30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©2ch.net

1大人の名無しさん2016/02/07(日) 13:02:10.12ID:kwme6zyL
癌 喫煙
肝臓 酒
糖尿 カロリー
高血圧 塩分

気にしている?



仕事のストレス
睡眠不足
運動不足
偏った栄養

対処はしている?

2大人の名無しさん2016/02/07(日) 13:03:58.03ID:kwme6zyL
癌 ビタミンC点滴 → 日頃からビタミンC補充で予防
糖尿 カロリー制限 → 日頃から糖分の摂取量を控えることで予防
高血圧 食事制限 → 日頃から濃い味付けを控え、薄味に慣れておく
肝臓 酒制限 → 酒は極力控え、脂っこいものも控えるようにする

30代で調子に乗ってたやつは確実に40〜50代でやられる
20代の頃は何をやっても大丈夫
30代で中年太りなどが増えて、差が出始める
30代を注意&反省せずそのまま通過してしまったやつが、40代50代で死亡する
30代が駄目だったと気付けたやつは、40代で制限を加え始めて50代も生き延びられる


【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1454299209/

3大人の名無しさん2016/02/07(日) 13:04:48.94ID:kwme6zyL
炭水化物抜きダイエットで痩せろよ
他のダイエットは無意味だが、これだけは痩せる
おっさんになっても腹から自信を持て
メタボだと何をやっても信用されない

筋トレは痩せないよ
20分くらい走るのが一番効果的
有酸素運動がいい(筋トレは無酸素運動だからさほど痩せない)

脂っこいものを食べても大丈夫
でも炭水化物は絶対に食べるな
腹だけは正直に太る
腹だけは嘘をつけない
メタボだと信用されないし若いやつにもバカにされる(ハゲは同情程度だが)
痩せれば人生変わる

一時期話題になったライザップも炭水化物抜きの食事で確実に痩せさせている
筋トレもさせているが、普通の人間にはあそこまで努力出来ない
走るのですら忙しい日々を送っている俺ら一般人には難しい
炭水化物抜きの食事だけで人生が変わる
糖尿病予防にも効果がある

ライザップの食事指導は炭水化物抜きの画像送信だから確実に効くが、
筋トレはほとんど効果ないな
筋トレや体操なんて全く痩せない
歩くだけとかも駄目
減量したけりゃ走らないと
週2回15分で健康になれる

4大人の名無しさん2016/02/07(日) 23:27:35.47ID:fh595khf
炭水化物はやっぱだめか。ごはん食べたいけど我慢か。

5大人の名無しさん2016/02/08(月) 00:03:29.03ID:Yl59UEAJ
どこに書いていいかわかんないんだけど
最近おナニーすると必ず潮吹いちゃって
布団がびしょびしょになるんです...

股が緩くなっただけなのか...
30代ってこんなものなんです?

6大人の名無しさん2016/02/08(月) 19:46:12.62ID:sUM+E+eA
糖尿病、痔、痛風、高血圧、脂質異常症、歯肉炎、統合失調症、花粉症、脂肪肝

俺に勝てるやついる?

7大人の名無しさん2016/02/09(火) 13:17:26.14ID:SmDyyJe0
痛風も舐めているとヤバいらしいな

8大人の名無しさん2016/02/10(水) 01:48:25.66ID:Dh/teCW0
こないだ風邪引いて病院行ったら検尿で「糖か+3ですね」って言われた…
風邪よりショックだった

9大人の名無しさん2016/02/10(水) 07:27:24.06ID:LQhh58Ei
糖尿は意外と危険だぞ

10大人の名無しさん2016/02/10(水) 08:30:11.84ID:mZTei7JG
だから最近は野菜と魚中心で米も大麦に変えた
酒も毎日の晩酌をやめた

2月末に病院行っこうと思う

11大人の名無しさん2016/02/11(木) 17:51:33.32ID:0DVdPARX
Q.30代以上の男性に質問です。身体のどこが衰えたと思いますか?
http://ref.massazine.com/enq_otoroe.php
まんまこれ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:3f79ac5bd5c7c86ef7161688e0744d48)

12大人の名無しさん2016/02/12(金) 19:08:21.86ID:gEBddF9T
青魚が免疫力を上げる
鯖缶詰や秋刀魚缶詰を大量に買い込んだ
毎日食べてる

13大人の名無しさん2016/02/15(月) 10:26:45.93ID:X4De1/6D
>>6
痛風ってどんなの?
よく分からないんだが

14大人の名無しさん2016/02/15(月) 10:28:28.06ID:X4De1/6D
>>11
そんなもん甘すぎだろ
どうでもいいことしか書いていない
まだまだ現実が見えてないひよっこの記事
病気から逃げずちゃんと病気と直面しなきゃ駄目だぞ

15大人の名無しさん2016/02/15(月) 12:58:47.14ID:X4De1/6D
50日で75kg→65kgになった
GWには50kgになる予定
炭水化物抜きで減量
今は1日1食になり、
昼間の少しの空腹感で体が活性化されてるように感じるときが一番心地いいようになった
過食症が治りつつある

実は糖尿病対策でやり始めたんだが

16大人の名無しさん2016/02/15(月) 14:11:10.65ID:X4De1/6D
炭水化物抜きの第一人者がガクト

17大人の名無しさん2016/02/15(月) 15:26:59.82ID:aNQk6bwX
>>13
俺は膝に発作の炎症でるけど寝たら起きられないし起きたら寝られない。発作は一週間から10日は続く
パンツ履くのも靴下履くのもままならない
上記は医者でもらった痛み止め飲んでもこうなる

18大人の名無しさん2016/02/15(月) 16:22:42.13ID:X4De1/6D
痛み止めもヤバいから飲まない方がいいぞ

19大人の名無しさん2016/02/15(月) 18:54:43.98ID:TNKSeLqX
死ねばいいじゃん
じゃまくせ

20大人の名無しさん2016/02/17(水) 00:58:21.58ID:YXeM5b11
20超えたら遺伝子細胞の劣化が始まる
数年くらいはまだごまかしがきくが

21大人の名無しさん2016/02/17(水) 12:44:09.88ID:vMfCIfTD
恋愛相手・遊び相手・飯友など
大手↓のサイトなら大抵の人は見つかります

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22大人の名無しさん2016/02/17(水) 12:44:36.26ID:vMfCIfTD
毎日2〜3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば「最近はグリーン スムージーにはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「私も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
私のレシピかなり美味しいので教えましょうか?」というような女性宛のメッセージに見せかけた 文章を付け足します。
つまり定型文+オリジナルメッセー ジというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
相手から連絡が来なくなればその相手には執着しないようにしできるだけ機械的にふるいにかける作業をします。
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
駄目と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけばそのうち会えるような流れになります。

23大人の名無しさん2016/02/17(水) 22:03:34.79ID:YIrvsObC
ヤバいです。10年以上ソープ行ってないのに行きたくなってきた。

24大人の名無しさん2016/02/18(木) 23:30:09.59ID:EDiEt8GJ
昨日、洗濯して部屋干ししてから頭痛がひどくて具合が悪い

25大人の名無しさん2016/02/19(金) 09:44:39.06ID:/x9QtUcT
>>20
新陳代謝が悪くなる
消費カロリーも減る
なのに食欲は変わらない
だから中年太りが増える
そんで3大成人病やら生活習慣病やらになる

がん
心疾患
脳血管疾患
糖尿病
高血圧疾患
肝硬変
慢性腎不全

26大人の名無しさん2016/02/19(金) 09:45:38.74ID:/x9QtUcT

は7大成人病


厚労省の生活習慣病だと
糖尿病
脳卒中
心臓病
脂質異常症
高血圧
肥満

27大人の名無しさん2016/02/20(土) 15:56:53.39ID:ui2KSj1y
>>23
ある

28大人の名無しさん2016/02/23(火) 07:34:24.45ID:3tPJF0WY
血糖値が非常にヤバい事になり、ジョギングの回数を増やして体重を落としてる最中。
先月より3キロ落ちた。あと5キロは落としたい。そうすれば学生時代の体重に戻る。

29大人の名無しさん2016/02/23(火) 13:24:54.41ID:JPOZ1GCA
クリスマス前 75kg
今      63kg
GW(予定)  50kg

nhk夜8時頃の明るい病気番組を見て糖尿病が恐くなったw
60kg以下になったら走る
そろそろヤバい

30大人の名無しさん2016/02/23(火) 15:21:53.50ID:JPOZ1GCA
癌対策で免疫力を上げるには
青魚
ビタミンC
ひじき
などがいいらしい
最近焦って大量に摂取し始めたw

31大人の名無しさん2016/02/23(火) 18:19:32.45ID:3tPJF0WY
健康診断で色々引っ掛かったんで先月からジョギング、筋トレ、節酒、食事制限で
4キロ痩せた。さっき体重計ったら61キロ台が出たんだよ!!!!これは驚き!!
明日は15キロ以上走ろうと思ってる。来月再検査なんで、このまま体重を落として
57キロくらいまで落としたい。そうすれば学生時代の体重に戻る。

32大人の名無しさん2016/02/24(水) 01:06:57.67ID:+nTCM6EM
血圧150−170くらいある
下は80程度だが

33大人の名無しさん2016/02/24(水) 12:19:43.89ID:dBKSHg10
検診で引っかかってからでは遅いからな
40手前で事前に予防対策をしておかないと
何をやっても健康でいられる20代は既に終わったんで、そろそろ危険信号だぞ

34大人の名無しさん2016/02/24(水) 12:34:27.65ID:4cxo5lkk
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35大人の名無しさん2016/02/28(日) 18:48:16.35ID:+mCtdxoc
>>31
月6kg痩せれば吉
徐々に痩せるとか言ってるやつは絶対に痩せない

36大人の名無しさん2016/02/28(日) 18:49:29.73ID:+mCtdxoc
>>31
ジョギングもいいが、炭水化物抜きが一番効く
炭水化物抜きはダイエット界では常識
病気界でも最近は炭水化物抜きがもてはやされている
(糖尿など)

37大人の名無しさん2016/02/29(月) 09:13:22.28ID:oaZq1IrF
なにいってんだこいつ

38大人の名無しさん2016/02/29(月) 23:07:01.48ID:hgVfCEkT
>>36
炭水化物抜きはリバウンドのリスクと変な病気のリスク高くなるでしょ急死とか。

39大人の名無しさん2016/02/29(月) 23:47:05.08ID:15nxOLX4
大阪梅田の事故は炭水化物ダイエットが原因とも言われてる

40大人の名無しさん2016/03/01(火) 09:05:51.07ID:dErI/juD
>>38-39
豚の言い訳乙

41大人の名無しさん2016/03/01(火) 11:07:35.56ID:INc64+0T
完全に抜くとか極端なことするからだろ。
半分くらいにすればいいと思うよ。

42大人の名無しさん2016/03/01(火) 11:20:06.35ID:dErI/juD
>>41
豚の言い訳乙

43大人の名無しさん2016/03/01(火) 20:15:10.80ID:5t1sCgPz
豚の体脂肪率は15%ぐらいだぞ

44大人の名無しさん2016/03/01(火) 21:49:53.07ID:faM+tK4b
相撲取りだってそうだろ
20%以上ある奴って・・・

45大人の名無しさん2016/03/03(木) 07:33:10.70ID:mGm2UyIy
ダイエットしたら学生時代の服が一部着れるようになった。
ヒャッハー!!!!!このままあと最低でも3キロは痩せたい。

46大人の名無しさん2016/03/03(木) 16:58:48.53ID:ID9H7LVY
癌 免疫力向上のために、鯖の缶詰を月に20缶ほど食べた(業務スーパーの1個¥100円ほどのやつ)
高血圧 減塩するために薄味の味噌汁に変更した、最近ラーメンとかは食べていない、もずく酢と一緒に焼き魚を食べている(もちろん減塩)
糖尿 炭水化物抜きの食生活になった、クリスマス前75kg→今60kg→GW(予定)50kg
肝臓 避けは控えている、空きっ腹にビールを一気飲みするのをやめてつまみでちびちび飲む、ビールも糖質50%オフの第三のビールに変更(糖尿も兼ねて)
肺癌 GWまでに禁煙する予定

47大人の名無しさん2016/03/03(木) 17:16:27.92ID:ID9H7LVY
>>45
今は何kgなの?
俺も1カ月前に通販で買ったぴちぴちのズボンが今はゆったり履けるようになった

48大人の名無しさん2016/03/04(金) 02:53:40.05ID:lZPh1JFW

49大人の名無しさん2016/03/04(金) 08:42:53.81ID:DFWHQ9Uy
仙台っ子ラーメンか?

50大人の名無しさん2016/03/04(金) 10:10:22.95ID:orYW/eaZ
>>48
美味しそうだがチャーシューの脂身が無いのがおしい
あと高菜も欲しい

51大人の名無しさん2016/03/04(金) 10:10:52.33ID:orYW/eaZ
クリスマス前 75kg
今      60kg
GW(予定)  48〜50kg(身長170cm)

52大人の名無しさん2016/03/04(金) 10:52:56.28ID:rKg5uZLX
30過ぎてから病気に対する抵抗力が弱くなった気がする

53大人の名無しさん2016/03/04(金) 11:44:01.52ID:LVSxD56u
>>52
俺は逆に20代くらいまでは毎年風邪引いてたけどここ数年は引かなくなったけどな。
規則正しい生活になってきてるってのが大きい気がするけど。

54大人の名無しさん2016/03/04(金) 14:18:01.44ID:orYW/eaZ
癌 免疫力向上のために、鯖の缶詰を月に20缶ほど食べた(業務スーパーの1個¥100円ほどのやつ)
高血圧 減塩するために薄味の味噌汁に変更した、最近ラーメンとかは食べていない、もずく酢と一緒に焼き魚を食べている(もちろん減塩)
糖尿 炭水化物抜きの食生活になった、クリスマス前75kg→今60kg→GW(予定)50kg
肝臓 避けは控えている、空きっ腹にビールを一気飲みするのをやめてつまみでちびちび飲む、ビールも糖質50%オフの第三のビールに変更(糖尿も兼ねて)
肺癌 GWまでに禁煙する予定
運動 体重が55kg以下になったらジョギング週2日15分やる予定、肥満で走ると怪我をするからまだ走れない

55大人の名無しさん2016/03/04(金) 22:53:51.31ID:M9FzMver
30超えてこむらかえりを起こすようになった
かなり痛いな

56大人の名無しさん2016/03/05(土) 02:15:21.34ID:Z4qbpnEn
なんだよこむら返りって?

57大人の名無しさん2016/03/05(土) 02:35:08.96ID:dSIV8DOA
人間のゴミビンゴ(1列揃えばアウト)

   @│A│B
   ─┼─┼─
   C│D│E
   ─┼─┼─
   F│G│H

 @ 不細工   A 童貞    B チビ   
 C ハゲ  D 肥満    E 友達0
 F 中卒  G 借金持ち  H 年収103万円未満

58大人の名無しさん2016/03/06(日) 02:16:26.11ID:8omrQEtY
彼女いないなら風俗

金払えば女体に触れるとかなんという天国

59大人の名無しさん2016/03/06(日) 07:58:25.88ID:yWTVXfB0
虚しいねえ

60大人の名無しさん2016/03/06(日) 12:47:39.25ID:ZKXHKOiL
虚し

61大人の名無しさん2016/03/07(月) 03:06:19.40ID:pWMwu2hM
なんだろう
そのうち親友や彼女ができるだろうと思ってダラダラ過ごして気づいたら35歳

今まではそのうちできるだろうと思ってたけど、もう駄目かもしれん

62大人の名無しさん2016/03/07(月) 07:14:24.16ID:atclOeX+
炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457068591/

63大人の名無しさん2016/03/08(火) 02:54:56.41ID:ihJkMMNx
風俗行っても結局金払ってるから相手してくれるだけだからな

風俗嬢相手に強気でノリノリに喋れるようになっても、金銭が絡まない素人女の好意のない相手への異様な冷たさを見て
あかん無理やってなる

64大人の名無しさん2016/03/08(火) 23:25:30.98ID:qm62D6ne
35日ほどかけて5キロ落とした。あと3キロ落としたら学生時代の体重に戻る。
細い服が着れるようになってきて嬉しい。仕事用のスラックスなんてデブになってから
買ったやつだからもうウエストブカブカだ。

65大人の名無しさん2016/03/09(水) 08:12:04.83ID:I19+f522
>>65
月5〜6kgはなかなかいいペースだぞ
徐々に痩せよう、食べて痩せようなんて考えは甘い
ちなみにどんな方法で痩せたの?
やっぱり定番の炭水化物抜き??

66大人の名無しさん2016/03/09(水) 08:13:16.29ID:I19+f522
ただ5kgなんて一瞬で戻るからな
元より減らす気持ちでやらんとあかん

67大人の名無しさん2016/03/09(水) 08:26:59.54ID:I19+f522
つーか8kg増量なんて可愛いもんだな
俺なんて今2カ月半で15kgで、
あと2カ月以内に残り10kg落とさないといけないから大変だよ
元の50kgに戻る頃には死ぬ寸前になってるかも(笑)

68大人の名無しさん2016/03/09(水) 08:51:08.71ID:I19+f522
169 : 大人の名無しさん 2016/01/25(月) 10:18:55.20 ID:pbcUw8HO
炭水化物抜きで月6kg減量
目標まであと3か月
元の170cm50kgのスリムな体を手に入れてやる!


170 : 大人の名無しさん2016/01/25(月) 10:20:28.47 ID:pbcUw8HO
ライザップの食事指導は炭水化物抜きの画像送信だから確実に効くが、
筋トレはほとんど効果ないな
筋トレや体操なんて全く痩せない
歩くだけとかも駄目
減量したけりゃ走らないと
週2回15分で健康になれる


190 : 大人の名無しさん2016/01/28(木) 09:56:43.73 ID:ZsEUEErD
>>185
最初の3日ほどがキツイ
どうしても駄目なときは麻婆豆腐で満腹感を得ていた
次に1週間目〜10日ほどがキツイ
味噌汁やお茶で空腹をごまかしていたけどそれでもキツクまた麻婆豆腐などで満腹感を得ていた
2週間ほどで食事量は減る
んで1か月ほどで慣れてくる

最初は顔が痩せた
次に腹が堅かったのが柔らかくなってきた

寝起きに疲労が残るときがあったけど今は何ともない
(糖分を摂取していないことによる疲労かもしれないが、原因は分からない)
イライラは無かった

まだ1か月半にも満たないんで、ちゃんと減量が完了したら報告するよ

69大人の名無しさん2016/03/09(水) 08:51:38.58ID:I19+f522
419 : 大人の名無しさん2016/02/15(月) 13:00:30.42 ID:X4De1/6D
50日で75kg→65kgになった
GWには50kgになる予定
炭水化物抜きで減量
今は1日1食になり、
昼間の少しの空腹感で体が活性化されてるように感じるときが一番心地いいようになった
過食症が治りつつある

実は糖尿病対策でやり始めたんだが



445 : 大人の名無しさん2016/02/18(木) 12:28:56.07 ID:G90chbve
クリスマス前  75kg
今     63kg
予定   GWに50kg
(身長170cm)

70大人の名無しさん2016/03/09(水) 22:25:34.02ID:6XlJlZRA
俺もそろそろ本気出すわナニコラタココラアアアアアアアアアアア!!!!!!!!

