気をつけている人と、全く気にしないひとでは、見た目年齢が全然変わってしまうのが怖いところです。

286大人の名無しさん2012/05/12(土) 08:19:29.43ID:I+mDdVHH
ジムに行くようになってから下半身が異常に硬くて太くなってきた
変な意味ではなくて…

287大人の名無しさん2012/05/13(日) 00:59:18.99ID:0vJzAG/u
29歳で174の57ぐらい
まあ気をつけとく

288大人の名無しさん2012/05/13(日) 09:59:37.10ID:WawCsbKb
健康診断の時のチェック項目で
『20歳の時と比べて体重が10kg以上増加した』ってのがあるんだけど、
それにチェックを入れなければならないのが納得できない。

確かに20歳の頃は176/54くらいで今は177/66だけど、
メタボってわけじゃないし、BMIでいうところの標準体重よりもまだ少ないのに。

にしても、代謝が落ちてきているのか、
若いヤツと比べたら体温が少し低いような気がするし、
まだ腹は出ていないけど、腰のくびれが消滅してしまいそうなので、
そろそろ本格的に運動しないとな〜。

289大人の名無しさん2012/05/13(日) 11:30:14.84ID:bGzaueil
>メタボってわけじゃないし、BMIでいうところの標準体重よりもまだ少ないのに。

そういう問題じゃなく、20歳時と比較して体重差10キロならチェック入れるのが当然。
そう聞かれてるんだからw疑問に思う方がおかしい。馬鹿なの?

290大人の名無しさん2012/05/13(日) 11:42:16.17ID:WawCsbKb
>>289
お前は質問の意味するところを理解できんのか? 馬鹿めが!!

この質問からすると、身長が高かろうが低かろうが
一律で胴囲が85cm以上はメタボ判定されるようなもんだろ。

何も疑いを持たないってのは、仕事でも人生でもなんと単純で楽なんだろうな。
バカというよりも、むしろ単純で羨ましいよ。

291大人の名無しさん2012/05/13(日) 14:59:49.60ID:IhEW69fC
もうすぐ40だけど、なんとか60s台を維持してるよ

292大人の名無しさん2012/05/13(日) 18:12:20.71ID:bGzaueil
>>290
痛いところつかれたからってぶち切れて解決しようとすんなよアホ親父w
質問にそのまま答えられずに納得しないなんてまさに頭かちかちのダメ親父だなお前w
お前は何でも自分の思うとおりじゃないと納得できい口だろ。そんなんだからいつまでたってもダメなんだよ。

293大人の名無しさん2012/05/13(日) 19:07:54.69ID:8x32GDS4
>>290
288だけ読んだら
『20歳の時と比べて体重が10kg以上増加した』という事実の有無をきかれてるだけで
メタボに関する項目なのかどうかもわからんのだが。
何を興奮してるの?

294大人の名無しさん2012/05/14(月) 00:03:10.04ID:LGDwAbSu
288だけ読んだら分からんけど、実際メタボに関する質問ではある

周りの同い年に「10kg増えた?」って聞いてみたら
ほとんどの人が「ギリギリセーフ…2年後位はやばいかも」って答えだった(現在35歳)
自分もそんなもんだ
でも皆太り気味ってわけでもないんだよ、理想〜平均体重って感じなんだよなあ
まああの項目でイエスにしたところで即メタボ認定される訳でもないんだけどね

295大人の名無しさん2012/05/14(月) 00:12:32.20ID:4tsyymLZ
理想〜平均体重でも運動してないとお腹でてるんじゃない?

数字に一喜一憂してないで、
鏡みてお腹すっきりしているか自分で判断すればいいよ。

296大人の名無しさん2012/05/14(月) 00:46:33.58ID:se/7Zxzq
20歳の時より10キロ増えてたら
BMIでまだセーフだろうと内臓や血液でアウトの場合もあるからわからんぞw

297大人の名無しさん2012/05/17(木) 22:16:11.66ID:bYhw+GPc
腹筋ストレッチしてるお陰で
お腹は出てこない
続くかな・・

298大人の名無しさん2012/05/18(金) 12:34:00.64ID:jEuEiLMs
×続く
○続ける

299大人の名無しさん2012/05/19(土) 16:49:43.88ID:DOWCE+0s
>>291
身長による
165cmくらいで60kgではデブ

300ハム☆スター2012/05/20(日) 00:32:37.56ID:2gPjCcWZ
最近気がついた。健康で、引き締まっている健康美が一番キレイだと思った。
イキイキしてて素敵。

301大人の名無しさん2012/05/20(日) 01:20:45.63ID:/vWmrHTe
>>299
体脂肪率によるだろ。

3022912012/05/20(日) 20:39:47.88ID:b24nznyg
>>299
185pです

303大人の名無しさん2012/05/26(土) 13:01:16.41ID:Edb1dt6V
健康=美容。だと言う事に気が付き、美容にきをつけるなら、健康でいなければならないと言う
簡単な事に感じるかは体調によりひとそれぞれだと思いますが。健康維持=美肌・美容。
だと、つくづく思います。

304大人の名無しさん2012/05/26(土) 16:03:51.32ID:Q7Lu5nTN
規則正しい生活習慣と健康、美容そしてオシャレ心…これらは
男女関係なく、とても大事なことですよね?

305大人の名無しさん2012/05/26(土) 22:03:28.51ID:aD+Z77ue
おばさんで象みたいな人たくさんいるな

306大人の名無しさん2012/05/27(日) 08:13:43.01ID:EZ1mfqUQ
おじさんでカバみたいな人たくさんいるな

307大人の名無しさん2012/06/03(日) 16:45:11.00ID:X5bKiaeV
オヤジ体型って、遠目にもそれなりに老けて見えてショックだよ
あと、やはり顔がデカいのはオッサン臭い(;~∧~;)

308大人の名無しさん2012/06/03(日) 18:07:12.85ID:KLv/UCsZ
180センチ67キロ体脂肪11くらい。
昔はよく筋トレしてたけど最近はほとんどしない。食事制限皆無。
でも体重昔とほぼ変わらない。

もともとガリだが、筋肉ってなかなか落ちないからいい感じ。

309大人の名無しさん2012/06/03(日) 21:31:58.66ID:QJ/X9ZiN
168センチ・53キロ。体脂肪23の32歳女です。
もう少し痩せたいけど大食いだからな。
毎日筋トレ少しと週3クラシックバレエ、週1ジャズダンスしてキープしてます。

310大人の名無しさん2012/06/06(水) 21:03:19.12ID:mzTkvSnm
>>307
貫禄があっていいじゃないか!
俺なんか遠めに学生みたいな感じで、情けなくなる

311大人の名無しさん2012/06/07(木) 23:56:04.88ID:hUABWiyv
薄い胸板 細い腕 貧弱な尻
の男ってペラくて子供体型で
大人の男性の魅力が全く無いわ
男は体づくりがまず先よ
ファッションや髪に凝る勘違い男が
気持悪いわ!