71大人の名無しさん2016/03/09(水) 22:26:14.74ID:6XlJlZRA
とりあえず85から80へ落とす
走るぜ走るぞ俺

72大人の名無しさん2016/03/09(水) 23:28:50.86ID:gp69DDxs
頑張って痩せようと思って服買ってきたら見事熱出してぶっ倒れてる
違う意味で痩せそうだわ

73大人の名無しさん2016/03/09(水) 23:43:12.72ID:d2w36bcQ
てかお前ら人間ドッグちゃんと受けてるか?

普段感じる体の違和感、わずかな痛み、、 癌による初期症状かもしれんぞ


俺の知り合いは29歳にして胃がんを罹患した
初期に見つけておけば、という状態だったらしいわ

74大人の名無しさん2016/03/10(木) 07:24:12.39ID:DS1Zm7Y7
>>71
豚が走ると怪我をするからやるな
炭水化物抜きから始めろ
白米、パン、うどんなどは絶対に食べるな
おかずは普通に食べろ
肉も脂もおk
白米変わりにお茶や味噌汁で腹を膨らませろ

75大人の名無しさん2016/03/10(木) 19:02:45.05ID:JrnD73U8
>>74
軽いウォーキングやってるよ
ちゃんしたホームで歩くと結構きついんだよね
あとラジオ体操

76大人の名無しさん2016/03/10(木) 19:19:27.55ID:gjjoV3rD
漏れは1年くらい前から毎日ウオーキングやってる

77大人の名無しさん2016/03/10(木) 19:41:48.95ID:DS1Zm7Y7
>>75-76
歩いてもほとんど無駄だよタコ
そういうバカが○○を食べて痩せる(笑)とかほざくんだよ
要するに豚の言い訳乙

78大人の名無しさん2016/03/11(金) 10:10:47.62ID:lbYfu82M
時間がある時はとにかく走る様にしてる。短くても5キロ。
長い時間取れるときは20キロ走る。時間取れない時は
少しでもいいから筋トレをするようにしてる。そしたら身体が絞れてきた。

79大人の名無しさん2016/03/11(金) 14:31:27.29ID:E5cgnzST
皆さんは医療大麻ってご存知ですか?
250種類以上の疾患に治療効果が有り、痛み止めとしての効果が高く、
食欲不振やうつ、不眠にも大きな効果があります   
末期がんやクローン病などの一部の難病にも劇的な効果があります
そんな医療大麻の現状は下記の動画で!!
   
4歳の少女を治せたのは医療大麻だけだった   
https://www.youtube.com/watch?v=WfOP-7ILM38
   
衆議院予算会議での荒井議員の医療大麻研究要請
https://www.youtube.com/watch?v=vCzAC5PyoOo

80大人の名無しさん2016/03/14(月) 08:32:43.09ID:/5CecWsi
>>79
カス記事を宣伝するなバカ

81大人の名無しさん2016/03/14(月) 10:37:32.51ID:vTW/5msv
30歳 男ですが、健康診断で血圧測ったら130の77でした。

去年は117の68でした。30になったばかりでいきなり不安になりました。

82大人の名無しさん2016/03/14(月) 12:17:20.84ID:qChvGf4p
裂肛が酷くてキツい

83大人の名無しさん2016/03/14(月) 19:33:14.54ID:Ww+ny/LL
明日血液検査の結果が出る。前回は中性脂肪、血糖値、コレステロールと
引っ掛かりまくった。そっから体重4キロ落としたけど気になって仕方ない。
明日の仕事終わってから行くけど仕事手に付かないかも。糖尿の家系なんで
糖尿病が心配で心配で。

84大人の名無しさん2016/03/14(月) 20:08:35.62ID:n0L6sNvP
俺なんて160−70だぞ

85大人の名無しさん2016/03/15(火) 12:00:39.85ID:4Cv7xCN4
>>81
30超えたら何もかもアウトだよ
何をしても大丈夫ってのは20代までの発想
お前は気付くのが早かったから幸運だ
42でドクターストップがかかったのに酒を止めなかった横山やすしは余命10年通り52で死んだ

86大人の名無しさん2016/03/15(火) 13:03:23.22ID:ADbBQ1KW

87大人の名無しさん2016/03/16(水) 11:40:34.45ID:k2OurK5a
>>78
無理して走るのも健康的には良くないらしいよ
週2回15分くらいが一番いいらしい
ただ痩せたいなら1回で5kmくらい走るべきだろうけど
膝に負担がかかって怪我をする恐れがあるから、デブ状態だと走れないけどw

88大人の名無しさん2016/03/16(水) 11:43:39.79ID:k2OurK5a
>>73
人間ドッグは¥5万円とかするから無理だ
普通は定期健診程度かと

癌予防は>>30のような食事療法で
ちょっと調べるだけで詳しく掲載されている
だが癌とかを甘く見て
『好きな物を食べて死んだ方が幸せ』
とかほざいたりするやつが多い
食事を甘く見ていると、癌でも高血圧でも糖尿でも痛い目に遭う

89大人の名無しさん2016/03/16(水) 11:46:35.75ID:k2OurK5a
俺らが小学生の頃にTV番組の司会で大人気だった
逸見政孝さん
も癌で48で死んだ
仕事も絶好調だったはずでストレスなど微塵も無い生き方だったはずなのにあっさり死んだ
実は弟さんも33で癌で死んでいたらしい

癌対策は免疫力を高める食事で予防は可能
ストレスとかは誰にでもあるから避けられない

90大人の名無しさん2016/03/16(水) 21:00:13.32ID:J9Wnf428
俺は86だけど走ってもひざは何ともないが脛とか膝下にダメージ来るわ

91大人の名無しさん2016/03/16(水) 21:22:12.91ID:Q/Mv2RkU
デブは水泳がいいよ
暑くないし膝の負担がないから長続きする、ウェアの洗濯も楽。
和食と水泳で15kg落として標準体重にしたけど、人間ドックの数値が一気に改善して嬉しい

92大人の名無しさん2016/03/17(木) 00:58:13.11ID:y58QFmkF
お前ら100オーバーの俺を舐めてるな

93大人の名無しさん2016/03/17(木) 10:15:39.23ID:gkhw3/zQ
30から筋トレ始めて4年で12Kg太った
175の71でヒョロガリ脱却したぜ

94大人の名無しさん2016/03/17(木) 11:41:07.76ID:Md68IzGa
30超えて走るのはキツイかもな
んで無理して心臓発作で死ぬとかよくあるらしい
水泳は俺もやってみたい

95大人の名無しさん2016/03/17(木) 11:41:58.25ID:Md68IzGa
>>86
ドクターストップを甘く見ない方がいいよ
医者に言われたらすぐに直さないといけない

96大人の名無しさん2016/03/17(木) 11:44:53.36ID:Md68IzGa
炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457068591/

97大人の名無しさん2016/03/17(木) 11:45:04.09ID:4H8UAVl7
体脂肪率27%の衝撃

98大人の名無しさん2016/03/17(木) 14:49:55.50ID:54Y11W/O
       【大炎上】ネトウヨ「保育園落ちたママの抱っこ紐ブランドじゃねーか!プロ市民だ!」と騒ぐも、
             ママたちに「子供の命がかかっとるんじゃ、バカ野郎」とボコボコにされる!



         【株式市場ついに閉鎖】   国民の敵、サヨウナラ自民党  【総理まさかの自殺?】



                      日本から始まる世界的株式市場の大暴落

  日本で始まる株式市場の崩壊は世界中に反響するであろう。その後すべての政府の優先事項が変わるであろう。
新政権は国民の意志を反映し、まず食物と住宅、次に健康と教育、最後に防衛です。国民を裏切ると、自殺につながる。 ←国民の敵、自殺?(((((^▽^;;))))飯ウマー♪

差し迫る株式市場の暴落は商業主義の結果である。商業主義とは、他の人々が飢えている間にお金を儲けることである。
 かれらは自分の財産を隠し、そして犯罪的雰囲気さえも創出している。最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。

   終いには政府にも支えることができなくなり、日本がアメリカ国債の25%を引き出すと世界経済が破綻します。
それが最終的な暴落であることがはっきりするや否や、マイトレーヤは出現するでしょう。彼は「匿名」で働いております。

   非常に間もなくマイトレーヤを、テレビで見るでしょう。マイトレーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。
     テレビやラジオを通してマイトレーヤと名乗らずに、彼は日本人ではありませんが、日本語で話すでしょう。
         彼は、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはならない。

Q マイトレーヤはテレビに出演されましたか。A はい、日本、インドネシア、ベトナム、マレーシア、インドです。インドが一番最近です。

99大人の名無しさん2016/03/19(土) 07:08:05.48ID:GDDBLo/8
癌 免疫力向上のために、鯖の缶詰を月に20缶ほど食べた(業務スーパーの1個¥100円ほどのやつ)
高血圧 減塩するために薄味の味噌汁に変更した、最近ラーメンとかは食べていない、もずく酢と一緒に焼き魚を食べている(もちろん減塩)
糖尿 炭水化物抜きの食生活になった、クリスマス前75kg→今60kg→GW(予定)50kg
肝臓 避けは控えている、空きっ腹にビールを一気飲みするのをやめてつまみでちびちび飲む、ビールも糖質50%オフの第三のビールに変更(糖尿も兼ねて)
肺癌 GWまでに禁煙する予定
運動 体重が55kg以下になったらジョギング週2日15分やる予定、肥満で走ると怪我をするからまだ走れない

100大人の名無しさん2016/03/19(土) 08:11:38.91ID:4WQK6iqk
ある日の食事を考えたんだが、
メタボ対策しないとビョーキになる!

身長 185 体重95kg

健康診断で
血圧158-70 血中脂質、血糖値問題なし
肝機能低下、尿酸値 高

・基本運動しない
・朝サプリ ビタミンC,ビタミンB,ブルーベリー

・朝昼抜きで夕方
ワッパーバーガー2コ (661kcal/1コ)
てりやきバーガー1コ 453kcal
コーラ1L 459kcal(100gあたり45.9kcal)
炒めた冷凍ポテト 300g 620kcal
1322 + 453 + 459+620=2854kcal

・夜9時過ぎ
イカめしとダイコン 3切れ
もやしの炒め物 100g
手羽元 2本
チューハイ 一缶

・風呂なし
・11時就寝

101大人の名無しさん2016/03/19(土) 08:20:39.46ID:GDDBLo/8
サプリは体壊すぞ
(有機化学の教授が言ってた)

102大人の名無しさん2016/03/19(土) 10:29:22.83ID:02pv3B2E
>>101
kwsk
サプリ飲むと、だるくなるんだよね

103大人の名無しさん2016/03/19(土) 17:43:26.90ID:GDDBLo/8
>>102
基本合成ものは有害
自然食品で

104大人の名無しさん2016/03/19(土) 17:44:08.91ID:GDDBLo/8
今月は食べ過ぎて減ってない
under60の壁は高い

105大人の名無しさん2016/03/19(土) 17:52:52.43ID:GDDBLo/8
60kgちょいで満足してしまってる俺が情けない
頑張ってGW頃には50kgちょいにならないと
今月は食べ過ぎた
・酒(糖質50%オフ第3ビール8本くらい)
・肉(今日は500g食べてしまったw)
・餃子大量
・あと癌対策で免疫力向上のために鯖の缶詰を20缶以上w
・火曜日惣菜50円均一で500円分くらい毎週
・チョコ
・ドーナツ
・チーズケーキ
などなど
それでも白米、パン、うどんなどは食べなかったから太らなかったが減りもしなかった

現状維持すらキツイってことが理解出来た月だったと前向きに受け止めよう
太らないってのすら難しい
控えめにした程度では絶対に痩せない
徹底的に食事管理しないと痩せないってことが分かって良かった
炭水化物抜きでも食べれば太るという悲しい事実が分かって良かった




・・・今月中に50kg台へ突入、GWまでに55未満が目標、気合入れ直すぞ!!!

106大人の名無しさん2016/03/19(土) 18:33:32.57ID:GDDBLo/8
禁煙しないとそろそろ肺がヤバい
30超えてからカフェインにハマってしまった
(以前は珈琲は不味いの一点張りだったはずなのに)
麻薬並みに毎日覚醒しまくっている
ニコチン+カフェインだとかなりキマってハイになるからヤバいわw
清原に同情してしまうようにまでなってしまったwww

107大人の名無しさん2016/03/19(土) 20:55:42.85ID:GDDBLo/8
ライザップのhpの食事例を見てもう一回頑張るわ

108大人の名無しさん2016/03/19(土) 21:37:03.71ID:GDDBLo/8
まだ60ちょいだが細身の服が着られた
お洒落って楽しいってのを思い出した

109大人の名無しさん2016/03/20(日) 07:30:31.69ID:HDSQN8QU
やっぱり痩せてお洒落するっていうのは重要だよな。
休日外へ出るモチベーションになるし。デブってしまったときは
もうお洒落なんか興味なくなったし出不精になってたからな。

110大人の名無しさん2016/03/20(日) 09:00:30.14ID:1rj+yk62
うんそう
痩せるとお洒落が楽しくなる
デブに卑屈なやつが多い理由もそれ

111大人の名無しさん2016/03/20(日) 14:31:31.44ID:1rj+yk62
今日も空腹に耐える
朝昼抜きでちゃんと目標50kgを達成しないと
まだ半分までしか減ってないんで妥協は駄目だ

112大人の名無しさん2016/03/20(日) 20:51:10.03ID:Oyal01tF
防風○聖散を導入した

113大人の名無しさん2016/03/21(月) 08:43:11.51ID:quWQpzCd
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】 [転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/

114大人の名無しさん2016/03/22(火) 00:35:05.67ID:TNW049hD

115大人の名無しさん2016/03/22(火) 07:55:30.51ID:eysPMMLi
昔から便秘が激しいんだが、やばい?

116大人の名無しさん2016/03/22(火) 16:15:49.19ID:3nVnFVnq
皆さん歯のケアはしてる?
二重歯列あるが今更矯正するのもね・・・

117大人の名無しさん2016/03/23(水) 12:24:45.70ID:Gu80wip3
普通の女性が多く登録してるサイト、
あまりいないサイトの違いを知ってますか?

それは女性達にきちんと宣伝してるかどうかです。
ハッピーメールは日本一そこに力をいれてます。
だから桁違いの登録女性がいて、いろいろ会えて楽しいのです。
ただの異性の友達や…恋愛も当然あります。

Happyめーる http://goo.gl/rgwvKW
(※転送URLですが安心してください)

日本一女性が待ち合わせ場所にしてる109 その左側の真向かい
http://imgur.com/t8D347V.jpg

118大人の名無しさん2016/03/23(水) 12:25:11.54ID:Gu80wip3
新宿南口ルミネ 右側すぐ目の前の看板
http://imgur.com/ToDAEMU.jpg

池袋サンシャイン通り
http://imgur.com/El97lRm.jpg

札幌すすきの 路面電車駅前
http://imgur.com/bD5jyrm.jpg

※Googleストリートビューから画像拝借

119大人の名無しさん2016/03/24(木) 08:40:32.91ID:mu1LXwOx
今朝体重計ったら61.0s。もう一か月間これくらいの体重で停滞してる。
なかなか60キロ台を切れない。今日も20キロ走って何とか脂肪を減らしたい。

120大人の名無しさん2016/03/24(木) 13:05:56.74ID:BCt8IwiV
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121大人の名無しさん2016/03/24(木) 13:06:26.56ID:BCt8IwiV
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122大人の名無しさん2016/03/25(金) 16:52:00.15ID:gLw7cWXQ
>>119
俺も一緒の状況だよ

クリスマス前 75kg
今    60kg
GW    50kg(当初の予定)
3月は食べ過ぎて全然減らなかった
非デブは達成したんでそろそろ走ってラストスパートかけるか
元は170cm53kg体脂肪8%(26歳時点)

123大人の名無しさん2016/03/30(水) 01:32:22.55ID:YvXqONrD
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124大人の名無しさん2016/03/30(水) 07:52:37.49ID:4G8y1uTK
まだ59
48まで下げる(体型維持で小食でも+2kgくらいになって50に戻る)
スキニーのズボンを買ったがまだぴちぴち
これが履けるまで痩せるのが目標

125大人の名無しさん2016/03/31(木) 14:34:33.28ID:1eWyRL8s
一時間半ほど歩いただけでしんどくなってしばらく寝込んで休憩しないといけなくなった
歩くだけで運動したみたいに体か火照ってしまうなんてもう年寄りみたいだw

126大人の名無しさん2016/04/03(日) 09:43:58.67ID:EwvF7LNp
お前らも血圧を気にしてやっぱ薄味を我慢して食べてるの?
消費カロリーが減ったからお腹いっぱい食べられないのって悲壮感が湧くの?
それとも逆に癌なんて気にしたら負けだろとかほざいてたやつがあっさり死んだのを実際に見てびびってるの??

127大人の名無しさん2016/04/03(日) 09:52:13.64ID:+5qLql+5
1ヶ月近く禁酒してるのに体重が全然減らない。゚(゚´Д`゚)゚。

128大人の名無しさん2016/04/03(日) 10:04:03.63ID:EwvF7LNp
>>127
酒なんてどーでもいいんだよ
炭水化物抜き以外はほとんど効果ねーよタコ

129大人の名無しさん2016/04/03(日) 10:05:08.29ID:EwvF7LNp
gacktが細くて若くて美しい理由は炭水化物抜きをずっと続けているから

130大人の名無しさん2016/04/03(日) 10:46:47.78ID:lZc1oHbP
>>127
頑張ってるね
身長と体重は?