312大人の名無しさん2012/06/08(金) 23:35:32.49ID:G3yEy9pE
>>311
それは女も同じだよ。
どちらかといえば女の方が酷い。
化粧や服で隠蔽ばかりして、ダイエットやトレーニングで真に美しくなろうという女が少なすぎる。
男は女の需要に敏感だから「抱かれたい男No.1」をプロレスラーとか体を鍛えた人にすれば男はすぐに体を鍛えはじめる。
細い男が多いのはジャニーズみたいのが人気だからだろ?
女が求めた結果だよ。
つまり女が悪い。

313大人の名無しさん2012/06/09(土) 00:17:05.86ID:qaXBTCc4
うちの会社の女で
めちゃくちゃ細身なのに笑った瞬間とか醜い二重顎になる三十路女いる
正直気持ち悪い

314大人の名無しさん2012/06/09(土) 04:55:35.96ID:fvYawabE
もっと年齢いったら、今度は痩せすぎだと老けて見える。
顔に肉がないと、なぜあんなに老けて見えるんだろう?

315大人の名無しさん2012/06/09(土) 21:50:24.45ID:neXZXkuM
ほうれい線が目立つからのう
35では意識するほどでもなかったが、37の今、結構わかるように
しょんぼりんぬ しょんぼりんぬ やほー やほー・・・

316大人の名無しさん2012/06/11(月) 08:11:42.87ID:dQ4WVcOv
>>315が残念なのは、ほうれい線だけが原因ではない気がする。

317大人の名無しさん2012/06/11(月) 15:51:06.66ID:nezBZ9SE
法令線は30才の時からあったよ、結構クッキリと

でも痩せてはいないかなぁ 171×64だから

歯並びとか骨格による影響と思ってる

318大人の名無しさん2012/06/20(水) 23:37:05.94ID:0aMr1Lzg
ほうれい線だけで判断するなよw

319大人の名無しさん2012/06/21(木) 05:50:33.03ID:21l9cNIu
ポンポンが出てきて難儀してる

320大人の名無しさん2012/06/21(木) 09:30:34.67ID:xdN36ZUl
38歳
学生の頃から殆ど体型変わってない(むしろ今のほうが姿勢良い分スタイル良く見える)けど
オーラはあると言われるが貫禄が全く無い

321大人の名無しさん2012/06/21(木) 10:34:44.67ID:4IgbxYGn
貫禄がある様に見えても実際は全然大した事が無い人もいるよ。

322大人の名無しさん2012/06/21(木) 13:57:59.42ID:kCpISR2N
差が付くんじゃない?

323大人の名無しさん2012/06/21(木) 21:21:56.99ID:5JJRzwjf
>>320
人を遠ざける毒男風話しかけるなオーラなら負けないぜ!

3243202012/06/22(金) 00:35:48.16ID:Q8b9mI3L
デブにはなりたくないけど
骨太で(鍛えたらすぐに)がっしり体型になれる人が羨ましい

325大人の名無しさん2012/06/25(月) 10:43:19.93ID:HJpO03Ch
デブじゃないけどむっちりみたいな
色気の漂う体型にもの凄く憧れる。
スレンダー体型は服を着ているとスタイルよく見てくれるけれど
脱ぐと悲惨だよ・・・・。

326大人の名無しさん2012/06/26(火) 02:27:46.97ID:A8TAfJOg
俺はガリなのでお腹周りをすっきりさせつつ、胸板厚めにあこがれる。
胸板あるけど腹もでっぷりか、スリムだけど胸板ペラペラってのが多いね。

327大人の名無しさん2012/06/26(火) 21:24:44.61ID:vcAPmz30
ぐさぐさっ
胸が薄く腹がぽってりなおいちゃんはどうすればいいのん

328大人の名無しさん2012/07/31(火) 22:27:49.17ID:XYdp59jc
高校時代と変わらないかも 体脂肪率14〜15%だし
白髪は増えたが

329大人の名無しさん2012/08/01(水) 08:36:39.22ID:3xHtkj5U
腹がでできた、代謝が悪くなっていると自分でもわかってきた

330大人の名無しさん2012/08/04(土) 14:02:49.55ID:c2UNsg19
ウエストの括れが無くなってきた
大学の頃、水泳部だったんで写真あるんだが
明らかに違う

331大人の名無しさん2012/08/05(日) 23:28:52.39ID:5pfPb+bx
キューピーちゃんみたいな体型の人いる?

332大人の名無しさん2012/08/08(水) 14:29:15.41ID:34QoFXEx
ナイナイ岡村って体重50キロ代なのにデブキャラ扱いされてるな。
実際、休養から復帰して見た目がぽっちゃりしてきてるけど。

でも、42歳なら、あれくらいの見た目で普通なんじゃないか?
身長170センチ台で体重50キロ代前半の矢部の方が異常だろ。

333大人の名無しさん2012/08/08(水) 22:31:39.52ID:+heU5aU3
>>332
身長150cm台で50kgだと
ちょっと多いって「イメージ」が
先行するんじゃ?

334大人の名無しさん2012/08/09(木) 21:39:03.87ID:k6o3LUST
>>332
だよね?
矢部は60kgくらいは欲しい

335大人の名無しさん2012/08/09(木) 21:45:51.59ID:mtLKUZAy
白いと見ヤセするらしい。
173の63なのに病気呼ばわりされてウザかった

336大人の名無しさん2012/08/13(月) 17:20:23.69ID:bLFUDhJh
ふだんの平日はストレスやら、食事抜いたりで一定の体重保ってるけど、
休みが続くとゴロゴロして食べるだけだから、体重が増えてしまう。

337大人の名無しさん2012/08/13(月) 21:17:28.94ID:ukz8NS5o
>>336
女がよく言う言い訳みたい。

338大人の名無しさん2012/08/14(火) 01:47:33.68ID:T9nhm0NY
ガリなのに腹だけぶよぶよになってしまった

339大人の名無しさん2012/08/14(火) 02:03:21.82ID:r8ppQJAO
俺逆だわ。
平日は朝も食べて仕事中にオヤツ食ったりするから月金で一キロ増えてる。
土日は朝飯もオヤツも食わないから逆に一キロ減ってもとに戻る。

340大人の名無しさん2012/08/18(土) 07:39:06.06ID:x1KPrlw5
休み中に体重が2キロくらい増えてる。
やっぱりストレスのあるなしでかなりちがうな。

341大人の名無しさん2012/09/04(火) 09:14:51.52ID:UD/jBzmr
162p50kgあるかないかぐらいで、ここ何年間か体重変わってないのにズボンのけつだけきつい

342大人の名無しさん2012/09/20(木) 19:09:30.80ID:ZrxOBo4N
安産型へオケツチェンジか

343大人の名無しさん2012/10/23(火) 06:46:01.31ID:bpZ+fA8v
あげまん

344大人の名無しさん2012/10/27(土) 16:07:22.61ID:9C+xYar/
>>341
体脂肪率はどのくらい?
あと、運動はやってるの?

345大人の名無しさん2012/10/28(日) 20:47:59.19ID:K6dGdxV1
>>341は、男?

346大人の名無しさん2012/10/29(月) 12:02:38.40ID:0LSSufGV
ミスドでカフェオレ飲むと気持ち悪くなるんだが。
あれって牛乳じゃなくてコーヒーフレッシュ大量に入れてるんじゃないだろうか?

347大人の名無しさん2012/10/29(月) 18:25:03.97ID:o8z0hkCp
下っ腹がヤバい
ウンコ絞り出してもガスひねり出してもぽっこりのままだ
もう元に戻らないんだろうな…

348大人の名無しさん2012/10/29(月) 22:24:18.21ID:aIegMkcd
下っぱらは骨盤の位置を調整した方がいいんじゃないかな。

349大人の名無しさん2012/10/29(月) 22:39:46.71ID:qFHq3zCC
>>345
そうです

350大人の名無しさん2012/11/02(金) 18:59:15.87ID:BsTVKbkJ
若い人がショートパンツに厚手のタイツっていうスタイルで風邪ひかないのは
やっぱり脂肪を燃やす力があるからだよね。特にスポーツしてない人でも
細いし。


351大人の名無しさん2012/11/02(金) 19:48:51.96ID:7VA71U/2
子供なんて、明らかに近くに居るだけで熱気が来るよね

352大人の名無しさん2012/11/03(土) 07:33:53.38ID:G4RRhtm7
平熱って脂肪の燃焼率と関係あるのかな?

小学生の頃は36.5度くらいだったに
今測ってみたら36.2度だった……微妙に低い??

353大人の名無しさん2012/11/04(日) 17:13:48.70ID:VOD0TSnX
それでいいと思う。

354大人の名無しさん2012/11/09(金) 13:31:54.46ID:A9Iq5PR0
34歳辺りから太りやすくなり、現在38歳、更に肉が付きやすくなってきた。
腹周りが特に。

諦めたら最後だと思うので、太らないように気を付けてる。
ファッションが楽しめなくなるのが一番辛い。
酒も食も好きなので、
週3〜4のジョギングがかかせなくなったわ。

160cm50kg体脂肪19%
もう少し痩せたいけど、現状維持で精一杯

355大人の名無しさん2012/11/09(金) 13:41:58.91ID:dZwPkd/1
>>354
すごいスタイルいいじゃ〜ん
イヤミだわ〜

私はポチャだけど、腕や太ももに肉が付き始めたわ
だけどウェストはキチンとあるけど、下腹がポコッって感じ
ペコちゃんみたいな感じ

だけど肉が柔らかくなったわ。潤いが出てきたように思う
20代の引き締まった身体もいいけど、30代のたるんできたようなのも好きだわw

356大人の名無しさん2012/11/09(金) 16:39:54.05ID:fVe/PSJt
このスレみんな体型よさそうだな。それなりに気もつかってそうだし。
学生の頃は気なんか使わなくて暴飲暴食しえも生活習慣めちゃくちゃでもほとんどの奴は体型変わらなかったけど
おっさんおばはんになると個人差でまくりだよなw

357大人の名無しさん2012/11/10(土) 20:03:17.56ID:ymLI1nwK
>>355
354が男か女かで変わる。
女ならスタイルいいが、男なら普通じゃない?太っては無いと思うけど。

3583542012/11/11(日) 15:17:48.27ID:RpG/lG5j
>>357
おんなです


> 女ならスタイルいいが
実際は痩せても太ってもない、普通の体型だと思います(自分的には)
でも、そう言って頂いて俄然、体型維持やる気が出ました
ありがとうございます
カッコいい40代突入を目指して…

359大人の名無しさん2012/11/11(日) 20:10:43.40ID:txfSTdgm
>>357
体脂肪の数値みたら男だと太り気味になるぞ

360大人の名無しさん2012/11/13(火) 12:27:31.28ID:lTR6RLwz
>>356
30代になると、体型が変わる人が多いもんね。
久しぶりに会うと、体型が変わっている人がいたりしてびっくりする。
自分の周りは女性が特に変化してるなぁ。

361大人の名無しさん2012/11/13(火) 19:41:09.54ID:p9fNinhB
週2でウエイトトレしてるけど、どうしても腹が出るとです・・・
まぁ腹鍛えるのキツイので腹筋ちょろっとしかやってないせいと分かってはいるとですが