131大人の名無しさん2016/04/03(日) 18:02:02.04ID:+5qLql+5
>>130
166a 65`

132大人の名無しさん2016/04/03(日) 19:10:28.72ID:lZc1oHbP
>>131
俺なんて
177 80 だよ
仕事のストレスで体重5キロ増えた
死にたい

133大人の名無しさん2016/04/03(日) 23:39:46.93ID:xE+1tWa1
俺は165/82〜83だわ
3年位前は97.5までいってこりゃあかんと風邪引いたついでに昼飯抜いたらここまで落ちたけど
もう落ちないからフィットネスにでも行こうか計画ちう

134大人の名無しさん2016/04/04(月) 00:31:41.03ID:XnH7wgUR
166
90

135大人の名無しさん2016/04/04(月) 01:36:55.28ID:xjQJSKhS
そんくらい盛大に体重オーバーしてるならそこまで気合い入れてダイエットしなくても三食以外食べないくらいでかなり落とせるだろ。

136大人の名無しさん2016/04/04(月) 07:11:30.50ID:s8m877AV
>>135
そういう甘い考えが太る原因
つまりデブの言い訳乙

137大人の名無しさん2016/04/04(月) 10:50:11.01ID:YkIOtNrI
残念ながら痩せません

138大人の名無しさん2016/04/04(月) 12:30:09.34ID:s8m877AV
>>137
豚の負け犬の遠吠え乙

139大人の名無しさん2016/04/04(月) 12:30:50.16ID:s8m877AV
>>137
負け豚の遠吠え乙ぶひー(笑)

140大人の名無しさん2016/04/04(月) 14:55:40.28ID:5Xm6rDqc
生活再生支援(融資)ならNPO法人STAで!

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141大人の名無しさん2016/04/07(木) 08:37:53.56ID:ocqzFGch
クリスマス75→今58
まだ3カ月
スキニーを買ったんで、これが履けるまで減らす
あと10kg

142大人の名無しさん2016/04/10(日) 06:02:55.87ID:vgJcj3fo
a

143大人の名無しさん2016/04/10(日) 15:25:38.43ID:nRl76UfW
auの利用者のみなさん、身の回りで変なことは起きていませんか?

「好みの女性、のぞき見たい」自分の携帯に勝手にメール転送設定 容疑の元auショップ店員を逮捕
http://www.sankei.com/affairs/news/160114/afr1601140015-n1.html
auユーザーのメール不正転送(盗み見)事案についてまとめてみた
http://d.hatena.ne.jp/Kango/20160115/1452784826

柄の悪いアルバイトも多いショップでこういうことができてしまうauは
ちょっと怖いですね。

やはり郵政省時代から通信の秘密を徹底してきた安心、安全、信用のあるNTTの
ドコモが一番安心でしょう。

今ならドコモ回線を利用した格安のMVNOもいくらでもあります。

カテゴリ別ドコモMVNO比較
http://www.infraeye.com/study2/smartphone18.html
http://smartmobilewithasim.blogspot.jp/p/mvno.html

どんどん伸び続けるMVNO契約者数
http://internet.watch.impress.co.jp/img/iw/docs/748/590/mic03.png

144大人の名無しさん2016/04/13(水) 13:17:27.68ID:r5YEHMsO
やっと60キロ切った!!!!!!さっき計ったら59.8sだった。
10年ぶりで嬉しい。20代の時着てた服も着れるようになったし。

145大人の名無しさん2016/04/13(水) 16:17:06.94ID:YBNAtEPh
俺も年末75kg→今58kg
炭水化物抜き、散歩のみ
たまに食べてしまったから減量速度が遅かったのは許してくれ
目標は50kg未満
元は身長170cmの痩せ型で下半身は太め
以前のズボンは全部履ける
完全に痩せるためにもーっと細いスキニーのズボンを買った
これが履けるよう目標を達成するためにまだまだ頑張るぞ!

146大人の名無しさん2016/04/13(水) 23:08:54.25ID:cH4Jo688
俺37歳。173-60で、二十歳過ぎからプラマイ2kg以内で推移中。このまま40代に突入してやるぜ。

147大人の名無しさん2016/04/14(木) 09:37:37.01ID:w/+sup3g
>>146
ちょいデブ親父ねw

148大人の名無しさん2016/04/14(木) 23:05:09.80ID:VS5DVmjk
頭の悪い奴多いな
体重だけでデブとかガリとか言ってやがる

149大人の名無しさん2016/04/14(木) 23:12:22.76ID:WXMDPiRc
60はガリの部類だろ

150大人の名無しさん2016/04/14(木) 23:19:20.27ID:YN6T3VbP
>>148
体重だけでデブかどうか言うなんておかしいよね
まぁ、そういう考えしか出来ない可哀想な人なんだろうけど

かくいう俺は170cmの64kgで体脂肪率は10%切ってる
これでもデブと言えるのかどうか聞いてみたいわw

151大人の名無しさん2016/04/15(金) 08:30:03.75ID:qZ1uCQOf
170cmの64kgはちょいデブ親父だろ

152大人の名無しさん2016/04/15(金) 09:38:57.61ID:qZ1uCQOf
痩せたくても豚が走ると怪我するから駄目だぞ
先ずは炭水化物抜きで減らせ
走るのは体型維持と健康目的で

153大人の名無しさん2016/04/15(金) 12:16:17.08ID:GNe7KLeh
>>150
体脂肪率10%以下とかうらやましい
適度に筋肉がある男らしい体型になりたい

154大人の名無しさん2016/04/15(金) 12:28:25.29ID:wWbGnfAm
>>153
大丈夫だよ、少しずつでも続けていけばいつかはそうなれるよ

脂肪燃焼と筋肉肥大化を同時平行でやるのは難しいと言われてるけど、去年の今頃から自重筋トレと有酸素運動、タンパク質摂取を意識した食生活にしたら時間はかかったけど何とか出来たよ
ただ、食生活さえ元に戻さなきゃ維持もしやすいけど、脂肪を落とすのが大変なんだよね

155大人の名無しさん2016/04/15(金) 13:29:56.91ID:qZ1uCQOf
>>154
TVに出てたジム管理人のマッチョなおっさんは
20代の頃から食事管理を徹底してて炭水化物はずーっと制限しているらしい
正月とか祝い事でも自分で決めた高たんぱく低カロリーな食事を続けているらしい
だから体脂肪が低いマッチョを60過ぎても維持しているのだとか

156大人の名無しさん2016/04/15(金) 15:19:58.41ID:chwawknx
166センチ90キロの俺が通りますよ

157大人の名無しさん2016/04/15(金) 15:34:45.28ID:wWbGnfAm
>>155
それスゴいなー、そこまで徹底するのは俺には出来ないや
せいぜい俺は間食止めて適量を摂り、時々ガッツリドカ食いする程度で満足だわw
それでもウエスト4センチ絞れたし

158大人の名無しさん2016/04/15(金) 21:20:27.73ID:+qpgTm7r
一週間で炭水化物控えて3キロ痩せた

159大人の名無しさん2016/04/16(土) 07:08:47.34ID:ceNHRGRZ
>>158
最初は減るのが早い
一旦減って安定してからが本当の闘い

160大人の名無しさん2016/04/16(土) 07:37:57.00ID:ceNHRGRZ
まだ170cm58kgで50kg未満が目標だが、
ここ1カ月はリバウンド対策を研究してた


3日食べまくったら、減らすのに3日必要なことが分かった
(ラーメン+ライス、ドリア+スウィーツ、餃子+ビールを加えた3日)

あと炭水化物抜きでも満腹まで食べてしまったら増加することも発覚した

3日で2kg減って5日で3kg減ることもあったが
逆に炭水化物抜きを徹底してても5日で+1kgになることもあった

1時間半のウォーキングをしたが、+0.5kg増えており減ってなかった
(原因は他かもしれんが、炭水化物抜きはちゃんとやった日)


体型維持すらかなり困難なことが分かった
やはり職業モデル並みに生涯食事管理をしないといけないようだ

161大人の名無しさん2016/04/16(土) 07:56:27.91ID:ceNHRGRZ
しかし好きなラーメン屋でラーメン餃子ライスを食べられないのが辛い

昼ライス¥50円大盛り可 糖分過多→糖尿病の危険性
キムチ無料 香辛料、塩分→高血圧の危険性
餃子 脂→肝臓に悪い
ラーメン 化学調味料→癌の危険性、塩分過多→高血圧の危険性、糖質過多→糖尿病の危険性、背脂→肝臓に悪い

162大人の名無しさん2016/04/16(土) 07:58:55.76ID:ceNHRGRZ
酒が強いやつの方が肝臓を壊しやすいってのも最近知って落胆した

酒が弱いやつ 缶ビール1本でつまみを食べながらちびちび飲んでも酔っぱらう→1本程度の肝臓の負担
俺 空腹で缶ビール1本は飲まないと酔わない→2本分の肝臓の負担、空きっ腹で飲まないと酔わないから胃がんのリスクも高い

163大人の名無しさん2016/04/16(土) 08:03:30.81ID:ceNHRGRZ

訂正
空腹で缶ビール”2”本は飲まないと酔っぱらえない

飲み会でも例の小さいコップにビールを注ぐような状況でつまみを食べながらほろ酔いになるなど不可能
オーダー可能な状況なら必ず生大を2杯飲んでからつまみを食べるのが俺流
肝臓の負担も考慮して頻繁に酔っぱらうことなど不可能
毎日晩酌して少量の酒で酔えるやつは幸せ

酒で死ぬやつは酒が強いやつで、酒に弱いやつは肝臓を壊す心配など無い

164大人の名無しさん2016/04/16(土) 08:24:39.46ID:cVERf7jB
ひ弱な香具師より腕っ節の強い香具師の方が怪我しやすいのによく似てるな
腕っ節の強い香具師はよく喧嘩をするから怪我も頻繁にするけど
ひ弱な香具師は喧嘩を避けるから怪我も滅多にしない

165大人の名無しさん2016/04/16(土) 08:47:30.45ID:v3bMVtZ6
おっはー
朝ごはん食べた?
ヘルペスになって、喉の奥に口内炎が5、6できてしまった
痛くて何も食べられない>_<
体重が4キロ落ちました
83→79

166大人の名無しさん2016/04/16(土) 09:02:20.05ID:ceNHRGRZ
>>165
先ずは65kgになるまで何も喋るな

167大人の名無しさん2016/04/16(土) 10:13:07.61ID:tOhY0ehL
>>166
身長何センチ?

168大人の名無しさん2016/04/16(土) 11:07:25.12ID:v3Ft94rK
>>160
170で50切るとかガリ過ぎだろ

169大人の名無しさん2016/04/16(土) 11:10:32.55ID:tOhY0ehL
>>166
なーんて言うと黙りかな
チビ助

170大人の名無しさん2016/04/16(土) 12:47:39.83ID:PsRNY4dU
現実的にバランス良さそうなのは>>146かもな。170cmで50前半とかガリすぎにもほどがある。

171大人の名無しさん2016/04/16(土) 13:08:28.78ID:tOhY0ehL
>>160は、貧乏人

172大人の名無しさん2016/04/16(土) 13:51:15.16ID:9tfiuU00
生活再生支援(融資)ならNPO法人STAで!

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173大人の名無しさん2016/04/16(土) 17:22:22.50ID:ceNHRGRZ
>>171は童貞

174大人の名無しさん2016/04/16(土) 17:34:40.99ID:JbnBww5A
>>173
プププ、君は、もはや、あぼーんだよ

175大人の名無しさん2016/04/17(日) 07:02:59.93ID:ocmBHfX9
>>174
図星だったんだなwww

176大人の名無しさん2016/04/17(日) 07:45:09.93ID:2jFbBL24
>>161
貧乏だな

177大人の名無しさん2016/04/17(日) 13:39:29.88ID:ocmBHfX9
>>176は童貞だな

178大人の名無しさん2016/04/17(日) 13:41:25.58ID:ocmBHfX9
カフェイン
主な作用は覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用

カフェインの副作用
- 上記したように長期的には胃腸や内臓を弱らせてしまう
- 自律神経を狂わせ、それにより肩こり・腰痛・頭痛などの症状を悪化させる
- 不眠症や睡眠障害になりやすくなる
- 血液の洗浄が遅れ代謝を落とし筋肉を固まらせる作用がある
- 体力・免疫力・疲労回復の低下
- 感覚遮断効果があり神経を鈍感にし、疲れを感じにくくする(疲れているのに気がつかない)

カフェインの悪いとおもわれる事
胃が荒れる
女性ホルモンの分泌を高める作用
カフェインの摂り過ぎは骨を弱くする
血圧が上昇する
貧血

179大人の名無しさん2016/04/17(日) 20:01:04.44ID:zwv3+HgQ
週に一度や二度はコンビニのコーヒー飲ませろや

180大人の名無しさん2016/04/17(日) 20:58:48.99ID:ocmBHfX9
危険を感じたときに健康へ近づく

181大人の名無しさん2016/04/18(月) 15:46:30.59ID:l7GzfZpc
gacktが細くて若くて美しい理由は炭水化物抜きをずっと続けているから

30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1454817730/
40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1459124677/

182大人の名無しさん2016/04/18(月) 16:02:25.28ID:l7GzfZpc
最近炭水化物抜きが大ブームだな
減量のみならず糖尿病などの健康本でも指南されたものが売れまくっている
美容系で炭水化物抜き食事の基礎なら中古屋にあったリセットダイエットという本が良かった
(立ち読みで済ませた)

183大人の名無しさん2016/04/18(月) 16:06:50.31ID:l7GzfZpc
炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457068591/
お前らは1カ月の減量で何kg痩せた?■ダイエット方法も書け■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460963127/l50

184大人の名無しさん2016/04/18(月) 16:20:58.23ID:l7GzfZpc
〉炭水化物抜きダイエットは意味ないという内容の放送が

よこはま北星クリニックの島野雄実というヤブ医者が言ってる寝言のことですか?
ウソなので気にしないでください。
あのオヤジは糖質制限を指導したこともなかったら効果がない患者さんに接したデータも持ってません。
100%憶測だけの暴言です。

〉3食バランス良く食べるのが良いと言われましたが、

私もそうですが糖質制限では朝食抜きの人が多いようです。
夜にたくさん食べるから朝はあまり食べたくなくなるんです。
渡辺先生の説明にもあります。
https://www.youtube.com/watch?v=qkpd2tH5w8o

夜食を楽しめなかったらダイエットなんて続けられませんよ。

炭水化物の代わりに食べるものを間違ってる人もけっこういるので注意してください。
たとえば「野菜中心にしてる」とか。
ヒドいのになると果物を食べてるなんて人もいます。
果物なんて糖質たっぷりなので甘いお菓子を食べてるのと変わりません。
(アボカドだけは糖質が少ないです)

〉運動も続けていましたが、効果が出ず

下の画像は『最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!』という本からの引用です。
大ヒットした夏井睦先生の『炭水化物が人類を滅ぼす』のコミック版です。

「だから運動での減量は非効率だと言ったでしょう」
「夏井先生〜」
「体脂肪1kg減らすには9000kcalの消費が必要なのです つまり……」
「フルマラソンで消費カロリーは約2000kcal前後なので」
「実に4.5回分 約200km!!」
「3kgの減量をしようと思ったら毎月200kmを3ヶ月!」
「素人がいきなりそんな運動を続けたら体を壊します」
「それよりも糖質制限で糖質をカットし 体脂肪を分解した方がずっと効率的で体に負担がないのです!」
24時間寝ている間も痩せるんですから。

185大人の名無しさん2016/04/18(月) 18:47:54.33ID:l7GzfZpc

186大人の名無しさん2016/04/18(月) 18:49:24.07ID:l7GzfZpc
〉■炭水化物抜きダイエットは意味ない■という内容の放送が

よこはま北星クリニックの島野雄実という■ヤブ医者が言ってる寝言■のことですか?
■ウソ■なので気にしないでください。
あのオヤジは糖質制限を指導したこともなかったら効果がない患者さんに接したデータも持ってません。
100%憶測だけの暴言です。

〉3食バランス良く食べるのが良いと言われましたが、

私もそうですが糖質制限では朝食抜きの人が多いようです。
夜にたくさん食べるから朝はあまり食べたくなくなるんです。
渡辺先生の説明にもあります。
https://www.youtube.com/watch?v=qkpd2tH5w8o

夜食を楽しめなかったらダイエットなんて続けられませんよ。

炭水化物の代わりに食べるものを間違ってる人もけっこういるので注意してください。
たとえば「野菜中心にしてる」とか。
ヒドいのになると果物を食べてるなんて人もいます。
果物なんて糖質たっぷりなので甘いお菓子を食べてるのと変わりません。
(アボカドだけは糖質が少ないです)

〉運動も続けていましたが、効果が出ず

下の画像は『最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!』という本からの引用です。
大ヒットした夏井睦先生の『炭水化物が人類を滅ぼす』のコミック版です。

「だから運動での減量は非効率だと言ったでしょう」
「夏井先生〜」
「体脂肪1kg減らすには9000kcalの消費が必要なのです つまり……」
「フルマラソンで消費カロリーは約2000kcal前後なので」
「実に4.5回分 約200km!!」
「3kgの減量をしようと思ったら毎月200kmを3ヶ月!」
「素人がいきなりそんな運動を続けたら体を壊します」
「それよりも糖質制限で糖質をカットし 体脂肪を分解した方がずっと効率的で体に負担がないのです!」
24時間寝ている間も痩せるんですから。

187大人の名無しさん2016/04/19(火) 10:49:09.47ID:ukhgxqF+
落とすとどうしても筋肉は減る
体重は月5キロ落とすのは簡単だけど、筋肉は年に3キロくらいしかつかない

糖質制限は筋肉を極力落とさないダイエット
ボディビルダーも仕上げに絞る方法は糖質制限だし、日ごろから糖質制限してる人もいる
カロリー制限は、相対的にたんぱく質摂取量が減るので、糖質制限より筋肉は落ちる
絶食すればもっと落ちる
筋肉はたんぱく質量で決まる


飲みやすくするために甘くしてるけど、大抵は人口甘味料で糖質量は限りなく0。甘くないのもある
太るためのウエイトゲイナーはある程度糖質入ってる。成分をみればいい
プロテインは8割たんぱく質だよ。糖質大して入ってない
米、パン、麺類なんかは糖質の塊。ここらへんをカットすれば糖質量が一気に減らせる

生活板なんかより、ダイエット板、ウ板がいいよ。なんで糖質制限の話してるのか知らんけど

188大人の名無しさん2016/04/19(火) 16:49:25.53ID:ukhgxqF+
>>187






189大人の名無しさん2016/04/19(火) 16:50:15.42ID:ukhgxqF+
>>188は誤爆

190大人の名無しさん2016/04/20(水) 12:45:15.91ID:JCrFacyf
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191大人の名無しさん2016/04/23(土) 16:32:02.84ID:d3tfb9fx
10キロ程度ジョギングするだけじゃ全然身体変わらなかったけど20キロ走る様になったら
明らかに変わった。体重も体脂肪率も下がって服のサイズがかなり小さくなったよ。
何より20代の太って無かったころのスラックスでさえユルユルになったのが驚き。

192大人の名無しさん2016/04/23(土) 17:37:26.63ID:pmWcB1ZT
>>191
20キロか…俺も同じ距離走ってたけど膝痛めたよ
走る日の間隔にもよるけどなるべく休ませてケアは念入りにな、でないと俺のように膝の靱帯痛めて休まさせざるをえなくなるよ

193大人の名無しさん2016/04/24(日) 11:28:30.43ID:1bxl3uVg
>>191
走るのは健康目的
減量目的なら炭水化物抜き
筋トレは痩せない

1941912016/04/24(日) 11:50:51.86ID:AC706m2C
>>192
実は今、ちょっと膝が痛いです。でも体重落とす前はかなり腸脛靭帯炎に苦しめられたんだけど
今はその痛みは全然ないです。今日は10キロ程度ゆっくり走ってこようと思ってます。

195大人の名無しさん2016/04/24(日) 13:37:00.65ID:Hr4HVwpc
>>193
オナニーは?