362大人の名無しさん2012/11/14(水) 06:49:45.96ID:OJE7l77E
アンガールズみたいなガリガリだけど服を買いに行ったらアドバイザーに体にフィットした服を勧められた
ブカブカは余計に着痩せしてしまうのは理解出来るけど、だからと言ってジャストサイズをチョイスするのが凄く抵抗あるんだよね…
男性は下半身が特にみたいだけであまりピタピタなサイズはチョイスしたがらないと聞いたし僕もそうなんだよね
夏の話だけどローラライズの細身パンツにわりと密着する黒のポロシャツをコーディネートされたけど余計にガリガリが強調されている気がしてさ〜
頭も大きいからコケシみたいなシルエットになるのも抵抗あるんだよね

363大人の名無しさん2012/11/14(水) 08:30:08.22ID:isgpTaVQ
TVで連発する単語ってシナの日本人への願望なんだよね。

孤独死、少子化、税と補償の一体改革(シナとチョンに金が流れるシステム構築)
不登校、学級崩壊、グローバル化、キャリアウーマン(女が仕事すると結婚が遅れる、
子供産まない、もしくは子育てがなおざりになる→日本人を減らす、劣化させる)
 草食男子(日本の男を骨抜き)
肉食女子(日本の女のあばずれ化→子供産まない、産めない、もしくは生まれた子供の劣化) などなど。
NHKのクローズアップ現代なんてこれからのシナの日本戦略を流してるだけなんだよね。日本人が仕事を辞めると会社から訴えられるとかいう作りごと流してたがこれはいわゆる日本人奴隷化のことなんだよね。
全くどうなるんだろうね。

364大人の名無しさん2012/11/14(水) 21:53:13.64ID:YT2Si7e3
今のところは、たまに夕飯を減らして
たまに運動をする程度でなんとか維持できてるなぁ。
この先はより難しくなるんだろうけど。

つか、昔より食べれなくなってきたし、酒も飲めなくなってきた。
寂しくもあるな…

365大人の名無しさん2012/11/14(水) 22:31:40.15ID:IrJwuOdN
>>360
あと、頭ってか顔がデカくなったりしてない?
不思議だよね、オッサンになると…

366大人の名無しさん2012/11/15(木) 08:26:37.31ID:VOf2gJh4
>>364
それで体重管理出来る状況うらやましい。
もう簡単には体重減らないようになってきたぜ!おい!

367大人の名無しさん2012/11/18(日) 20:28:02.21ID:2LQAehjY
>>365
ふっくらして首との境界線が
曖昧になったりするのもあるけど、
シャープだったアゴのラインが四角張ってきたり、
アゴや頭蓋自体が成長してしまうんだよね。

20歳前後の骨格を維持するには、
ダイエットなどではなく、
もはやどうしようもない面がある。

368大人の名無しさん2012/11/20(火) 22:21:14.00ID:sRi9ilf7
>>367
アゴのラインは、高校生なんかを見るとまるで違うことに気付くよね?
俺も若い頃はアゴが細くてシャープだったが、今はブヨブヨして弛んで
きたよ。

369大人の名無しさん2012/11/21(水) 13:42:23.94ID:EuoglPW5
>>368
おっさんw息臭そうw

370大人の名無しさん2012/11/21(水) 20:23:01.48ID:s+ZDMVZg
臭い息フェチって聞かないよね(´・ω・`)

371大人の名無しさん2012/11/21(水) 23:25:48.30ID:2brq7Efk
>>370
飼っている犬の臭い口の息にはフェチになれるけど、(レアだと思うが)
人の臭い口の息は絶対無理だわ

372大人の名無しさん2012/11/28(水) 21:12:20.01ID:GoatvUT4
>>368
今日の電車で、つくづく実感したよ

373大人の名無しさん2012/11/29(木) 03:52:02.20ID:KawbKa6Q
>>368
自分は逆に顔の肉がつきにくくなったぞ
少し疲れが溜まったら削げるというかw

374大人の名無しさん2012/11/30(金) 21:36:05.19ID:dMyzI+tc
>>373
あと、クマだ慢性化するし顔が弛んでくるわな

375大人の名無しさん2012/12/01(土) 21:34:58.00ID:StINg0Jj
>>373
でも年取ってる人の顔そげてるのは若い人のシャープなラインとまた別なんだよな
若い人はいかにも若さのシャープさって感じ、年取ってる人はなんか不健康そうな、やつれてるって感じ
まーしょうがないんだけどね。若いはつらつとした感じの鋭さはその年代だけの物だし。

376大人の名無しさん2012/12/01(土) 21:38:13.74ID:5TiZiEld
丸顔でふっくらでも、若い人のそれと
30代のそれではどこか違うんだよね・・

377大人の名無しさん2012/12/02(日) 09:38:10.43ID:C+SJzomS
俺の若乃花のようなお腹、さすってみないかい?

378大人の名無しさん2012/12/02(日) 10:49:07.98ID:Xa8teIwf
そういうお腹が好きって女性もいるんだよね

379大人の名無しさん2012/12/02(日) 16:53:14.43ID:UXGMzqpW
http://www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
http://www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父!
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
田舎のお袋!
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俺はアナルセックスする肛門が開いたケツマンコオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ!
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380大人の名無しさん2012/12/13(木) 14:41:43.52ID:3hpqT0k3

381大人の名無しさん2013/01/18(金) 20:31:07.97ID:2PJMcMJ7
あげ

382大人の名無しさん2013/01/25(金) 21:28:11.08ID:XczOuXco
ジーンズを穿いて、似合う30代は
まだまだ体型も若い。

383大人の名無しさん2013/01/26(土) 20:42:09.47ID:MhH8GTma
所ジョージ師匠を見習いたい

384大人の名無しさん2013/01/27(日) 11:17:47.32ID:igoj9c8Y
高田順次も似合ってるほうだと思ったわ

385大人の名無しさん2013/02/02(土) 07:50:30.96ID:hJi92Jer
アルジェリアのテロの首謀者は韓国。
日本企業乗っ取りのため。
チンピラにイスラムを名乗らせ襲わせた。
なぜなら韓国はキリスト教だから。日本ではマスゴミがチョンなため
イスラムを悪人に仕立て上げているが外国ではイスラムもキリスト教もどっこいどっこい。
金で動いたアルジェリア軍はその証拠消しと口封じをやったのみ。
乗っ取りが目的だから主な施設だけは破壊しなかった。
これが昔からの韓国のやり口である。これで虐殺された日本人は数知れず。
アメリカに韓国が食いこめたのはキリスト教徒だったからのと同じマイノリティーのオバマが大統領になったため。

 チョンは日本乗っ取りのため日本の風習を消していこうと必死だ。正月を消すのが当面の目的のようだ。
 鏡開きは11日にと周りで吹聴していた奴はいないか?そいつはチョンだ。鏡開きも、しめなわはずしも15日が正式である。
 おせち料理を体に悪いと放送している場合も多い。日本人ならば古来からの日本の風習をまもりましょう。
  世界中から憧れられている日本の風習を日本人が捨て、それを中国韓国が自国のものと外国に吹聴している事実も知ろう。

386大人の名無しさん2013/02/09(土) 13:37:02.03ID:VZa03XZq
>>382
まさに自分が目安にしてるわ
ジーンズが好きなだけに

ちょっとでも似合わなくなってきたら食事制限厳しくする
普段はジョギングで体型維持
走り込むとお尻の形がとても良くなるし

387大人の名無しさん2013/02/11(月) 10:24:10.84ID:qDMmjDOw
自分では標準的な体型だと思っていたけど、
ジーンズをはいている格好がなんかしっくりこないと思っていたら、
下っ腹が10代、20代の頃に比べて張っているんだよ。
腹が出ているわけでもないんだけど、
確かに高校生当たりだと下っ腹なんて真っ平らだもんな。

388大人の名無しさん2013/02/14(木) 21:57:02.89ID:4z4DU0fl
>>387
俺も同じだよ
鏡に写してみると、ダルマみたいな雰囲気で「オッサンやな」と
感じてしまう

若い子がスリムなのとは、違うよね?

389大人の名無しさん2013/02/16(土) 09:45:11.11ID:BmDefepL
http://uproda.2ch-library.com/635050kVZ/lib635050.jpg

こういう細身のスラックスが穿けるくらいに、体型維持をしたいものでげす

390大人の名無しさん2013/02/18(月) 00:23:37.71ID:EoP0gsJm
30代でガリガリ体系だとヤヴァイ?
元に戻そうにも、急に3食生活に戻したら通風になると聞いたのだが?

391大人の名無しさん2013/02/18(月) 11:28:56.84ID:UZ5XtiuN
プリン体取らなきゃ大丈夫
ガンガン食えよ

392大人の名無しさん2013/02/18(月) 13:33:15.82ID:LIgkZGIP
若く見える人って大概スリムだね
ガリガリすぎない適度なスリム
肉付き良すぎると、余計にオッサンやオバチャンに見えるし

だんだんと体型維持が大変になってくるけど、見た目やお洒落もまだ諦めたくないんだな…
適度に頑張ろ

393大人の名無しさん2013/02/18(月) 21:49:38.22ID:ekoMVH9r
>>392
>ガリガリすぎない適度なスリム

それは、普段からある程度、鍛えているっていう意味だよね。

394大人の名無しさん2013/02/20(水) 03:03:05.92ID:SlWFANPl
足は細いのに腹は出てるカエルの様な体型になったきた

395大人の名無しさん2013/02/21(木) 21:23:51.05ID:PlMl7+DH
ゲロゲロ?ゲーロゲロ!ゲロゲロ

396大人の名無しさん2013/02/21(木) 21:27:56.39ID:vf6NMvGJ
どう頑張っても腹出てくるよな
サラシでも巻くか

397大人の名無しさん2013/02/22(金) 23:03:37.86ID:7CbDZLM9
>>394
オッサン特有の体型じゃないか?

398大人の名無しさん2013/02/23(土) 00:22:24.30ID:kMKlFgPg
>>394
@全身の筋肉の70%は脚の筋肉。
A痩せやすくなるには基礎代謝量を上げる。
B基礎代謝量を上げるには筋肉量を増やす。
…なので、脚のトレーニングをしましょう。

399大人の名無しさん2013/02/23(土) 02:19:34.84ID:QPptJtpf
30代で痩せてるのも、何か若い人のスリムとは違うよね。
ハリがない場合がある。

だからやっぱりしっかり食べて、基礎代謝量を上げるしかないと思う。
食べないとハリがなくなる。

400大人の名無しさん2013/02/23(土) 21:43:58.58ID:hXJIri3N
そうだね、きちんと食べて運動もしてる人は
基礎代謝もそこそこあるのか、変な痩せかたは
しないよ。

401大人の名無しさん2013/02/25(月) 21:59:54.34ID:um3qCdmd
マジレスお願いします……

自分→37歳♀
なんですが年齢サバ読みまくってまして。29てことになってます
SNSで知り合った方にです。
やり過ぎなのはわかってますが(笑)
実際に連絡取り合うこともないだろうしいいかー、って思ってつい。。。

顔は童顔なんで写真見せてもバレてません…
電話で話してますが、声もしゃべり方ももっと下に思えるって言われます…


でも、やっぱり会ったらバレますよねー?
相手は35歳♂なんですが。


自分、体系とかは普通と思ってるけどsexすることになったらやっぱりバレますかねー?
男性の意見が聞きたいです。よろしくお願いします!

402大人の名無しさん2013/02/25(月) 23:33:25.22ID:fq5MP8zD
>>401
「29歳じゃないな」と思っても口には出しません。
一番良いのは本当のことを言って謝ることです。
問題は嘘をついていることです。
バレるバレないかを問題にしてはいけません。
あなたが相手にしているのは人間です。
ふざけてはいけません。

403大人の名無しさん2013/02/25(月) 23:52:09.00ID:dwQxmqKk
>>401
自分が逆の立場だったらどうですか?
相手の男性がサバを読んでて実は43歳だったらどうしますか?
会わない事をお勧めします。

404大人の名無しさん2013/02/26(火) 21:53:48.47ID:yBfhv9PA
ま、写真ほどアテにならないものはない。
光の加減で若く見えるし、加工も簡単な時代だし。

405大人の名無しさん2013/02/26(火) 22:32:34.45ID:yt0CyRnG
35と37だったら別に許容範囲だと思うけどね。
ダメ元で正直に言って、あとは相手のとらえ方を待ってみては。