196大人の名無しさん2016/04/24(日) 14:42:11.99ID:1bxl3uVg
>>194
アスファルトは駄目だよ
土の上じゃないと普通〜プチ豚は足を痛める
>>195
お母さんに聞け

197大人の名無しさん2016/04/24(日) 14:48:09.22ID:QMsRlihE
>>194
1時間で10キロペースだと早いから、1時間半で10キロペースになる程度で走った方が宜しいかと
とりあえず、クッション性が高いスニーカー履いてなるべく衝撃を受けないような走り方をオススメ
走る前のストレッチは勿論だけど、走り終わった後のマッサージも必要
あと目安として、週50キロは越えないようにすればそうそう膝は痛まないかと

198大人の名無しさん2016/04/24(日) 16:22:01.58ID:6u3VI9gj
腸頸靱帯が痛むのは、体重オーバーかランニングフォームが主な原因。

体重は減らすしかないとして、ランニングフォームは、膝の痛む側の爪先が内側または外側に向いているから。

199大人の名無しさん2016/04/25(月) 16:49:22.94ID:6odxmBwC
>>198
ニート乙

200大人の名無しさん2016/04/26(火) 00:12:20.64ID:X4F8ERBo
膝が痛む人はクッション性の高い登山用靴下を履くといい。
2000円くらいするウールの分厚いやつ。

とにかく固いアスファルトが足には悪い。
走るなら芝生か土の上か、砂浜か。
海岸が近い自分は砂浜ラン。

201大人の名無しさん2016/04/26(火) 06:24:30.23ID:nF8R4M/f
まぁアスファルトが原因でしょ
グランドで走らないと駄目だよ

202大人の名無しさん2016/04/26(火) 08:18:52.22ID:aESDjxFs
土の上を走れる環境が首都圏だと少なくなってきてるのも問題だよな
何処を見てもコンクリートやアスファルト
公園へ行こうものなら運動禁止
グラウンドがある学校は昔と違って関係者以外シャットアウト
痛めない環境が少ないから困りもんよ
土の上を走れる環境を探せばあるにはあるけど、そこまでして走りたいかと思っちまう

203大人の名無しさん2016/04/26(火) 22:39:26.40ID:s3fGM3hX
車で10分以内の所に大きい芝生の公園あるからそこに走りに行くかな

204大人の名無しさん2016/04/27(水) 06:34:26.11ID:n1vPTK5V
>>203
そこまで走って往復すればいいじゃん
少しくらいアスファルトの上を走っても構わんだろ

205大人の名無しさん2016/04/28(木) 06:24:07.21ID:Qr47Ikcr
恋愛相手・遊び相手・飯友など
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206大人の名無しさん2016/05/04(水) 15:00:12.24ID:NFWxmJYA
久々に走ってみた
ほとんど走れなかった
2日後に筋肉痛になった
数日後に再度走ったら前よりは少しだけ走れた
でもまだまだ遅すぎるし少し走るだけで息切れ
何度か繰り返して徐々に身体能力を取り戻したい
強烈な運動不足だからやばい

207大人の名無しさん2016/05/04(水) 15:10:09.14ID:NFWxmJYA
とりあえず50kg台にまで痩せて維持してるんで、
今後は走って減量することにした
以前ほどではないが食事制限も続けている
それよりも健康面を気にしての運動
筋肉と血液と肺と運動神経を復活(再生)させないと

208大人の名無しさん2016/05/04(水) 15:21:08.53ID:NFWxmJYA
癌対策 免疫力(自然治癒力)を向上させる食事
血圧対策 塩分は極力控える
糖尿病対策 しばらくは炭水化物抜き、そして運動、たまに甘いものは食べるが炭水化物は極力食べないようにする(たまにラーメンも食べるが、食べたその日は他の炭水化物は摂取しない)
肝臓対策 酒はやめた(再度飲み始めるかもしれないが)
胃対策 熱いお茶は胃がんになるらしい、漬物も胃がんの元らしい

209大人の名無しさん2016/05/04(水) 15:32:17.60ID:NFWxmJYA
やっぱり走ったら調子がいい
気が付いたら歩くスピードが遅くなってたんだが、元の速足に戻ってきた
体が軽く感じるようになってきた
でもまた2日後に筋肉痛&疲労困憊になってるかもしれないがw

210大人の名無しさん2016/05/04(水) 16:43:36.03ID:Wb+vBBfB
久々なら走れなくなってても仕方ないし、走る事自体足腰に負担かかるんだからウォーキングからやってけば?
つか、極端に食事制限するのも毒だよ
必要な栄養素を必要な分だけ摂ればいいんだよ

211大人の名無しさん2016/05/04(水) 16:51:43.28ID:NFWxmJYA
>>210
豚の言い訳乙

212大人の名無しさん2016/05/04(水) 19:19:49.58ID:Wb+vBBfB
>>211
すまんな、君より絞ってるから体脂肪1桁なんだw

213大人の名無しさん2016/05/04(水) 20:18:28.46ID:cMfuHmRz
>>212
その人、頭おかしいからスルーしなさい

214大人の名無しさん2016/05/04(水) 21:02:37.77ID:Wb+vBBfB
>>213
そうだね、助言ありがとう

215大人の名無しさん2016/05/06(金) 07:41:25.45ID:gfw74AYu
やっと体重が60キロ切る様になってきた。
あと2キロ痩せたら若い頃の体重に戻る。

216大人の名無しさん2016/05/06(金) 07:55:41.05ID:PPbPgcb+
>>215
60キロ切るって50キロ代ってことだよね?

217大人の名無しさん2016/05/06(金) 08:06:51.38ID:kIp647tg
俺は体重を減らさず維持しつつ、体脂肪だけを落としてるな
今のところ腹の血管が浮き出るくらい脂肪を落とせてるから、このまま維持したい

218大人の名無しさん2016/05/06(金) 08:34:09.48ID://Sk/0U9
>>217
豚の言い訳乙

219大人の名無しさん2016/05/06(金) 15:10:34.36ID:TudT7TPN
>>217
良かったらコツを教えて欲しい
体重は落ちて標準体重以下なんだけど、体脂肪率が高いので結局デブと同じ
体のラインが軟弱で泣ける

220大人の名無しさん2016/05/06(金) 15:53:55.00ID:kIp647tg
>>219
俺なんかで参考になるなら喜んでw
とりあえずコツと言うか、大事なのはやっぱり継続する事だよ

食事は間食を断って3食も栄養素から見直して基準値を越えないようにしつつ、米や牛肉より野菜や果物類が多くなるよう意識
運動は週2・3日の筋トレと有酸素運動、筋トレは所謂細マッチョ系の体型維持を目標にして、有酸素運動は週通算50kmを越えない程度のジョギング
併せて活動量計を活用して、摂取・消費カロリーを意識してるくらいかな

体重が落ちてるのに体脂肪があるなら、食事制限と有酸素運動で十分効果はあると思うよ
あと、腕で15〜20%、脚で10〜15%、腹で10%以下といった具合に、血管の浮き出具合で大体の体脂肪率が解るから参考までにどうぞ

最後になったけど長文スマソ(´・ω・`)

221大人の名無しさん2016/05/07(土) 16:30:29.24ID:+6yAYV9Z
>>220
細かい説明ありがとう、何がダメかよくわかった
血管なんてまったく浮き出ていないwww

たんぱく質を意識して脂肪まで取ってるってのと、
有酸素運動してるつもりだけどゆったりやりすぎて燃焼できてないっぽい
近所に大きい公園があるからまずは走ることにする

222大人の名無しさん2016/05/07(土) 17:13:21.73ID:y0NxynF4
>>221
こんなんで参考になれば幸いだよ、改善点が見えたのなら何よりw

普通の食生活で脂質や炭水化物が摂取過多になるのが多いからね
高タンパクで低脂質・炭水化物だと鶏の胸肉やゆで卵、ちくわとかがあるよ

有酸素運動はゆっくりでも問題ないよ、要は心拍が脂肪燃焼数になってればいいんだよ
運動で脂肪燃焼してても食事で燃焼分を戻しちゃってるんじゃない? 食事見直すだけでも大分違うと思うよ

あと、慣れてないまま走ると痛めるから止めといた方がいいよ
まずはウォーキングから始めて慣れた辺りで切り替えないと怪我の元だから気をつけてね

223大人の名無しさん2016/05/08(日) 10:21:25.43ID:WHf6wIwF
>>220-222
負け犬の遠吠え乙

224大人の名無しさん2016/05/08(日) 17:48:30.89ID:V14ERfT8
黙っていることは羊の沈黙だ。
それは悪に加担し、悪を増長させるだけだ!

ますぞえ禿チョンは追い落とさなければダメだ。
田中康夫にリコールの音頭をとってもらいたい。
次期都知事には、田中康夫がいい。
「上司にしたい血液型NO1」の0型だしな!
こいつは金で動かないし、いざとなったら腹が据わってる。

やっぱり、人格を良く見て、清廉潔白でしかも行動力のあるやつとなったら
田中康夫しかいない。
明治維新の推進者もほとんどが0型だしな。
勝海舟、伊藤博文、大久保利通、板垣退助、西郷隆盛、大隈重信、桂小五郎等々、
腐るほどいるワ。
そうそう、最近は有名になったが、昔はまったく省みられなかった坂本陵馬も、0型
だと言われていた。
人気が出てから、いきなりB型どもが「坂本はB」と言い出した。
Bは狡っからいぜよ!

言い忘れたが、明治の三傑の木戸孝允や吉田松陰も0型だ。
国の転換期には、自分を犠牲にしても貫徹する気概が0にはある。

ちなみに東北大震災では、真っ先にボランティアに駆けつけた議員が田中康夫だ!
口より先に行動する!!
これこそ、日本人さ!
ただ、被爆で体調が心配だがな…。

おれは田中康夫を推薦する!!!

225大人の名無しさん2016/05/14(土) 13:10:51.37ID:tKH7nWq2
糖質0発泡酒はクソ不味い
糖質50%オフなら飲める
ビールは豚の元
酒は肝臓を潰し精神を崩壊させるから毒

226大人の名無しさん2016/05/14(土) 15:32:39.93ID:/wPsOe2L
色々理由付けて運動しない奴。
痩せると抵抗力落ちて風邪引きやすくなるからとか老けるスピードが速くなるとか
素人レベルの運動でそんな事あるわけないから。あと、関節痛めるしとか、運動してたら
どこかしら痛くはなる。でもそれを克服しないと痩せないぜ。

227大人の名無しさん2016/05/14(土) 16:04:34.62ID:6zLDn+S/
俺は食事制限のみで18kg落としたけどな
運動までしなきゃいけないような質の悪い筋肉の奴は大変だな

228大人の名無しさん2016/05/14(土) 16:08:58.80ID:pi58m2tG
痛風とか昔はバカにしてたけど、いざ自分がなるとなかなかシンドいなこれ
嫁にはなんかダサいとか言われるしもう散々だわ
付き合いも大事だけど食生活気をつけないと若い頃のようにはいかんね

229大人の名無しさん2016/05/14(土) 20:51:10.36ID:rSE2Bfrz
>>227
何kgから18おとしたの?

230大人の名無しさん2016/05/15(日) 16:16:44.99ID:YpsP/KEu
そいつじゃないけど俺は今年で75kg→58kgになった
でも元が53kgなんでまだ腹が出ている
最近は昼だけ炭水化物を食べたりしているから減っていない
夏までには元に戻りたい

231大人の名無しさん2016/05/17(火) 20:14:13.85ID:8hFGQ9pA
182cm、68kg
ルックスには満足してるけど、
見えない脂肪みたいなのがたまってるかもしれんな

232大人の名無しさん2016/05/18(水) 07:17:05.02ID:NuQ2qgpA
>>231
内脂肪に気を付けろ

233大人の名無しさん2016/05/18(水) 07:18:50.73ID:NuQ2qgpA
192 : 大人の名無しさん2016/05/16(月) 23:42:11.80 ID:oqXjeekG
タバコ程ではないが、憂さ晴らしで酒を飲むと依存するよ
経験者かたる
記憶障害みたいなことも起こり出す
脳が萎縮するからな
大量に飲むと

234大人の名無しさん2016/05/18(水) 08:26:35.75ID:MZXJON0s
168センチ73キロから59キロまで落とした。
あと2キロ落としたい。

235大人の名無しさん2016/05/19(木) 05:14:41.69ID:cefRnJiu
見た目的に一番かっこいいのって、自分の身長マイナス110kgだよな
160cmなら50kg、170cmなら60kg、180cmなら70kg
この3つはガタイ的には貧弱なほうだけど貧弱すぎはしないし決して太ってもいない

236大人の名無しさん2016/05/19(木) 16:17:34.69ID:F63QLTCg
横山やすし
37歳 漫才でいい賞を取る まだ若々しい
42歳 酒をやめないと10年で死ぬと宣告 白髪が増えて一気におっさん化
45歳くらい? クビ 見た目も喋ることももう何もかもややこしいジジイみたい
50手前 ジジイというかよぼよぼの老人みたい、喋れなくなってる
52歳 死んだ

237大人の名無しさん2016/05/19(木) 18:26:53.54ID:ljnw558u
先月健康診断いって、すべてAだった。酒はやるがタバコは吸わない。

238大人の名無しさん2016/05/24(火) 10:33:24.24ID:4TN4JE9j
昨日30回スクワットやったら足がふらふらになった
今日も足が思うように動かず、すぐに倒れそうになる

1週間前に走った
んで休んで疲労回復したと思ってまた走った
そしたらふくらはぎの筋力が硬直したままで全然走れなかった

239大人の名無しさん2016/05/24(火) 12:00:52.12ID:dskd6uWH
>>238
スクワットは筋肉が足りないんじゃね
あと足がまだ慣れてないんだろ

走った後マッサージしてる?
しないと筋肉が硬直するから怪我の元になるぞ

240大人の名無しさん2016/05/24(火) 12:28:53.05ID:4TN4JE9j
>>239
やっぱりマッサージが必要だったか
準備運動せず自然に疲労が回復したらまた走れるだろうってのは20代前半までの考えだったんだな
ちゃんとストレッチして運動後は筋肉をほぐすようにするわ
今ふくらはぎを伸ばしたら、筋肉が硬直していたのがはっきりと分かったわ
全然伸びず、しかも痛くなる
片足だけ伸ばして座ったら、伸ばしていない方の足のふくらはぎが明らかに固まったままなのが実感できたw
こりゃ重症だw
おっさんになると色々と大変だなwww

241大人の名無しさん2016/05/24(火) 12:32:54.24ID:4TN4JE9j
足の裏の土踏まずも固まったまま
脛の筋肉も固まったまま
後で膝から下をきっちりストレッチ&ほぐれるようにするわ
スクワットで疲労困憊になった太ももは今晩風呂でちゃんとマッサージしないとな
(一応中学時代陸上部でした、俺みたいなやつが調子に乗っていきなり走って心臓発作とかで死ぬことがよくあると雑誌SPA!に載ってたwww)

242大人の名無しさん2016/05/24(火) 17:57:15.11ID:r2cDL34x
野菜不足は毎日気にしてる。
青汁か野菜ジュースは1日1回は飲んでる。
胃腸を休息させると良いらしいので、休日は空腹時間を長くしてる。でも長時間の空腹は苦痛なので半信半疑。

243大人の名無しさん2016/05/24(火) 17:58:45.93ID:dskd6uWH
>>240
20代より関節も筋肉も固くなってきてるからね、やる前もやった後も必要だよ
それほどなら一度整体に行って確認した方がいいかもね
自覚症状がなくても痛めてる可能性だってあるし、整体師から正しいストレッチ方法を教えて貰えるからお勧め

俺は準備運動はしてたけど事後のストレッチ怠って関節痛めちゃったよ
この年になると怪我が長引くから気をつけてね

244大人の名無しさん2016/05/24(火) 18:01:05.44ID:dskd6uWH
>>242
青汁は俺も飲んでるけど、野菜ジュースはモノ次第かなぁ
製品次第じゃ栄養摂れないものもあるけど大丈夫?

245大人の名無しさん2016/05/24(火) 18:42:17.57ID:yysBizQi
明日葉飲め、明日葉

246大人の名無しさん2016/05/24(火) 18:44:20.80ID:wAzQJmHO
野菜ジュース飲むなら俺はサラダ食いたいなぁ。

247大人の名無しさん2016/05/24(火) 22:29:09.83ID:NyElIkmj
スーパーの野菜ジュースなんて野菜取ることにならないし、サラダは量が食べられない
野菜取るならスープとか味噌汁とか温野菜が俺のお勧め
体も温まるし、水溶性の栄養ごと食えるし、何よりたくさん野菜が食べられる、
料理が下手でも作れて冷凍もできるし、弁当にも持って行きやすい
結果的に糖分の摂取量も減るからか、体重も脂肪も簡単に落ちた
血液検査の結果が正常になったのがいちばん嬉しい

248大人の名無しさん2016/05/24(火) 23:45:10.39ID:wAzQJmHO
俺はCook Do買ってきて作って大量の野菜を食べるな。
麻婆茄子だと茄子5つ、ピーマン4つ、人参1本とか食える。
回鍋肉だとキャベツ半分、ピーマン4つとか。
お腹いっぱいになるしね。
ちょっと油は多い気はするけど。
記載の分量より野菜多めに入れるのがポイントかな。

249大人の名無しさん2016/05/25(水) 01:19:20.56ID:Jj+zVRSi
大量野菜をレンチンしてポン酢
これ最強

250大人の名無しさん2016/05/25(水) 06:34:48.67ID:foRoqlJC
ポン酢うまいよな

251大人の名無しさん2016/05/25(水) 20:21:21.28ID:yPxTOgB/
仕事休みの日の夜をプチ絶食にしている
ラーメンは一年以上食べてない

252大人の名無しさん2016/05/25(水) 20:28:22.73ID:4q0LQE+u
>>251
断食するとどうなるの?

253大人の名無しさん2016/05/25(水) 20:42:39.31ID:yPxTOgB/
>>252
食べなくても生きてるじゃんと前向きな気持ちになります。まずはおにぎり1個とファミチキだけとか試してみては?

254大人の名無しさん2016/05/25(水) 21:08:52.95ID:3Z5mKL03
食事量を減らすなら分かるが、食事回数を減らす理由は分からん

255大人の名無しさん2016/05/26(木) 11:10:00.52ID:lnYztuh5
>>254
空腹時間を置くことで、胃腸の活動を休息させて元気にさせる効果と、食物から取り入れた病原である毒素を排出させる効果があるらしい。
心がスッキリして憂鬱感が解消されるけど、空腹はどうしても辛い。

256大人の名無しさん2016/05/26(木) 12:45:48.10ID:lnYztuh5
>>253
断食するなら栄養価気にしないと駄目だよ。
動物性もいいか知らないが野菜や大豆食べないと。

257大人の名無しさん2016/05/26(木) 14:28:10.66ID:5jOF6Heh

258大人の名無しさん2016/05/27(金) 04:23:29.32ID:bRkMK+av
>>254
同意
チョコチョコ少量食べた方がいいよ

259大人の名無しさん2016/05/27(金) 12:01:15.17ID:GqDWurV5
>>258
チョコチョコ食べて、臓器の休息は睡眠中だけってのもあるかもしれんな。
一日一食がブームになってるけど、もしかして喫煙者のような食欲不振じゃないとムリなんじゃないか。

260大人の名無しさん2016/05/27(金) 14:22:43.96ID:GqDWurV5
一日一食芸能人は元ヘビースモーカーばっかだよな。
GACKT、福山雅治、タモリ、ビートたけしが該当者。
初めは凄いと思ったけど、食欲不振なだけなら鬱病だった俺でも余裕だったからなぁ。

261大人の名無しさん2016/05/27(金) 14:26:42.75ID:WhftAL1u
>>251
そんなもんやっても無駄

262大人の名無しさん2016/05/27(金) 16:24:28.20ID:FQILOomn
>>260
タモリはいいとも終わりにいつも蕎麦屋に行くと言ってたけど1日1食てことはそれしか食わないってことか?

263大人の名無しさん2016/05/27(金) 16:30:17.00ID:WhftAL1u
58kgで妥協してしまっている
せめて50kg代前半にまで減らさないと
3カ月頑張って17kg減らして、2カ月間はそのまま
糖質制限では全く減らない
きっちりと炭水化物抜きをやらないと駄目

264大人の名無しさん2016/05/27(金) 17:15:23.96ID:ciDD3B6m
>>263
無理に制限しても体に悪いぞ、必要最低限のは摂っとけ
あと、糖質=甘い物ってのは半分正解な、詳細はググってみ

まぁ、絞りたいなら食事制限と有酸素運動な
動かんと燃えるものも燃えんわ

265大人の名無しさん2016/05/27(金) 19:40:56.24ID:GqDWurV5
>>263
身長教えて
俺は少食志向になって173cm52kgの痩せ痩せ君。
炭水化物は沢山食うが、肉は少なめだ。まあ動物をむやみに食い漁るのは、道徳的に懸念してるのが理由。

266大人の名無しさん2016/05/27(金) 23:43:57.51ID:ClONGC0y
体力マジでない

267大人の名無しさん2016/05/28(土) 03:21:46.99ID:kbZl1VEg
>>265
肉がダメなら豆腐やチーズ、卵でもいいと思う。
安いし。

268大人の名無しさん2016/05/28(土) 11:47:02.48ID:2cGFwixS
>>265
痩せてるね〜
道徳かぁ、色んな考えがあるよね

ちなみに、俺は176 75でジムでマッチョ体型

269大人の名無しさん2016/05/28(土) 17:06:58.90ID:o6HWVqHO
>>264
妥協の2カ月は甘いものも食べてしまった
大好きなラーメンライスセットなども何度か食べたりした
ただ炭水化物抜きも何日かは実行した
それでも現状維持にとどまったのみ
完全な炭水化物抜きはやらんよ
あくまでもご飯&パン、麺類の主食抜きでおかずは普通に食べる
ビタミンやミネラルや魚類などの栄養もきっちり摂取する
肉や脂や普通のおかずで必要最低限のカロリーは補充している
揚げ物も食べるし
>>265
元は170cmの53kgだった
あと5kgの壁が大きい
痩せ型体質だったはずが、30超えて一気にアウトになった

270大人の名無しさん2016/05/28(土) 20:18:43.46ID:sjuaFVpf
>>269
何日かやって現状維持か、ヶ月単位でやらんと効果は出にくいよ
必要最低限摂ってるなら問題ないね、あとは有酸素運動だ

ちなみに過去レスの>>140は俺な
頑張れば人間何とでも変われるよ

271大人の名無しさん2016/05/28(土) 20:19:45.63ID:sjuaFVpf
安価間違った、140じゃなくて>>150が俺だ

272大人の名無しさん2016/05/29(日) 03:57:23.68ID:DnJ/NBCy
血液検査で内蔵ダメージきてるからお酒控えろって言われた

控えている(呑んでないとは言ってない)

273大人の名無しさん2016/05/29(日) 09:17:00.50ID:Aol7vUca
喫煙はビタミンCを破壊する
ビタミンCが悪性腫瘍と戦うのに必要
喫煙によりビタミンCが欠如して悪性腫瘍と戦えなくなり癌細胞が生じる
初期癌患者は高濃度のビタミンCを点滴する
ほんとの初期ならこれで治る場合もあるらしい(重症なら当然無効)
なので日頃からビタミンCをきっちりと補充しなければならない

274大人の名無しさん2016/05/29(日) 09:17:34.02ID:Aol7vUca
自然治癒力や免疫力の低下により悪性腫瘍との戦いで負けて癌細胞が生じてしまう場合がある
自然治癒力や免疫力が低下する要因はご存知の通り
・ストレス
・生命力(生きがい)の欠如(疲労・過労など)
・栄養不足
がある
よくある生活習慣によるものである

ストレスや疲労などは仕方ない部分が多い
ストレス無しの生活など無理だからだ

ただ栄養は自己管理により改善可能
すぐに効果が得られるのは
・青魚(鯖、秋刀魚、鰯など)
・ビタミンC(果汁100%ピンクグレープフルーツが安くて効果的)
・ミネラル(ひじき)
他は
・酢の物
・きのこ類
・ごま
・乳酸菌(ヨーグルトなど)
・大豆
などがある

275大人の名無しさん2016/05/29(日) 09:19:58.84ID:Aol7vUca
ラジオ体操ごときで体が思うように動かない
しかも息切れしてしまって疲れが残る
いい運動になったなぁ〜とか本気で思ってしまったりする
おっさんになると何もかもが駄目だな(笑)

276大人の名無しさん2016/05/29(日) 14:38:38.23ID:RhGEedkP
ストレス改善はムリやぁ〜。
うちの職場はイラついたパワハラ喫煙者ばっかやし。
30越えた喫煙者はいっぱいいるが、はっきり言って生活習慣レベルは小学生に近いのしかいない。
基本的に喫煙者は、人様に対する迷惑をとがめないグズ。絶対に付き合わない。

277大人の名無しさん2016/05/29(日) 20:00:03.80ID:tM6xQ96Y
>>276
底辺だと人間関係は強いか弱いかの世界だからな。
こいつは舐めていいと思われると近くで平気で吸い出すしヤニが切れると当り散らされる。
もう2度と関わりたくない。

278大人の名無しさん2016/05/29(日) 20:05:12.52ID:CbwmfcgJ
喫煙馬鹿にかかわるな

279大人の名無しさん2016/05/29(日) 21:32:56.72ID:xbDLqz6K
デブとも関わったらダメだよ デブもうつるよ

280大人の名無しさん2016/05/30(月) 20:32:47.21ID:/tdMpRLl
健康診断の3日前とか2日前に酒飲むか飲まないかで数値ってどのくらい変わる?

281大人の名無しさん2016/05/30(月) 20:37:07.44ID:UpgCs+49
なにその健康診断前に飯抜いてダイエットする女学生みたいなおじさん

282大人の名無しさん2016/05/30(月) 20:58:10.05ID:XSsBRMfl
>>280
2、3ヶ月なら変わるかも

283大人の名無しさん2016/05/30(月) 22:04:59.72ID:FcFiLXpH
>>280
普段の量にもよると思うけど2週間で結構変わる
ソースは俺、普段はビール2缶

284大人の名無しさん2016/05/31(火) 07:22:40.35ID:/wo3wpWS
トータルでみてその結果はどういう意味をもつんかね

285大人の名無しさん2016/05/31(火) 08:43:07.06ID:/g7kmITo
健康診断の為に酒抜いても意味ねぇよ
抜くなら普段から抜いて時々飲むようにしないと

286大人の名無しさん2016/05/31(火) 10:09:18.45ID:FWGM1U4j
土曜日に煙草を吸い過ぎて肺が痛苦しくなったが、
日曜日に走って何度も息切れして疲労困憊になって休んだら、
肺が回復したような気がして呼吸が快適になった
肺がヤバいと思ったら走るのがいいのかな?

287大人の名無しさん2016/05/31(火) 12:40:09.95ID:xXdsULmU
気のせい
ただの爽快感

288大人の名無しさん2016/05/31(火) 18:52:11.05ID:HYENznRC
禁酒出来てたのに最近また酒の量が増えてきた。
ヤバいなぁ。中性脂肪きっと増えてるんだろうな。

289大人の名無しさん2016/05/31(火) 19:17:51.33ID:FWGM1U4j
>>287
でも血流が活発になって死にかけてた血管が再生したぞ
ただ死んだ胚細胞は戻らないらしいね
>>288
酒はやめた
この歳になると見た目より内脂肪の方が危険とのこと

290大人の名無しさん2016/05/31(火) 20:39:43.78ID:FrNU5Yko
酒は適量守れば、飲まないより健康じゃなかったの?
俺は缶ビール1日1本で週2日の休肝日あり。
タバコは百害あるだけって聞いたから、もともと吸わない。

291大人の名無しさん2016/05/31(火) 21:33:29.94ID:jAUO95ns
http://www.bali-web.jp/column_jrtsnki.php
自律神経失調症のチェックがあったからやってみたら半分以上チェック付いたわ…
俺もうダメだわ…

292大人の名無しさん2016/06/01(水) 08:09:47.10ID:IGxsGmTF
交通事故で3ヶ月入院したら、体重が20キロ減った。退院してから一ヶ月経つけど、大好きだったスナック菓子やケーキなどが食べれなくなった。病院食の薄味で味覚が変わったのかな?

293大人の名無しさん2016/06/01(水) 08:15:15.92ID:au+919QS
日曜日に走った
以前よりは動いたが、まだまだ全然走れない
んできっちりストレッチ&マッサージをした
足は疲労が残ってちょっと痛い程度に収まった
だが問題はこれではない
上半身が筋肉痛になってしまったのに落胆してしまったw
脇腹、背中、肩、腕が痛い
おっさんが走ると上半身も筋肉痛になるのって完全に終わってるよなwww

294大人の名無しさん2016/06/01(水) 08:20:30.60ID:au+919QS
>>292
酒か?
ビールとかは食欲を増進させて大食いの元となり豚になる
その菓子類もあるし、薄味もあるし、病院食は不味いから残すってのもある
胃袋が小さくなったのはいいことだ
腹八分目の重要さをこの歳になって初めて俺も気付いた
若い頃は運動して満腹感を得るのが一つの至福だが、
おっさんになると運動はしないくせに食欲は若い頃のままの大食いだからきっちり豚になるからな

295大人の名無しさん2016/06/01(水) 21:16:02.51ID:a4AddC/k
>>294
入院前は平日はCoCo壱や大阪王将、週末は居酒屋行って腹一杯に食った後、晩酌でビールのんでいたけど退院後は、まったく行かなくなった。何か3ヶ月の間でこれからの健康のこと考えたら、行くのを躊躇うようになったよ。痛い思いはしたけど、結果的には良かった。

296大人の名無しさん2016/06/01(水) 21:59:20.31ID:kthiBgKO
>>293
お、前に走って足の筋肉が硬直してた人? マッサージすると大分違うよね
とりあえず足が問題ないなら良かった
上半身は普段使ってない筋肉を使ったんだから仕方ないよ、回数を重ねて慣らしていけば筋肉痛も無くなるよ

297大人の名無しさん2016/06/02(木) 05:58:08.96ID:x3UwcE0B
>>296
その硬直した俺です
足裏マッサージだけやり忘れていて、土踏まずの部分がきっちりと硬直状態っすw
走って腕ふりをするだけで上半身が筋肉痛なんで、腕立て伏せなどの筋トレはまだまだ無理っすw
前回のスクワット30回(一応中学時代陸上部短距離(遅い))だけで本気で倒れそうになったんでwww
基礎体力を60%(加齢を加味して少な目w)くらい取り戻せるようになることが目標

298大人の名無しさん2016/06/02(木) 06:14:49.93ID:8w5Su2Go
>>297
やっぱりかw
あれから頑張ってるんだね、無理しないでね

トレーニングから距離置いてたんだから筋肉痛も仕方ないよ、そこでめげずに続ければ楽になるよ
頑張ってね

299大人の名無しさん2016/06/03(金) 14:55:01.54ID:MArDLr1/
>>298
了解!

300大人の名無しさん2016/06/06(月) 11:54:01.25ID:yf1yiXmP
たったの300mで本気で倒れそうになる
100→200→300と3回目で距離を伸ばしたがそれでも短すぎw
予定のコース往復3km弱?は当初は完走するつもりだったはずなのに到底無理で自分の無能さが恥ずかしすぎるwww
行き300〜200m×4軽く走る+徒歩、帰り150m全力(のつもりだが遅いw)+徒歩、とほぼインターバル走法のしょぼいやつを人目を避ける時間帯の朝にやってる
1回目に自転車に乗ってた小学生女子に『こんにちわ〜』と挨拶されてしまったが、激しい息切れで死にそうだったから返事が出来なかった(無視ではなくマジでw)
準備運動のストレッチ&ラジオ体操の一部だけで本気で息切れするw
長〜い間曲げ伸ばししてなかった部位を動かそうとすると聞いたことのない変な喘ぎ声みたいなの(苦しみの叫びw)が出てきたw
おっさんになると何もかも駄目だなwww

20代前半の頃は3kmなんて余裕で走れた
だが今回はほんとに全く走れない
肥満と加齢による体力の衰えと超絶運動不足(10年以上)による劣化などが原因だろう
とりあえず59kg→54kgまで炭水化物抜きでちゃんと減らさないといけない
体重のせいか走っても全然跳ねないのが情けないw

301大人の名無しさん2016/06/06(月) 11:55:28.97ID:yf1yiXmP

帰り150m×5くらい?全力(のつもりだが遅いw)

302大人の名無しさん2016/06/07(火) 21:56:01.21ID:1ryzgRAk
1日1快食をするようになった
朝昼は体力持つ程度の腹5分
夕食はバランス取れた好きな料理腹一杯食べる
内臓を1日フル活動させると、体調不良起こすと思われる

303大人の名無しさん2016/06/07(火) 22:55:08.01ID:5GAr1one
俺は朝いっぱい、昼は普通に食べて夜はちょっとにしたほうが快調だ
夕食が遅いからかな

304大人の名無しさん2016/06/08(水) 04:54:27.59ID:Lwcl1RF0
30台半ばぐらいの人が毎日とか2日に一度とかに1回9キロ近くランニングしてて自分にはちょっと無理だと思った
多分やれても1キロ後半ぐらいしか出来ない

305大人の名無しさん2016/06/08(水) 07:58:03.22ID:KtGI6uVe
>>304
慣れだよ慣れ
俺も最初は1キロが限界だったけど、今では隔日で15キロずつ走ってるよ

306大人の名無しさん2016/06/08(水) 10:13:39.80ID:UG1gaNde
● 懲りない役人がつくった
「1日30品目」と「食事バランスガイド」
http://www.mizuho-s.com/annnahanasi/ak114.html
世のお母さん方は
「たくさんの食品から、いろいろな栄養素をとらせなければいけない。
野菜も、肉も、海藻も、チーズも、牛乳も・・・・・・」
という強迫観念を植え付けられ、精神的に追いつめられていきました。

その結果、「自分にはとても無理」とあきらめ、
「食事でとれない栄養素は、サプリメントに頼ろう」と考える人まで出てきてしまったのです。

「1日30品目」は、食生活をよくするどころか、
以前より悪くなった人が続出する結果に終わりました。

ところが懲りもせずに、いまは農林水産省といっしょになって
「食事バランスガイド」なるものを提唱しています。
でも、組んだ相手が悪かった。

農林水産省は、
稲作農家、果樹農家、畜産農家、砂糖業界、精油業界など、
さまざまな団体と関係があるうえ、
小麦の輸入窓口も請け負っています。

それらの食品すべてガイドラインに入れないと
「なんでウチだけ外したんだ!」
と怒られてしまいます。

 
そのため、1日にとる食べ物の組み合わせと量のガイドラインといいながら、
「1日30品目」以上に「あれも食べろ、これも食べろ」のてんこ盛りになってしまったのです。

はっきり言いますが、こんなものは一切無視してかまいません。

日本人はむかしから、ごはんとみそ汁と少しのおかずで元気に生きてきました。
それを無視して国民を散々混乱させてきたのが、わが国の食生活改善運動なのです。

いまになってようやく、「日本の伝統的な食生活を見なおそう」といった意識が、徐々にではありますが出てくるようになりました。
でも、それは民間の話で、役人の意識はほとんど変わっていません。
これが「食」をめぐる日本の、この半世紀の流れです。

307大人の名無しさん2016/06/08(水) 10:16:42.51ID:UG1gaNde
● 戦後の栄養教育を総括しない学者たち
http://www.mizuho-s.com/annnahanasi/ak114.html
「一品食ブーム」の背景には、「売らんかな」の業界、節操のない学者たち、センセーショナルな話題の欲しいマスメディア、三者のもちつもたれつの関係があります。
その土壌を作ってきたのが農水省と厚労省なのです。

  以前は、暇で無節操な栄養学者たちが、「科学的な分析に基づいて」という触れ込みで、食に関する情報を混乱させてきました。
今では、そこに農学者も加わっています。

さらに最近は、膨張し続ける健康食品市場を無視できなくなった製薬会社や大手食品メーカーが、医学・薬学系の学者を通じて、食の情報を混乱させるようになってきました。

いまの日本は、元気な中高年の人達を、健康食品、健康器具、検査、薬など、さまざまな業界が寄ってたかって、「病気」に仕立て上げようとしているように見えてしかたありません。
何しろ「宝の山」。
どの業界も黙って指をくわえているわけがありません。

こうした状況から目をそむけ、いまだに「これを食べろ、あれを食べる」「これは危険だ」というのは、いくらなんでもおかしいとは思いませんか?