406大人の名無しさん2013/02/26(火) 22:56:41.99ID:KvY7ETqO
年下の女性だと思っていたら、実は自分より年上とか最悪だな

407大人の名無しさん2013/02/27(水) 22:14:36.94ID:TILJrzgO
401です。

所用でなかなかご意見のお礼に来れず申し訳ありません。

最初、SNSを始めたのは暇つぶしでしたし、まさかリアルで連絡取るようになるとは全く思っておらず……
気づいたら付き合いも長くなり、色んな会話をしてるうちにやはりお互いに興味がわいてきてしまって。

そうなったら会ってみたいよね?ってなるのは当然と言えば当然なんですが、最初はホントに頭にありませんでした…

何を言っても言い訳にしかならないし、いえば言うほど自分の痛さが際立ってきてしまうので(笑)
正直に話すことにします。

多分それで終わりますけど。
嘘ついてる自分にも正直疲れていたところだったので…
罵って貰って、反省したいと思います。

様々なご意見ありがとうございました。
こんな痛々しい女に真面目に答えて頂き感謝です!

408大人の名無しさん2013/03/06(水) 18:41:18.20ID:2mlhSzvP
運動しても体重落ちないから諦めて暴飲暴食したら
みるみる体重増えた

409大人の名無しさん2013/03/07(木) 00:01:14.40ID:X/NYPbgX
冬は熱燗とか甘酒がおいしいから太るwって思ってたら
春と夏はビールだからますます悪いわぁ

410大人の名無しさん2013/03/07(木) 00:10:57.51ID:mKozieuy
30代ってもう無理して痩せる必要ないよな
オッサンオバサンだし

411大人の名無しさん2013/03/07(木) 00:14:33.65ID:X/NYPbgX
何で痩せる必要あるんだろうって思う
もう好きなもん食っていいじゃんって思う

412大人の名無しさん2013/03/07(木) 10:45:24.29ID:8GQzCUv2
痩せる必要がないなら太る必要もないだろうw

413大人の名無しさん2013/03/08(金) 23:18:44.52ID:xjKZMwln
>>411
オシャレを楽しみたいじゃん?
ある程度スリムな方が、洋服を着こなせる
だから体型維持に努めている感じだなぁ、俺は

414大人の名無しさん2013/03/11(月) 10:40:55.25ID:y7ZM7/Q1
デブにはなりたくないだけ

415大人の名無しさん2013/03/18(月) 16:28:33.47ID:qKYzr+pI
酒飲んだ次の日はダメだな。回復が遅くなったと思う

416大人の名無しさん2013/03/18(月) 23:58:40.81ID:uSm/9ScE
女房がよくテレビの健康番組を見てるけど、だいたい最終的には「適度な運動をする」というオチなのに全く運動しねぇ!
テレビでオチをなかなか言わないから俺が「あ、コレ◯◯するんだよ」って言ってもテレビ見てシカト。
で、テレビで最後に「◯◯しましょう」と出て「ほら、やっぱり俺の言った通りじゃん」と言うと「もうウルサいんだよ!」って怒りだす。
で、やらねーの!
仕事から帰った俺にチャンネル変えることを許さずにテレビ占領するくせにテレビの内容を実践しない!
見るだけ無駄だろうが!豚猿女!!

417大人の名無しさん2013/03/19(火) 19:17:40.03ID:trabTtJi
>>416
自分の妻を豚猿と呼ぶくらいなら、離婚した方がマシなのではw

体型維持ももちろんなんだけど、
体力作り&身体能力維持も大切だよね。
あっという間に体が衰えていくもの。
運動の大切さをしみじみ感じるわ。

418大人の名無しさん2013/03/20(水) 00:06:36.38ID:kyRCT/w6
適度の運動は精神的にも良いよ

419大人の名無しさん2013/03/25(月) 21:33:53.37ID:Rm+AErFh
>>413
ジーンズ穿いたときに、違いが分るよ。
やっぱ絞らないとダメだなって。。

420大人の名無しさん2013/03/25(月) 23:06:11.59ID:oAmgVGXM
>>419
ジーンズがある程度似合う体型ではありたいよね。
デニム好きだからってのもあるけど。

ちょい細身のストレートデニムにシャツや緩すぎないニットを合わせて「大丈夫」と思える体型で居たいわ。

体型隠しに、デニム+チュニック、を選択するのだけは、絶対に嫌だ。

421大人の名無しさん2013/03/26(火) 00:38:37.82ID:kDogsutl
太ったせいで持っているズボンボタンかからないw
今のサイズ買ったらさらに太るから買わないようにしているがソロソロ本気で痩せないと

422大人の名無しさん2013/03/27(水) 11:19:41.95ID:LbCK6koJ
なかなか疲れがとれない。。

423大人の名無しさん2013/03/27(水) 22:29:14.91ID:z310wEvp
>>420
そうそう、やや細身を着用してみて違和感あるか
或いは無いか

ここ、重要なポイント!

俺もデニムは昔から好きだから、体型には人一倍
気を使ってるよ

424大人の名無しさん2013/03/29(金) 21:25:48.38ID:nJpiUDLn
やっぱり腹が出るなぁ・・・ 鍛えていてもメタボっ腹みたいトホー

425大人の名無しさん2013/03/29(金) 22:35:28.06ID:2UhOwdxh
ウェストにあわせてジーンズを選ぶと腿と尻がパツンパツンになり、腿と尻に合わせてジーンズを選ぶとウェストがブカブカになる。

426大人の名無しさん2013/03/29(金) 22:54:59.24ID:e/dO1SJ+
>>425
レディースならOKじゃないか?