  たしかに科学には、分析してその実態を明らかにする役割があります。
けれども、こと食に限っては、それを普遍的な知恵に還元し、食生活として語る必要があるはずなのです。

知恵と知恵を交流させて、一般の人に一つの指針を示すのが、われわれ栄養学に携わる者の責務の一つです。
戦後の栄養教育は、その部分がすっぽりと抜け落ちていました。


栄養学者も栄養士も、農学者も医学者も薬学者も、農水省も厚労省も文部省も、
これまでだれも戦後の栄養教育の総括をせず、言いっぱなしにしてきたことこそが最大の問題です。
その罪は、きわめて重いと言わざるを得ません。

308大人の名無しさん2016/06/08(水) 10:27:20.12ID:ZlJsh8l3
国民は『屠所に引かれる羊』ではない!
さぁ、都民のみんな、歴史をつくろう。
仏革命のように暴力ではなく、「リコール」という民主的な方法で。
政治は腐敗し、国家はここまで疲弊した。

それを打破する民衆のリコールは、将来必ず教科書にのる!
それくらい歴史的なことなんだ、むかしの学生運動よりもねww

やりとげた暁こそ、都民のみんなは、自ら築いた民衆の歴史を仰ぐのだ。
土方やエンジニアが、自分たちが手がけた巨大な橋や建造物を、誇らかに仰ぐように。

やがて、年老いて子や孫に恵まれて、教科書にあるリコールを説明するとき、
「これはね、悪い政治家が勝手なことをしたとき、やめさせる、わたしたちの
権利なの。お婆ちゃんも(お爺ちゃんも)参加したの。歴史を動かすのは楽しい。
あんたがたも、やるのよ」
と、笑顔で言えるように!!!

リコールの先導と次期都知事は、旧勢力とチョン吸血コウモリにバトルし続けた
ヤッシーにやらせる。
小沢一郎と組むのもいいだろう!

★田中康夫事務所
 ♪ページ左に青で『田中康夫にメール』コーナーあり♪
https://www.nippon-dream.com/?page_id=16
東京都千代田区麹町3-5-2 BUREX麹町511

事務所に直接行くのもいいが、メールが簡単だ。
「リコールの先導と次期知事を命ず!!」
と、都民の意思を送るんだ!!

309大人の名無しさん2016/06/08(水) 19:15:51.11ID:cw8NA88l
>>306
>>● 懲りない役人がつくった
>>「1日30品目」と「食事バランスガイド」

>>308
>>★田中康夫事務所
>> ♪ページ左に青で『田中康夫にメール』コーナーあり♪


飛ばしてたら田中康夫が食品バランスガイド作ったと思って戻っちまった

310大人の名無しさん2016/06/09(木) 12:48:10.81ID:Hqrngas6
横山やすし
37歳 漫才でいい賞を取る まだ若々しい
42歳 酒をやめないと10年で死ぬと宣告 白髪が増えて一気におっさん化
45歳くらい? クビ 見た目も喋ることももう何もかもややこしいジジイみたい
50手前 ジジイというかよぼよぼの老人みたい、喋れなくなってる
52歳 死んだ

311大人の名無しさん2016/06/10(金) 08:23:40.42ID:OdJkxCZ6
健康にいい食材とかいい運動とか習慣を一つだけから始めたいけど決まらない

312大人の名無しさん2016/06/10(金) 08:36:54.11ID:zE1e5/OJ
【BOOWY】夜ヒット B BLUE トーク付 早見優を歌う氷室 (若者だった頃)
https://www.youtube.com/watch?v=7-jI-BeXSvQ

おっさん化

氷室京介(55歳)の最後のライブ
https://www.youtube.com/watch?v=ZERwc2GrOgQ

313大人の名無しさん2016/06/10(金) 16:19:40.97ID:42mAPZ1K
小林麻央が5年生存率50%か
同じ30代だから色々思う事があるな

314大人の名無しさん2016/06/10(金) 21:52:49.30ID:6I0zYbnS
ひむろっく身長低いwww

315大人の名無しさん2016/06/11(土) 09:30:11.30ID:EdQ5hwW3
>>311
野菜は若さと元気の基本
サラダでも炒めでもいいから1日350グラム食おう
朝一杯の青汁もパワー出るぞ

316大人の名無しさん2016/06/12(日) 14:43:37.10ID:qx1KwD3B
青汁なあ
粉で作るのあれ地味に面倒なんだよな
ペットボトルとか紙パックでもう出来てる奴買うか

317大人の名無しさん2016/06/12(日) 19:53:47.91ID:cRDIoz4i
好きなジュースにクルクル混ぜるだけやーん
混ぜるのめんどいなら、インスタントラーメンも作れんぞ

318大人の名無しさん2016/06/12(日) 20:26:16.20ID:qx1KwD3B
そうなんだけどなんかやんないんだよな
インスタントラーメンは食事っていう目的だから普通に作るんだが

319大人の名無しさん2016/06/13(月) 13:02:20.88ID:aNwK+BKw
サプリメントとかどうですか?

320大人の名無しさん2016/06/14(火) 06:40:41.84ID:v+dXkKqW
恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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321大人の名無しさん2016/06/14(火) 06:41:00.30ID:v+dXkKqW
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322大人の名無しさん2016/06/14(火) 07:18:19.84ID:fKjmS4tH
>>319

323大人の名無しさん2016/06/14(火) 21:24:45.33ID:8CHfOXL4
競馬場でもらってきたマークシートを
夜の住宅街とか月極駐車場にばらまいて捨てる

ペットボトルにためた小便を花壇とか植え込みとかに流す

とにかくポイ捨てをする

車の運転で前の車をあおって圧力をかける

鼻くそをほじって食べる

長谷川京子でオナニー

324大人の名無しさん2016/06/15(水) 00:44:21.72ID:CcNHBBED
つまらん、次

325大人の名無しさん2016/06/16(木) 19:47:43.08ID:yzUTwqzx
「1910」 副島隆彦 2016年6月16日

大阪市や大阪府のバスの運転手が年収1000万円は許せない、600万円まで落とすと。
なぜなら、普通の労働者たちが年収400万円でようやく働いているのに、何でバスの運転手が1000万円ももらえるんだと。

このものすごくすばらしい主張があった。
これを言われると日本の民主党や共産党は非常に困るんです。
が、先ほど言ったように、金持ちたちの財産を相続税で国家が奪い取る、これを正面から本気でやったらほんとに橋下はたたき潰されました。

労働組合を押さえつけるまでは安倍晋三たちも大好きだからよかったんだけど、
自分たち自民党体制の、金持ちと地主階級、経営者を大事にするという自民党の基本骨格があるわけです。

326大人の名無しさん2016/07/04(月) 21:12:42.78ID:fAv1z9UB
最近炭水化物抜きが大ブームだな
減量のみならず糖尿病などの健康本でも指南されたものが売れまくっている
美容系で炭水化物抜き食事の基礎なら中古屋にあったリセットダイエットという本が良かった
(立ち読みで済ませた)

327大人の名無しさん2016/07/04(月) 21:19:56.48ID:vPCgds3g
そこでRamaḍānですよ

328大人の名無しさん2016/07/04(月) 21:20:13.25ID:vPCgds3g
文字化けった
ラマダーンね

329大人の名無しさん2016/07/05(火) 16:33:40.08ID:oNG/6FGO
>>310
実はやっさんって骨格が細いよね。
やっさんに骨格が似てるうちの76のオヤジも原発事故の後、弱ってきたな。

330大人の名無しさん2016/07/05(火) 16:53:15.62ID:OIVEu2Ob
>>326
俺は低タンパク質、高炭水化物をずっと続けてるが、BMI17%のスレンダーやぞ。
マウスの実験で高炭水化物は長寿の結果出てるし、信じられねえなぁ。
肉好きが低炭水化物に逃げるのは甘えじゃないか。
肉食家は健康にも道徳的にもアウト。

331大人の名無しさん2016/07/07(木) 15:38:12.75ID:p9S4VheH
糖質制限はやり方を間違えなければかなり効果的に痩せられるのに不健康だとか肉好きの逃げと誤解されるのは一部の馬鹿の医者が炭水化物は全くいらないとか肉なら胃の限界まで食べていいとか極端なことばかり言ってるからだろうな。

332大人の名無しさん2016/07/08(金) 03:55:31.73ID:lokiJaIi
肉食はウ〇コとかオナラが臭いからヤダ
たまに硫黄とかじゃなくて腐ったドブ水みたいな臭いのする奴がいる
自分がそうなった時にヘコむ

333大人の名無しさん2016/07/08(金) 06:17:27.86ID:iCWQVKpZ
>>330
人間とマウスは同じじゃないからな。
この歳になるとA1Cがじわじわ上がってるし炭水化物の取りすぎはやはり怖い。
結局肉野菜をしっかり摂りつつ緩やかな糖質制限で落ち着いた。今のところリバウンドの兆候はないし身体の調子もいい。

334大人の名無しさん2016/07/08(金) 16:10:55.26ID:ajvXNSB+
ご飯や小麦は、朝昼夕合わせて茶碗4杯くらい食べてるけど
ここの人達はもっと食う量少ないの?

335大人の名無しさん2016/07/08(金) 17:41:18.51ID:grZd7Zx4
デブは黙ってろ
あとハゲてるだろ

336大人の名無しさん2016/07/08(金) 20:31:10.81ID:jeJYKP1a
30代はまだ特別気を使わなくていい

337大人の名無しさん2016/07/09(土) 04:45:34.29ID:mejquIZ5
糖質制限まじめにやってた頃は肌の調子が絶好調だった。
慢性的な疲れやすさやダルさも消えて調子良かったな。

寿命自体は知らないけど高炭水化物よりも肉魚中心の高タンパク質の方が見た目的に若さを維持できる。

338大人の名無しさん2016/07/09(土) 05:51:46.82ID:0AK+pQMY
>>330
待て、BMI17って痩せすぎだろ。
身長181でBMI20の俺でも細すぎるぐらいなのに。
ちゃんと筋肉ついてるのか?

339大人の名無しさん2016/07/09(土) 14:32:40.28ID:kfV0n1Xr
BMI17%29歳男の食生活

朝:ネギとワカメ乗せたうどん一杯、青汁混ぜた100%果汁ドリンク
昼:ご飯小盛りの社内弁当、ココア
夕:野菜ラーメン大盛、おかず、ビール、お菓子

朝昼は腹5分で済ますのが重要視してるスタイル。一日中胃腸をフル活動させるのは、良くないと考えているため。
土日はこのメニューに朝食を抜いている。体力使わない日は、なるべくデトックスしようという考え。

340大人の名無しさん2016/07/09(土) 14:36:30.74ID:fIYthq2J
生活再生支援ならNPO法人STAで

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341大人の名無しさん2016/07/13(水) 17:44:20.89ID:/zcHIv0M
>>339
付いてるよ。
肉体労働の仕事で運動不足は解消している。
身体能力は全て成人男性の平均値。
無駄な脂肪はもちろん、無駄な筋肉も付けないほうが病気や老化リスクは落ちると考えている。
スポーツジムの筋トレとか、プロテイン摂取とかは全く関心がない。身体にストレス与える肉体改造は、本当に健康なのか疑問に思ってる。

342大人の名無しさん2016/07/13(水) 22:20:05.13ID:BMsMvXiy
福岡競艇第10レース 江夏満のイカサマ不良航行

福岡支部の超絶下手糞連中のやる事

343大人の名無しさん2016/07/16(土) 15:18:06.88ID:LjNqLHqT
ジムは行かなくていいが自重トレぐらいやっとけ。歳とって筋肉ないと悲惨だぞ。健康寿命の長い年寄りほど肉食ってる。

344大人の名無しさん2016/08/02(火) 15:40:57.89ID:dDUHLJOd
臆病え便器在日チョンは、出て行く出て行くと口先ばかりwwww

チョン奸にもどればカースト最下位wwww

憧れの日本国様に不法滞在するしか能がない「国賊」どもだwwww

朝鮮戦争で母国を捨て「アイゴー、キョキョキョ」と不法入国の臆病え便器在日チョンは、

チョン奸でも日本国様でも役立たずッワハハハハ

影響力どころか、世界中どこへ行っても侮蔑と排斥ばかりwwww

さぁ、日本国のみんなも臆病え便器在日チョンの撲滅にがんばろう!

これは世界の趨勢であり、時代の要請だからだ!!!

345大人の名無しさん2016/08/04(木) 03:33:53.51ID:p14efigO
【芸能】なんと快感がマシマシに!? 「一人エッチ」をしないメリット4つ [無断転載禁止]・2ch.net

http://daily.2ch.net/newsplus/1470088807/

346大人の名無しさん2016/08/14(日) 19:16:25.61ID:7kVnIzVk
愛人を作る方法

http://blogs.yahoo.co.jp/logdcabin

参考にしてね!

347大人の名無しさん2016/09/04(日) 05:35:51.11ID:lr4xAULW
>>331
お前がバカだから駄目なんだよ

348大人の名無しさん2016/09/04(日) 13:18:39.30ID:lr4xAULW
そろそろ
・癌
・高血圧
・糖尿
の対策はしておけよ
ここから一気に下り坂だからな
37は一つの分岐点
ここで若者を気取ってしまったやつがあっけなく病気で50までに死ぬ
生活習慣病を甘く見るなよ

あとニートは認知症の恐れあり
最近流行りの若年性認知症は恐れた方がいい
SEとかのエリートがあっさりとなる病気
航空技術者や教授とかでもなりやすい
ゲームとかアニメばっかのやつだと確実に危険だから疑った方がいい
当たり前だが音楽とか芸術は明らかに危険
井上陽水やなんか明らかに該当するし、死ぬ前のhideも十分な兆候があった
岡本太郎みたいなのは認知症であったことが仕事だったようなもん
恐れるべきは、笑いってのは認知症予備軍でもある
実は笑いは精神に支障をきたすものらしい
笑いの思考回路と精神患者の思考回路は同類とのこと
あっさりと死んだ横山やすしが典型

気を付けろ

349大人の名無しさん2016/09/04(日) 13:19:15.63ID:lr4xAULW
逆に認知症にならんような人間ってのは、
日曜日に昼間っからビールを飲んで野球ばっか見てぐーたらしてるようなおっさん
こういうくつろぎの時間をきっちりと確保してリラックスする習慣があるやつはならない
無趣味・勤勉・勤労・真面目みたいなのが一番危険な病気
一人で悩むようなやつは確実にアウト



とはいえスポーツを見るだけならいいが、やるのは危険だ
清原の落ちぶれっぷりを見れば、スポーツそのものが精神に支障をきたすことが明確に分かる
この前行きつけの喫茶店でおっさんが言ってたが、趣味ってもんは人と競ったら駄目らしい
自分が楽しいと思うことを自分のペースでやるのが趣味の醍醐味とのこと
人と競った時点でそれは趣味ではなくなるからストレス以外の何物でも無くなる

だから酔っぱらって野球を見てボケだの市ねだの一人でわめいて一人で終了するようなおっさんが健康には丁度いいという答えにも結び付く

芸術は危険
厚化粧とか臭い香水のババアなんか頭がイカれた証拠
世の中には追求してはいけないことってのがいっぱいあることを知った方がいい

350大人の名無しさん2016/09/04(日) 16:06:22.27ID:tcTSqRhO
馬鹿みたいな生活習慣送らなけりゃいい。普通に飲んで、普通に運動して、普通に食べて。

351大人の名無しさん2016/09/04(日) 20:11:32.34ID:lr4xAULW
あー芸術家ってそんな人多いよね。
認知症って普段頭使いながらとか運動してれば
大丈夫でしょ?
病気はキツいけど野菜食いまくって自分は
全然健康です。
やっぱり肉やめないと
酒も飲まない
タバコすうw
タバコでも90過ぎの人が1パチとか平気でタバコ吸うて生きてるもんなw
やっぱり楽しみをもってるんだろうね



喫煙は野菜や果物でビタミンcを摂取してりゃ問題ない
ビタミンcで癌も防げる

でも酒は対処法が無い
肝臓は回復するまで待つしかない
タンパク質を摂ろうが、週3以上で飲めば確実に肝臓を潰す

珈琲は意外とヤバい
弱い覚せい剤だと思った方がいい
清原や田代になりたくなければやめるべき
喫煙との相乗効果で癌率が激増する

軽い運動の半自己満足みたいなのが一番いいと思う
ゲートボールも結局は競い合いだからストレスの元
適度なストレスがいいなんてほぼ嘘
一人で適当に走ったりボールを蹴ったりするのが効果的だろう

芸術は総じて駄目
ガキ臭いおっさんとか子供みたいな言い訳をするおっさんは総じて芸術系

352大人の名無しさん2016/09/04(日) 20:48:33.82ID:KgDtd9Gj
自分より運動能力の劣る人たちと一緒にスポーツするのもいいかも
自分のペースで楽しみながらやってても必ず勝てるみたいな

353大人の名無しさん2016/09/04(日) 22:45:47.88ID:tcTSqRhO
それ、あんたのマスターベーションやろ

354大人の名無しさん2016/09/05(月) 07:02:44.66ID:WfJ9EkgD
>>352
それ大事だよ
俺も中学の陸上で遅いやつと走ったときに自己記録が出たもん
優越感に浸ったときこそ人間は本領を発揮する

355大人の名無しさん2016/09/05(月) 08:15:28.51ID:QFiTrozH
祖母の透析予防食事講座とかいうのに保護者?扱いで医者に呼ばれて
摂取カロリーがどうだの、まずは野菜から食べて糖の吸収がどうだのって習ったな。

20代からあとは維持管理になるから暴飲暴食はひかえるように。30代からからちゃんとやってりゃ長生きできるよ。
だってさ、色々あるね。

356大人の名無しさん2016/09/05(月) 23:14:08.68ID:X54z9s3c
30超えて汚い顔でアイドルやってる嵐とか可哀想に思える
10代までだろアイドルなんて

357大人の名無しさん2016/09/07(水) 16:46:24.75ID:Xdo+dNWh
なんだか左脇腹肋骨下あたりに違和感がある。筋肉痛の治りかけみたいな張ってるような感じ。

358大人の名無しさん2016/09/24(土) 11:26:08.01ID:vNfOr+lA

359大人の名無しさん2016/09/24(土) 11:51:27.05ID:dPPKI526
筋肉が硬いって言われた
ストレッチするか…

360大人の名無しさん2016/09/26(月) 22:52:08.10ID:g300+PY7
今年の健康診断も総コレステロールとLDLが引っかかった…
食事も気をつけて酒もいも焼酎を週4そこそこに
運動は犬の散歩と通勤で1時間は歩いてるのに…
仕事が相談業務でストレスが多いからなのか…

361大人の名無しさん2016/10/01(土) 04:55:52.49ID:0KU0t551
>>3
あまりやり過ぎると脳にダメージ食らうよ。

362大人の名無しさん2016/10/01(土) 04:58:10.33ID:0KU0t551
>>356
本人達も30でアイドルと呼ばれるのに抵抗あったみたいよ。なんかでみた。

363大人の名無しさん2016/10/01(土) 22:07:20.60ID:zgwdvfMe
食事制限しても大して痩せないな
やはり有酸素運動は必要か
やる暇ないんだよな…

364大人の名無しさん2016/10/02(日) 09:05:38.26ID:qYK8TUk/
>>363
毎日定時で週休二日の会社に転職したら結構運動する時間作れるよ。

365大人の名無しさん2016/10/02(日) 11:45:07.67ID:DANNAc1j
まさに言う通りの会社にいるけど
疲れて家に帰ると走りに行く気力がない

366大人の名無しさん2016/10/02(日) 18:14:00.28ID:ignrxaTg
限りなくブラックに近いグレー企業に勤めてるから時間ねぇわ
週末は何とか走れるけど、精神的にツライ時もあるし

367大人の名無しさん2016/10/03(月) 21:47:19.23ID:wSiA+PmJ
平日は仕事で疲れて走る気にならん
だから土日祝日ぐらいしか走れない
これだと体型は維持できるけど減量ができん
食事も気を使っているんだけどなあ

368大人の名無しさん2016/10/03(月) 21:59:51.72ID:9CTE+iAI
掛け持ちで仕事してたけどひと段落ついたから週末に入ってた方を辞めた
土日が時間余って仕方ないから趣味がてらランニングを始めた

スルスルと体重が落ちて健康診断の結果も5年ぶりにオールAを取った
忙しさから解放されてストレスも減ったみたいでいい事づくめだわ

369大人の名無しさん2016/10/04(火) 12:37:05.62ID:UL7p5y+r
酔ってもないのに食べた相性が悪く気持ち悪くなって便器にみんなはいた。

なにか食中毒なのか腹がうんこもでないのに二日ぐらいずっといたかった、たぶん納豆が腐ってた。
アイスとビール飲んで体冷えて下痢なのに便秘でうんこがつまり下痢の腹痛が二時間ぐらい続いて死にそうになった。

何十年ぶりに頭痛がある風邪になってインフルエンザだと思い薬のんでも二日直らないからインフルエンザだと思った。

20代はこんなのなかったから 体の免疫が落ちてるんだと思う

370大人の名無しさん2016/10/04(火) 18:34:50.94ID:36boVGkq
それは大変だな。ところでウイルスが頭にも回ってないか?

371大人の名無しさん2016/10/05(水) 10:44:28.73ID:Its+UY3+
酒は飲めなくなった
飲めないというか、飲んでも不味いと感じるようになってしまった
俺は癌が怖い
赤ワインはポリフェノールたっぷりで健康だと言ってたが、川島なお美の癌で真っ青になってしまった
その直後がん対策で青魚の缶詰を2週間で20個ほど食べまくってしまった
糖尿と血圧も怖い
ラーメンの汁を残すように変更したが、汁を捨てるのには罪悪感がある
炭水化物を減らすのも意外と辛い
塩分を極力摂らず、酢きのこレモンで味付けしろってのは意外と辛いことが分かった
あと癌になりやすい性格だから厄介
酒は飲まなくなったが、体の不調の前兆みたいなのを感じてしまうことが多々ある

372大人の名無しさん2016/10/05(水) 16:06:10.02ID:F/ym6Os4
まあ心配しすぎるのもね

ちなみに川島なお美はワイン飲んでなかったってよ。ただのキャラ付け

373大人の名無しさん2016/10/05(水) 16:33:33.53ID:GjdMuKNU

374大人の名無しさん2016/10/06(木) 14:30:57.73ID:rIqmGbMn
>>372
性格がクソだから早死にしたのだろうと思ってしまうのは確か

375大人の名無しさん2016/10/14(金) 10:21:35.62ID:9Y3166K1
1週間くらい前から血圧がそれまでよりも10〜15くらい高くなった
なんでだろう・・・

前もまたに単発で普段より高い数字が出ることあったけど、何回測っても戻らない

376大人の名無しさん2016/10/14(金) 16:21:25.82ID:cRCMpUPj
太った
塩分とりすぎ
ストレス
内臓の異常

377大人の名無しさん2016/10/14(金) 21:52:41.60ID:gd7umWpx
34
週に一度ハードな筋トレ
週7で大飯かっくらう

378大人の名無しさん2016/10/20(木) 18:14:47.18ID:5bR+KcFo
逸見政孝さんの癌の原因は何ですか?
(※遺伝以外で)
やはり人気者だったから過労ですかね?
(お人よしで断れない性格、お人よしで本音が言えずストレスが溜まる)
喫煙もありますが、弟の癌死で食事などは気を遣っていたのではないかと思われますが・・・


補足
胃切除

ビタミン投与遮断(阻止、妨害)

内臓切除

抗がん剤

終了


死因はヤブ医者によるものです

379大人の名無しさん2016/11/01(火) 09:49:27.63ID:sl5/H0a5
逸見政孝
 お人よしでストレスが溜まってたばことコーラで胃がん 48歳
胃切り取る 告知なしで大丈夫と言われる ビタミン治療も遮断される 騙されて医者変更で内臓3kg除去 焦って抗がん剤 慌てて記者会見で3か月以内に終わる

川島なお美 
高飛車でワインで肝臓を潰してがん 54歳
告知 バカだから抗がん剤拒否の半年放置 焦って半年後手術 焦ってからビタミン投与だが当然手遅れ 死にかけで記者会見 あっさり終わる

勝新太郎
たばこでがん 手術拒否 抗がん剤と放射線 酒もたばこもやめない 終了 64歳
豪快な人間のふりをしてたが実は借金まみれで苦しんでた 莫大な借金は中村珠緒に譲与してあの世へ逃げた

石原裕次郎
酒で肝臓がんで1年で終了  52歳
役者(笑)だから女遊びが激しくて性病で死んだと嘘をついていた

美空ひばり
酒 しかもアル中 おまけにたばこ 肝臓を潰しても酒を飲む 52歳

横山やすし
酒を飲んでTVに出たりしてたからとうとう芸能界追放 孤独になって酒も増える 肝硬変 51歳

小林麻央
芸能活動良好 歌舞伎役者の御曹司である市川海老蔵と結婚 豪遊生活
もっと金が欲しいと仮病で癌で死にそうだと嘘で同情させて保険&薬&検診(がん製造所)を派手に宣伝して広告塔として大活躍
眉毛をまつ毛を剃ってるのに髪の毛はふさふさ
髪の毛があるのにヅラを被って病人アピール
髪の毛があるのに帽子を被って眉毛とまつ毛を剃って苦しそうな顔で病人アピール
1泊10万円以上の超VIP部屋で侵入者を完全に遮断
記事やブログなどで年間3600万円という高額新薬(笑)などを派手に宣伝
保険会社(強引ながん保険誘導)や病院(強引ながん検診誘導)との裏工作も大成功

380大人の名無しさん2016/11/22(火) 00:13:52.85ID:TYSL8Sy4
和食を食べるようにしている

381大人の名無しさん2016/11/22(火) 01:45:11.06ID:K7+Hm9AN
>>379
お前は、自分は死から遠いところにいると思ってるだろ
だからそんなに冷たく人の死や病について書けるんだよ

382大人の名無しさん2016/11/22(火) 11:52:13.81ID:ZvNHjV9m
>>188
自虐ワロタ

383大人の名無しさん2016/11/26(土) 23:11:13.76ID:b5yujgvV
>>381
小林麻央の乳がんは嘘ですか?
仮病を使って抗癌剤と癌医療のステマで金を稼いでいるのですか?
眉毛とまつ毛は剃ったけど髪の毛はふさふさだから嘘丸出しがバレてますよね?
入院費一泊10万円以上のVIPルームで広告費で荒稼ぎ
年間3000万円以上の新薬(笑)も便乗して宣伝して大儲け!
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13166265103
医者は自分には抗がん剤を打ちません
「イルミナティによる医療殺戮、抗がん剤は猛毒殺人兵器です!」

医師たちも、抗がん剤の恐怖を知っている。だから、自分や身内には絶対、抗がん剤は打たせない。


こんなアンケートがある。内外の271人の医者に、「自分自身に抗がん剤を打つか?」と尋ねたら、なんと270人が「断固ノー!」だった。


患者が食事療法などを切望しても、無視して抗がん剤を打ちまくってきた東大医学部の教授4人が、自らががんになったら4人とも抗がん剤拒否で、食事療法で治したという、笑えないエピソードがある。


がん死と発表された患者の約8割はがんで亡くなっているのではない。かれらはがんではなく、病因で施されたがん治療の犠牲者なのだ。

384大人の名無しさん2016/11/27(日) 02:20:33.74ID:z0Pg8NhP
>>383
あれ、カツラだよ
睫毛って剃れるの?鏡をみて剃ってみなよ。
女性にとって睫毛って命だけど髪は残して睫毛剃るの?笑
ブログで稼いで何が悪いの?

医者でも抗がん剤使うよ
確かに抗がん剤は使い方は難しいけどね
食事療法で治らないのは歴史が証明してるよ(笑)

つまり何が言いたいのかというと、マルチウザい。

385大人の名無しさん2016/11/27(日) 21:27:30.72ID:o1XKTHsK
>>378-379
医者に騙されないように気を付けないとな

386大人の名無しさん2016/11/27(日) 21:44:11.83ID:5R4GZvmr
【医学】人体の“無駄な器官”、実は有用でした…虫垂・扁桃体・脾臓・胸腺・尾骨★2
http://www.recordchina.co.jp/a156035.html

387大人の名無しさん2016/11/28(月) 19:37:19.12ID:ANb+4EKY
【12月14日】    日本発の世界恐慌!   【米利上げ】


12月14日に利上げをしたら、世界中の株価暴落になる、100%間違いない。https://youtu.be/90hYAE_NDNY

終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本政府がアメリカ国債の25%を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。マイト レーヤが公に現れるにつれてUFOが、とてつもない数で姿を表すでしょう。


タクシー運転手(65)が意識失い死亡 千葉http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=2016112

認知症の過程は放射能汚染によって加速します。問題は、多くの人々が放射能の影響で死んでいるのに、日本政府が何も認めないことです。マイト レーヤは原発の閉鎖を助言されます。非常に間もなくマイト レーヤをテレビで見るでしょう。彼は「匿名」で働いております。

388大人の名無しさん2016/11/28(月) 20:42:01.84ID:VJUJ8nwp
野菜サラダ大盛
果物2つ以上食べる
胃腸改善に休日は1食抜く
乳酸菌摂る

389大人の名無しさん2016/11/29(火) 23:48:43.83ID:prvNPTIo
>>383
業者に騙されないように気を付けないとな

390大人の名無しさん2016/11/30(水) 08:07:13.64ID:vkrvHo5f
【ブログ 悲劇のヒロイン】小林麻央の乳がんは嘘?【薬保険検診ステマ荒稼ぎ】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1480459768/

391大人の名無しさん2016/11/30(水) 12:52:28.51ID:vkrvHo5f
【ブログ 悲劇のヒロイン】小林麻央の乳がんは嘘?【薬保険検診ステマ荒稼ぎ】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1480461393/
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1480461388/
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1480461008/

392大人の名無しさん2016/12/03(土) 03:17:00.46ID:27Vl/4zp
†◇いったい!どこへ行けば。何を成し遂げれば、、。。認めてもらえるのか。勉強、仕事、才能、夢。。
自分の価値、誰かに認められたくて、焦り、追い立てられるように生きる。
長く走ってきた方も、走り始めた人も、存在価値を、無条件に
受け止めてくれるお方がたった一人、います!(※この放送主さんの事じゃないですよ)
敷居無し 気難しさ無し。Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝7時&毎晩8時より 9年間、日〜金曜放送中 ※偽HP注意を
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo (本当の幸せを教えましょう!)
https://www.youtube.com/watch?v=zDCYiCEYKEQ(スカイプが沢山あり面白い回です)
https://www.youtube.com/watch?v=rveenAyigqY 「同性愛からの解放」 - Kegan Wesley (他番組より)

いやしの奇跡の様子など†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストによる救いと奇跡のみわざ。
医学で解明できない奇跡の数々、ろう、盲、マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、色々な病気からの解放、救い。
日本の教会では少ないですが10軒に約一軒、癒しの為に熱心に祈る教会もあります。新興宗教と違います

393大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:16:25.92ID:8OTLlrdd
小林麻央の乳がんは嘘ですか?
仮病を使って抗癌剤と癌医療のステマで金を稼いでいるのですか?
眉毛とまつ毛は剃ったけど髪の毛はふさふさだから嘘丸出しがバレてますよね?
入院費一泊10万円以上のVIPルームで広告費で荒稼ぎ
年間3000万円以上の新薬(笑)も便乗して宣伝して大儲け!

乳癌自体が芝居、ウソ、抗がん剤とアフラ●クのステマだってこといつになったら気づくの?お前ら

髪の毛も全く抜けていない。ということは、抗癌剤治療に専念しているに関わらず、髪の毛が抜けることがなかったということだ。

乳癌でも無いのに、乳癌になった役をする。
そう小林麻央は「乳癌になった妻」という役を演じているのだ。なぜ?
癌で死ぬ人は居ない。しかし治療と言う名の人体実験で殺される人々は多い。
癌は体に溜まった毒素を集めている場所。それが腫瘍となって現れる。食生活を変え、生活態度を改めれば、すぐに消える。ストレスが多い時などに、再び現れる。なにも恐れる事は無い。
市川海老蔵は、今回、乳癌のキャンペーンをやる様に承った。そして彼の妻は、若くして乳癌になった役を買った。もちろん大金が彼等の懐に入る様になっている。
その「私の妻は乳癌です」劇に騙されて、癌検診へと駆け込む馬鹿が多過ぎる。癌検診は詐欺だ。癌も無いのに「あなたは癌です」と言われる。そう医者は詐欺師がほどんどなのだ。
彼等のほしい物、それはお金。あなたの命なんて、どうでもいいのだ。
今回の「私の妻は乳癌です」劇で、再び、癌医療産業には笑いが止まらない程、大金が舞い込んで来る事だろう。

「小林麻央さん可哀想、ガンと闘って」などと思われている方は、相当洗脳されているとしか言いようがありません。
1、添加物、遺伝子組み換え食品、放射能拡散、ケムトレイル、ワクチン等によってガンを作りだす。
2、ガン検診の推進
3、ガン治療の推進
4、人口削減計画達成

394大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:17:55.56ID:8OTLlrdd
医者は自分には抗がん剤を打ちません
「イルミナティによる医療殺戮、抗がん剤は猛毒殺人兵器です!」

医師たちも、抗がん剤の恐怖を知っている。
だから、自分や身内には絶対、抗がん剤は打たせない。

こんなアンケートがある。
内外の271人の医者に、
「自分自身に抗がん剤を打つか?」と尋ねたら、
なんと270人が「断固ノー!」だった。

患者が食事療法などを切望しても、
無視して抗がん剤を打ちまくってきた東大医学部の教授4人が、
自らががんになったら4人とも抗がん剤拒否で、
食事療法で治したという、
笑えないエピソードがある。

がん死と発表された患者の約8割はがんで亡くなっているのではない。
かれらはがんではなく、
病因で施されたがん治療の犠牲者なのだ。

そもそも抗がん剤のルーツは、第1次、第2次世界大戦で濫用された毒ガス兵器である、
この窒素マスタードガス剤は、たとえば乳がん治療で使われる抗がん剤(投与量換算)では8割を占める!
これら毒ガス兵器(マスタードガス類)は、すでに1923年、
ジュネーブ条約の化学兵器禁止条約で「サリン」「VXガス」と並んで「禁止指定」の「最も危険なランク」である「第一剤・化学兵器」として使用禁止とされている。
それが、あろうことか戦後は、密かに医薬品の抗がん剤に化けた。

395大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:18:21.51ID:8OTLlrdd
逸見政孝さんの癌の原因は何ですか?
(※遺伝以外で)
やはり人気者だったから過労ですかね?
(お人よしで断れない性格、お人よしで本音が言えずストレスが溜まる)
喫煙もありますが、弟の癌死で食事などは気を遣っていたのではないかと思われますが・・・


補足
胃切除

ビタミン投与遮断(阻止、妨害)

内臓切除

抗がん剤

終了


死因はヤブ医者によるものです

396大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:18:46.41ID:8OTLlrdd
逸見政孝
 お人よしでストレスが溜まってたばことコーラで胃がん 48歳
胃切り取る 告知なしで大丈夫と言われる ビタミン治療も遮断される 騙されて医者変更で内臓3kg除去 焦って抗がん剤 慌てて記者会見で3か月以内に終わる

川島なお美 
高飛車でワインで肝臓を潰してがん 54歳
告知 抗がん剤拒否の半年放置 焦って半年後手術 焦ってからビタミン投与だが当然手遅れ 死にかけで記者会見 あっさり終わる

勝新太郎
たばこでがん 手術拒否 抗がん剤と放射線 酒もたばこもやめない 終了 64歳
豪快な人間のふりをしてたが実は借金まみれで苦しんでた 莫大な借金は中村珠緒に譲与してあの世へ逃げた

石原裕次郎
酒で肝臓がんで1年で終了  52歳
役者だから女遊びが激しくて性病で死んだと嘘をついていた

美空ひばり
酒 しかもアル中 おまけにたばこ 肝臓を潰しても酒を飲む 52歳

横山やすし
酒を飲んでTVに出たりしてたからとうとう芸能界追放 孤独になって酒も増える 肝硬変 51歳

小林麻央
芸能活動良好 歌舞伎役者の御曹司である市川海老蔵と結婚 豪遊生活
もっと金が欲しいと仮病で癌で死にそうだと嘘で同情させて保険&薬&検診(がん製造所)を派手に宣伝して広告塔として大活躍
眉毛をまつ毛を剃ってるのに髪の毛はふさふさ
髪の毛があるのにヅラを被って病人アピール
髪の毛があるのに帽子を被って眉毛とまつ毛を剃って苦しそうな顔で病人アピール
1泊10万円以上の超VIP部屋で侵入者を完全に遮断
記事やブログなどで年間3600万円という高額新薬(笑)などを派手に宣伝
保険会社(強引ながん保険誘導)や病院(強引ながん検診誘導)との裏工作も大成功

397大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:20:51.52ID:8OTLlrdd
癌にならないように気を付けていることはありますか?
例 青魚、ひじき、ビタミンCを摂取する


食べ物の焦げたところを食べないようにしている。
なるべく和食を食べる。
熱すぎるものは食べない。
タバコは吸わない。
ですね。


熱いお茶も胃がんになるらしいですね

そうですね。
熱すぎるものは胃がんになりやすいですね。

398大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:21:14.80ID:8OTLlrdd
癌になりやすい人の特徴はありますか?
自分の知る限りだと不良の人がなりやすいイメージがあるのですが・・・



実際に最大の原因はストレスです。
人間関係のストレスです

イジメられたり、自分さえ我慢すればいいとか、人間関係でいつもモヤモヤと苦労している人です。

「怒りの念が継続しやすい人」も要注意です。
傍から見て温厚そうでも、腹の中ではずっとイライラしている人とかです。
たとえば、ヤクザの死因の半分以上は、肝臓ガンと肝硬変ですが、これはアルコールのせいというよりも、普段から怒りすぎだからです。
スレ主の言う不良はこれに該当します。

また、ショッキングな事があった人もなりやすいです。
家族の死別とか、リストラや破産とかですね。

もうひとつ、B型肝炎ウイルスキャリアの人も、ガンにとてもなりやすいですね(肝がん以外でも)

老化や遺伝はあ まり関係ないです。


我慢はいけないし、イライラも駄目
精神って難しいですね

399大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:21:35.54ID:8OTLlrdd
糖尿や高血圧もストレスにより発症しますか?