427大人の名無しさん2013/03/30(土) 21:05:59.23ID:2vh9Wx2D

428大人の名無しさん2013/04/06(土) 14:31:54.78ID:MDGSRgi9
ウォーキング始めたら腰回り落ちたけど腹がなかなかヘコまない

429大人の名無しさん2013/04/06(土) 16:09:18.77ID:Oehmso+Z
フルオーダーで作ったスーツが着られない
勿体ない…

430大人の名無しさん2013/04/21(日) 22:59:36.78ID:cq8r8hda
6753シャープ  韓国サムスンに「IGZO」を供給
特別限定の銘柄アドレス
http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/blog-entry-14965.html
8035東京エレクトロン  コスト改善進み前期営業益79%減 減益幅縮小

431大人の名無しさん2013/04/27(土) 23:41:40.17ID:lrne4JIn
男32だけど15キロダイエットに成功
20代前半の服が着れる様になった。
糖分塩分脂肪アルコール禁、少食野菜ダイエットしてたからか肌も艶々だ

432大人の名無しさん2013/06/01(土) 10:13:39.02ID:URMsQd5j
38歳176cm。俺は逆に筋肉をつけたいからもりもり食べて、2年前の65kgから8kg増の73kg。
たしかに胸や肩周りに筋肉付いて、服もLからLLサイズへ。
ガリ体型から少し脱却できて望みどおりではあるが、それ以上に腹がぽんぽこメタボじさんに・・・

筋肉だけ付けるなんて無理で脂肪とセットの増量しかないのは理解しつつも、ガリ時代から腹だけ出てたのを改善したい欲求から始めた筋トレなので、微妙だ
といって食事制限と有酸素運動にきりかえたら、せっかくつけた筋肉が分解されてっちゃうしなぁ。まだまだ筋肉も足りてないし
悩ましい

433大人の名無しさん2013/06/01(土) 10:20:47.44ID:Rq8Cy2dQ
筋肉つけても頭はよくならないけどな

434大人の名無しさん2013/06/01(土) 14:31:54.69ID:6Vo0HInw
>>433
頭の悪いオマエが言うな。

435大人の名無しさん2013/07/21(日) NY:AN:NY.ANID:5IZclz4O
31位から急激に18キロ程増加した。

最近痩せようと思ってる(´・ω・`)。

436大人の名無しさん2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:2uhLfvE8
(^-^)/

437大人の名無しさん2013/11/04(月) 02:03:52.99ID:wB8mb5Mx
汝 太った自分を 愛せよ
                   イケメン ケレスト

438大人の名無しさん2013/11/08(金) 23:36:20.04ID:sVo8R3ye
>>432
単なる勉強不足。
腹凹ますのに有酸素は不可欠だろ。
筋肉つけるだけでシックスパックできると思っちゃったクチ?

439大人の名無しさん2013/11/09(土) 08:58:02.52ID:TjSLLh8D
>俺は逆に筋肉をつけたいからもりもり食べて
頭悪過ぎてフイタ

440大人の名無しさん2013/11/10(日) 07:12:55.57ID:H25ikn6w
もりもり食べても豚になるだけw
腹が出てるのが証拠だろう

441大人の名無しさん2014/02/03(月) 08:26:13.85ID:MFZdkn7n
BMIが標準といわれる22をついに越えてしまった。いま22.5。
デブではないけど、もうスリムとは言われないな。

体を動かすのが億劫になるというのはこういうことなのか、
腹回りが若干キツくて動きにくくなってきた。

442大人の名無しさん2014/03/31(月) 01:21:46.54ID:tHVzoZ27
■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html

「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。

興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。

これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果(1時間あたりの消費電力)は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。

この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。


■新聞購読を止めてみる?年間約5万円の節約に

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チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・

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「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。

443大人の名無しさん2014/06/22(日) 14:58:54.43ID:DouPV2M3
>>441
BMIの数値って、単に身長と体重との関連だけだから、
見た目の太い細いとは直接は結びつかないよな。

どちらかというと体脂肪率の方で一喜一憂してるわ。
一時期は腰のくびれが消失しそうになったけど、
意識すればまた元に戻ってきた。

維持するのが難しいんだろうけどな。

444大人の名無しさん2014/06/26(木) 00:19:56.17ID:VPVi6Lz6
腰のくびれは、もともと有るんだから
余分な脂肪さえ落とせば甦るよ。

445大人の名無しさん2014/06/30(月) 22:00:43.96ID:zlhR9wVd
腹筋のボコボコも体脂肪を絞ったら
顕れてくるらしいぞ。

446大人の名無しさん2014/10/02(木) 10:08:15.32ID:ePNQP3B0
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447大人の名無しさん2015/12/17(木) 06:41:34.48ID:0kHkbeI9
36歳。中年デブから、一念発起し、ジョギング、糖質制限ダイエットして、20歳頃の体型に戻した。
本当、当時の気力というか、希望、ヤル気みたいのが、蘇ってきた。
ドラゴンボールで若返ったピッコロ大魔王みたいよ。
15年分の経験値はそのままで、20歳に戻った感じ。

448大人の名無しさん2015/12/21(月) 10:32:32.93ID:GIUBrjmz
恋愛相手・遊び相手・飯友など多数登録してるから
いろいろ選べてかなり使えます

ワクワクメール
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449大人の名無しさん2015/12/21(月) 10:33:00.20ID:GIUBrjmz
毎日2〜3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば「最近はグリーン スムージーにはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「私も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
私のレシピかなり美味しいので教えましょうか?」というような女性宛のメッセージに見せかけた 文章を付け足します。
つまり定型文+オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
相手から連絡が来なくなればその相手には執着しないようにしできるだけ機械的にふるいにかける作業をします。
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
駄目と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけばそのうち会えるような流れになります。

450大人の名無しさん2015/12/29(火) 15:55:17.00ID:AOF6GiuQ
殺害・遺体損壊容疑の自称イラストレーター森島輝実容疑者(29)のブログ発見
本人作のイラストが掲載してある。
http://inumenken.blog.jp/archives/11704718.html

451大人の名無しさん2016/03/14(月) 19:37:27.71ID:Ww+ny/LL
>>441
俺もBMI22超えていたけど何とか頑張って21まで戻したぞ。
相当頑張らないと行けないけどな。月100キロ以上走って筋トレもして食事制限もして
大好きだった酒も大幅に減らして・・・ってな具合に。周りから痩せたねーって
凄く言われるんだけど自分の目標はあと3キロ痩せて学生時代の体型に戻すことだから
もうちょい頑張りが必要。

452大人の名無しさん2016/03/14(月) 21:43:27.54ID:+9gcutjB
痩せて体型戻しても何もないよ。
維持できても数年だろ?
ずっとは無理だね。

453大人の名無しさん2016/03/15(火) 00:50:23.65ID:BbHnfmo/
痩せたらモテるようになったぞ

454大人の名無しさん2016/03/15(火) 01:01:14.36ID:jIcFASN9
まじで?!

455大人の名無しさん2016/03/16(水) 17:23:40.78ID:W71JO4/q
>>451
俺は32だが、BMI17くらい。何をしたら肥満になるのか不思議
俺は酒が全く飲めないからガリガリなのかな?タバコもやらない

456大人の名無しさん2016/03/16(水) 21:52:26.27ID:35Nco0H0
ジムに通うようになって4年
健康維持を通り越して筋肉バカになってしまった
176cm70kg体脂肪率10%だからゴリラみたいにはなってないけど
必要以上のトレーニングと高タンパク低カロリー生活
今年は細マッチョの大会に出てみようと思ってると嫁に伝えたところ
無意味無駄金キモいと言われてしまいました…

何事もほどほどがいいですね

457大人の名無しさん2016/03/20(日) 22:02:53.31ID:HDSQN8QU
体型が20代前半の時に戻ってきた。
当時の服が着れるようになってきて嬉しい。

458大人の名無しさん2016/03/20(日) 22:33:39.72ID:gOoXMeGi
2330 フォーサイド 308.0 +24.0
一時ストップ高 

テックビューロと提携 ブロックチェーン実証実験

http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/blog-category-1.html

459大人の名無しさん2016/03/23(水) 07:40:33.42ID:cSkXoJUr
最近運動と食事制限でどんどん痩せてきて学生時代の服が入るようになったわ。

460大人の名無しさん2016/03/24(木) 17:06:34.45ID:zp9CJXkS
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461大人の名無しさん2016/03/24(木) 17:07:04.54ID:zp9CJXkS
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462大人の名無しさん2016/04/14(木) 19:36:32.81ID:ImlnV1X4
ダイエットしたら痩せたけどハゲた

463大人の名無しさん2016/05/01(日) 09:14:19.11ID:Z4NUGdMq
20代の時の体型に近づいてきた。

464大人の名無しさん2016/05/07(土) 07:42:10.57ID:NknkUcXQ
最近やっと60キロを切る様になってきた。
あと2キロで学生時代の体重に戻るぜ!!!!

465大人の名無しさん2016/05/08(日) 18:22:53.74ID:4tQt02uf
ジョギングで体重を6キロ落としたら腋汗が激減したぜ!!!!
今まで白Tシャツしか着なかったが色物が着れるようになったぜ!!!

466大人の名無しさん2016/05/12(木) 05:05:47.04ID:ZokudrM6
炭水化物と油を一緒に摂るから太る。
タンパク質と油
脂肪が少ない炭水化物
の組み合わせならおk

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自由自在に脂肪を増やしたり減らしたりしているボディビルダーに聞くのがおすすめ。
知識がすごい。

467大人の名無しさん2016/05/23(月) 20:02:28.42ID:oh+7gjBY
35越えたら腹周りが本当にヤバい・・・

468大人の名無しさん2016/07/08(金) 04:57:15.94ID:GLFePaHQ
ぺったんこな女子って巨乳な女をどう思ってんの? [転載禁止]・2ch.net

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1431949383/

469大人の名無しさん2016/07/11(月) 14:30:32.32ID:p76IVnHC
お腹周りがゆるんでるわ
こうしてくびれが消えていくんだ

470大人の名無しさん2016/07/16(土) 08:48:18.55ID:VFaLgHTZ

471大人の名無しさん2016/08/01(月) 04:11:08.53ID:D14dsRcv
貧乳はスレンダーじゃねえから

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/wom/1259258703/

472大人の名無しさん2016/08/01(月) 07:42:16.78ID:sT5m3Tzz
35歳過ぎてダイエットして25歳の時買ったパンツが履けるようになりました。

473大人の名無しさん2016/08/01(月) 18:56:05.35ID:1jQzI00Z

474大人の名無しさん2016/08/01(月) 19:43:53.41ID:sBvVlmu6

475大人の名無しさん2016/08/04(木) 03:09:18.59ID:p14efigO
貧乳、身長160cm未満のチビ女に価値あるん?

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1257779689/

476大人の名無しさん2016/08/04(木) 18:26:01.68ID:p14efigO
◆◆◆30代の性欲は?◆◆◆

http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1237629941/

477大人の名無しさん2016/08/07(日) 11:40:14.37ID:YSrNrnhF
【便秘】うんこが出たら報告するスレ【快便】

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1322874754/

478大人の名無しさん2016/08/07(日) 21:04:54.78ID:vPy81eov
【レア】ロンブー淳、ネット生配信で警察と @
https://youtu.be/jk6Vpnt6gp8

479大人の名無しさん2017/05/13(土) 13:05:36.93ID:FnnqoX9M
乳が垂れてしまった独身女 [無断転載禁止]・2ch.net

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1488904760/

480大人の名無しさん2017/05/16(火) 23:13:45.70ID:yO0kg9ov
37歳
今日の健康診断で体脂肪率7.1%でした。

481大人の名無しさん2017/05/16(火) 23:35:50.29ID:UmgyByjk
>>480
腕の血管なんて浮きまくりじゃないのか?

482大人の名無しさん2017/05/19(金) 12:12:22.59ID:rxIRw9cs
http://www.inlifeweb.com/reports/report_6651.html
夏に向けて加圧シャツとやらを買ってみるか検討中

483大人の名無しさん2017/05/19(金) 21:12:21.66ID:sZmbCukC
>>481
出てはいるけど、そんな浮きまくりということはないかなぁ。
周りがどんどん太っていくのが不思議というか、おもしろい。

484大人の名無しさん2017/05/21(日) 19:13:02.86ID:9FpbVqps
>>483
血管が出ているほうが、採血の時にすんなり済ませられるメリットがあるよね。
皮下脂肪が厚いと、何回も針を刺されて苦痛だぜよ。

485大人の名無しさん2017/05/21(日) 22:04:52.32ID:gt1aD+YT
手術の時も、デブだと傷口大きくなるよ

486大人の名無しさん2017/05/22(月) 18:55:51.38ID:TnSwj8b9
肌がピン!と張って若々しく見えるデブは、まだマシだな。

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