キラーストレス、ストレスがかかると脳の扁桃体から
副腎、延髄や自律神経を刺激して,全身の血管を収縮させ、
脳卒中、心筋梗塞、高血圧、そして血管の壁に
鉄がたまり血管が破綻するそうです。
糖尿病にもなります。



血圧が上がらないように気を付けていることはありますか?
例 薄味の味噌汁にする


塩分を控える 適度な運動 暴飲暴食厳禁
糖分(ご飯など)や脂肪の取り過ぎに気を付ける
野菜・魚中心の食生活 飲酒・喫煙をしない。
規則正しい生活 充分な睡眠など
寒暖の差に注意する。

400大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:21:56.31ID:8OTLlrdd
糖尿病にならないように気を付けていることはありますか?
例 ご飯(白米)は少な目にする


糖尿の診断がおりなくても、怪しい部分を感じる場合ですが、ジュース(合成甘味料も)はほぼ飲みません。ジュースや飴、アイスで即太ります。
飲むなら誰かとわけたりちょっとにします。1日に缶コーヒー一本でも後悔しますよ。
ご飯を減らすというか器を小さいのにしておく。
野菜は色々食べて、生ではないのも食べる。
たまに玄米を食べる。
味付けは薄味。
砂糖は頻繁には買わず、特に煮物とかはみりん、はちみつ、野菜からの甘味、お酒で調整。
ジャムはなるべく手作り。

カロリー計算よりは野菜を増やしたり、肉も食べても魚や豆腐や豆や納豆も、一週間単位で食べることは心がけています。
合成甘味料は、糖尿にはあまりよくないらしいので、0カロリー系、カロリーオフ系はあまり信用してません。
エスカレーターより階段をたまには使うなど、歩くことは心がけてます。
ストレスがけっこう数値に出るらしいので、ヨガや呼吸もたまに気をつけてみています。
最近は姿勢が気になり、リュックを使用してます。

401大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:22:18.04ID:8OTLlrdd
癌、高血圧、糖尿以外で注意すべき病気は何ですか?
例 精神的なもの


生命の危険、生命をおびやかす病気。
脳疾患・心疾患・内臓疾患等。

402大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:22:46.06ID:8OTLlrdd
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】 [転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1454817730/
40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1467628904/
炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457068591/

403大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:23:09.68ID:8OTLlrdd




















(小林以外も全部嘘)

404大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:23:49.65ID:8OTLlrdd
【ブログ 悲劇のヒロイン】小林麻央の乳がんは嘘?【薬保険検診ステマ荒稼ぎ】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1480461393/
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1480461388/
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1480461008/
市川海老蔵の妻 小林麻央が乳癌というのは嘘の可能性大! [無断転載禁止]©2ch.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/geino/1480557252/l50

小林麻央温泉療法報告




今度はインチキ民間療法温泉の宣伝費で荒稼ぎ

※※
次は何の宣伝をするかみんなで予想しよう!

405大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:24:15.55ID:8OTLlrdd
悪質業者への誘導の総手口まとめ
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n310971
手口一覧

1.2chは嘘100%−悪質業者への誘導の手口第一弾
実際には不特定多数の人が書き込んだものではなく業者、もしくは悪質アフィリエイターによる自作自演であり嘘があたかも本当であるかのように会話形式で書かれているだけなのです。

2.知恵袋を使った大量ステマ−悪質業者への誘導の手口第二弾
かなり前から悪質ユーザーによって荒らされていて現在はもう使いものにならないと言っても過言ではありません。
悪質ユーザー、業者はRSS通知ですぐに回答し、親切な人を演じます。そして騙されてしまう人が増える結果となっています。

3.口コミもステマが当たり前−悪質業者への誘導の手口第三弾
信用できるサイトは2%程度だと思われます。
もうはじめから口コミサイトは信用しないと思ったほうが安全です

4.メルマガ会員の本当の使い方−悪質業者への誘導の手口第四弾
なぜ無料なのか。自分がお勧めしたい業者に登録させ報酬を得ることができるからです。
はっきり言って今のメルマガで信用できるところは無いと思っていいでしょう。



悪質な誘導は手口が巧妙化していくことは間違いないでしょう。
ですから私は、
最新の情報はこちらで紹介し拡散してもらえれば被害は抑えれると考えています。
ご協力お願いします。

406大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:24:41.29ID:8OTLlrdd
みなさん、最優先は食生活の改善です。
これは間違いありません。
食を徹底的に変えないと、一生ガンで苦しむことになりますよ!


【基本事項】
食品を買うときに食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)
無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること)
肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。現在の市販の肉は最悪 特にアメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること
(どうしても食べたい人は、産地が明らかで高価なグラスフレッドの肉、ジビエなどにすること)
魚は産地と青魚を重視する。重症の人は避ける。(野菜同様に質の良い魚屋を探すこと)
卵も厳選すること。
全部を食べる(一物全採)ように意識する(加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと)
甘いもの(糖類、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと)
塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない)

水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)
マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない(これも徹底的に行うこと)
チェーン店で食事をしない(同様に徹底的に行うこと)
トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと)
コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと)

電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)
牛乳や乳製品を避ける。重症の人は徹底する(乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること)
トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子類)
油にも、こだわる(粗悪な油は万病の元になりうる)

407大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:25:05.92ID:8OTLlrdd
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない

霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない(とにかく肉は厳選する。できれば食べない)
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない

養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない

揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系(オクラ、もずく、納豆など)を意識して食べる

408大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:25:30.11ID:8OTLlrdd
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない

冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない

味の素の製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない

イオンなどの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない(砂糖・甘味料などの添加物の塊です)
マクドナルドに行かない

ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない



JTのたばこは買わない




とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。

治療は食からです!!

409大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:26:38.21ID:8OTLlrdd
ガンで薬や病院に頼るという考え方自体、やめなければいけません。

これらは、所詮は対症療法です。対症療法の話ばかりしていても仕方ないんです。

まず知るべきは『ガン細胞というのは、仕方なく暴れまわっている可哀想な細胞』ということです。
そして、対症療法とは、科学でガン細胞を切ったり潰したりしているだけです。

グツグツ煮えている鍋のフタを、力で押さえ付けているのと同じです。
それでは問題の解決にはなりません。最優先は『火を消すこと』でしょう。

この場合、『火』は何か?
皆さんが日々、口に入れている食品、薬品、肌に付けているもの、
住環境、職場環境、ワクチンなどの注射、生活習慣(運動、睡眠、仕事)、
CTやマンモグラフィーなどの医療機器です。

そして、それらすべてを見直すことが必要です。
そのためには、正しい知識が必要です。

病院や製薬会社に騙されないためにも、個々で勉強しましょう。
まず、そこです。勉強しましょう。

410大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:27:23.00ID:8OTLlrdd



>>406-409など
のコピペを見て

『なるほど』

と思ったやつが
癌治療で確実に騙される愚民です


医療の世界のからくりは凡人の手に負えるほど甘くはありません

俺レベルならこのコピペの欠点が分かります
けれども正解は君らなんかには教えません
とはいえかなり正確&詳細な記述がなされております
けれども欠けている箇所がいくつかあります

こういう欠けている箇所に気づかず
『そうなのか、いい情報をありがとう』
といった具合でみんな騙されていくのが医療業界の罠です

真実の正解(究極の免疫&ほんとに正しい解釈)はあなた自身で見つけましょう

俺も苦労しました
そう簡単には素人には教えません
知的財産は誰にも譲りません(譲れません)ので

これは己が解決すべき問題です

411大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:28:29.67ID:8OTLlrdd
■がんを防ぐための新12か条 ■
1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3.お酒はほどほどに
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は不足にならないように
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12.正しいがん情報でがんを知ることから


この程度の知識でがんが治せるほど
世の中は決して甘くはないですよ!(笑)


■「がん」などのインターネットの検索結果で
「信頼できる医療情報」を手に入れるために
知っておきたいこと ■
1. 情報提供の主体が明確なサイトの情報を利用する
2. 営利性のない情報を利用する
3. 客観的な裏付けがある科学的な情報を利用する
4. 公共の医療機関、公的研究機関により提供される医療情報を主に利用する
5. 常に新しい情報を利用する
6. 複数の情報源を比較検討する
7. 情報の利用は自己責任が原則
8. 疑問があれば、専門家のアドバイスを求める
9. 情報利用の結果を冷静に評価する
10. トラブルに遭った時は、専門家に相談する。


こんな誰でも分かる当たり前のことを熟知してても
きっちりと騙されるのが医療業界の恐ろしさであり罠ですからね!!!(爆笑)

412大人の名無しさん2016/12/18(日) 05:30:06.16ID:8OTLlrdd


今のネットで口コミ情報を得ることなど99%以上無理です
(検索ワード操作、ランキング操作、捏造まとめブログなど)


413大人の名無しさん2016/12/21(水) 19:50:13.94ID:E+5sc1TQ
https://www.buzzfeed.com/tsunehikonishimaki/christmas-investigation?utm_term=.cqL05r2kNq#.nmXMAXKPnr
彼氏いない女性の55%「クリスマスはどんな男性でもいいから一緒にいたい」
クリスマス当日だけデートをする、“クリスマス限定彼氏”もアリなのだとか。

実は1年で1番相手を見つけやすいのがこの時期なのです
男性も女性も1人で過ごしたくないのでしょう
今から登録して始めてもまだ間に合います

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414大人の名無しさん2016/12/21(水) 19:50:30.82ID:E+5sc1TQ
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ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか?』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文+オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

415大人の名無しさん2016/12/21(水) 19:50:49.33ID:E+5sc1TQ
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416大人の名無しさん2016/12/21(水) 23:34:44.92ID:vI7wnOaQ
衰える一方の肉体

417大人の名無しさん2016/12/22(木) 17:32:58.20ID:VD5J9FJ9
>>416
そんなあなたに筋トレ+ストレッチポール

今日振動するストレッチポール試して来たけど
マジで短時間試しただけで身体が超楽になった
ささやかな冬のボーナスで購入決定

418大人の名無しさん2016/12/22(木) 21:10:01.43ID:dusKuRjK
それおれにくれ

419大人の名無しさん2016/12/22(木) 23:08:39.16ID:BlFpvSfH
ストレッチポール、古いタオルで自作した
そのうち買おうと思ってそのままなんだけど、振動するやつ気になるな

420大人の名無しさん2016/12/23(金) 04:28:39.96ID:CXjA7g1z
それもくれ

421大人の名無しさん2016/12/23(金) 12:24:21.26ID:dLdr28Z9
2013年10月8日の読売は永久保存版だぞw
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1381235548/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381214144/l50

新聞界のドンであるナベツネが書いてるんで有名な社説で
「放射能は、時間を経ると減り、1000年で99・95%が消滅する。」
なんて書いちゃってるからなwww

新聞の社説は一番重要だからちゃんと読めとか言われたことあるよな?w
その世界最大の発行部数が自慢な新聞の社説でこれだからな実態はw

読売を読んでる奴=バカwwww

422大人の名無しさん2016/12/24(土) 17:06:46.09ID:FQrqAp7U
173cm/85kg
健康診断での血液データでも、中性脂肪、総コレステロールが高値
ヤバイのでこれからダイエットを頑張ります

まずは、
朝夕は普通に食べて、夕食は控えめ(揚げ物は避ける、ご飯なしのおかずだけ)
間食なし、甘い飲み物なし、お酒は週末だけ

毎日犬と散歩4km
週に2回筋トレ(家で、腕立て腹筋など自重トレ)
月に1回山登り(近県で日帰り)

また結果報告に来ます

423大人の名無しさん2017/01/09(月) 21:55:15.96ID:rHkB/zqU
172cm90kgだw
BIG3トータル500キロ近く挙げるけど

424大人の名無しさん2017/01/10(火) 07:28:15.75ID:i9nYuQis
163cm84kg
BIG3ベルトなしで500kgの俺には敵うまい


誰か身長を譲ってください…

425大人の名無しさん2017/01/10(火) 20:49:38.33ID:rGnoHmJ7
チビのがBIG3有利だろwww
可動範囲狭いしな
それに俺はウェイトは週1回のみ
もちろんノーベルト

426大人の名無しさん2017/01/17(火) 03:40:36.84ID:R4C0fzV0
恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
大手下記のサイトなら必ず見つかります

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427大人の名無しさん2017/01/17(火) 03:40:53.24ID:R4C0fzV0
めるぱら
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https://nctu.me/VmB/

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裏プロフィール検索がとっても使える(相手の裏好みで検索)
https://nctu.me/N1T/

 効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
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と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか?』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文+オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

428大人の名無しさん2017/01/17(火) 03:41:08.62ID:R4C0fzV0
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ!にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

429大人の名無しさん2017/02/15(水) 20:00:23.03ID:ivEyPErW
じゃんぴん!

430大人の名無しさん2017/02/21(火) 00:15:03.46ID:sKjrIpBW
納豆菌と乳酸菌のコンボで、毎日うんこブリブリ。

431大人の名無しさん2017/02/25(土) 00:29:10.88ID:f4P+qx+z
ロケットのような勢いでうんこ出る

432大人の名無しさん2017/03/01(水) 14:28:53.69ID:wmeRlKNk
ビタミン剤は飲め始めた
週2回くらい帰宅時に30分くらい歩いて帰る

433お知らせ2017/03/30(木) 05:00:26.09ID:cYDR62QJ
2017年3月21日
●イオンカ―ドのキャッシングご利用者さまへのお利息減額漏れに関するお詫びについて(3)
●今回の調査対象期間
1991年2月から2005年1月のキャッシングご利用期間
●該当のお客様
17,546名
●返金総額
40,366,160円
●お詫び状の送付
2017年3月21日より順次ご送付


【お知らせ先】
株式会社イオン銀行
(イオン銀行ホームページ)

VVX

434大人の名無しさん2017/04/09(日) 21:33:47.35ID:DVrFNjrh
インフルエンザに罹ってここ2週間苦しんだ

435大人の名無しさん2017/04/11(火) 10:07:09.20ID:7NXHGQUi
口内炎が治るのに酷いと10日くらいかかるんだけど、なんか良い方法ない?

436大人の名無しさん2017/04/11(火) 12:47:08.42ID:ZGcu5p/Z
口内炎にはビタミンBだよ

30代入ってから太り始めたから最近食事運動に気をつけてるけどなかなか減らないわ

437大人の名無しさん2017/04/11(火) 13:20:03.41ID:Qh4d45BN
>>435
イソジンでうがい、口内炎用の塗り薬かな

438大人の名無しさん2017/04/11(火) 19:06:23.09ID:E5wV4CpG
>>435
貼る口内炎の薬がよく効くよ

439大人の名無しさん2017/04/12(水) 03:51:18.30ID:J10GH/3E
ニュース解説
イオン銀行のシステム不備によるイオンカ―ド過剰請求、新たに約1万7500人に返金
今回、全ての調査が完了したと発表した。返金総額は4000万円に上る。
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/column/14/346926/032700905/

現在は、利息を日割り計算できる機能を追加するシステム開発を進めているという。

440大人の名無しさん2017/04/16(日) 01:40:22.01ID:BAOZGVn9
なんか最近小便がくさい
立って用をたしてて臭いに気づくくらいだからそうとうだと思うけど腎臓壊れてしまったんだろうか…

441大人の名無しさん2017/04/16(日) 14:48:32.41ID:7JFAJEwD
>>440
糖尿

442大人の名無しさん2017/04/19(水) 00:26:13.58ID:/9zGpubh
>>440
ビタミン剤飲みすぎ

443大人の名無しさん2017/04/19(水) 02:40:58.25ID:FR4e/zQY
https://goo.gl/Y4tSAe
これ嘘だよね!?本当だったら困るわ。。

444大人の名無しさん2017/04/19(水) 17:42:25.92ID:s7Zv6aRM
踏んでほしいならもうちょい工夫しろよ

445大人の名無しさん2017/04/22(土) 16:14:41.94ID:+B1oVKPZ
なんか腹回りがだらしなくなってきた気がしたから懸垂始めた。
ひと月経ったがそれなりの身体になってきた。

446大人の名無しさん2017/04/22(土) 21:41:42.90ID:b/ZHJtPF
>>445
懸垂てどこでやるん?

447大人の名無しさん2017/04/22(土) 23:46:18.08ID:5I5RbAt/
>>446
職場のH綱で仕事の合間に

448大人の名無しさん2017/05/04(木) 12:13:25.95ID:kRN9m1uv
最近BMIが25超えそう

449大人の名無しさん2017/05/04(木) 12:21:48.31ID:u02kB0Q2
体重計に乗るたびに数字が増えていく

10年以上使ってるし壊れた様だ

450大人の名無しさん2017/05/05(金) 18:15:10.56ID:ZRQLgtaR
壊れたのはあなたの体です

451大人の名無しさん2017/05/05(金) 22:14:46.06ID:k4sy6eFP
今年で35だ
筋力体力は年々向上してる
筋肉も増え体重も増えている

452大人の名無しさん2017/05/07(日) 13:38:23.13ID:MDj3SEgA
体重何キロ?

453大人の名無しさん2017/05/07(日) 14:04:13.86ID:BQnqdMnu
84キロ
人よりは痩せているけどな

454大人の名無しさん2017/05/07(日) 15:23:01.96ID:MDj3SEgA
でぶすぎ

455大人の名無しさん2017/05/07(日) 15:58:41.75ID:1RXNTdtw
高校のときよりも20キロも太った

456大人の名無しさん2017/05/08(月) 21:23:59.10ID:xNsdOkAf
>>454
ハア?お前よりも脂肪量少ないだろうけどなw
もちろん筋肉量は俺が圧倒的に上

457大人の名無しさん2017/05/15(月) 21:44:31.31ID:AZclOSnD
30超えて色々とガタがきだした
尿道結石になったり・・・

458大人の名無しさん2017/06/03(土) 21:55:06.23ID:pGZ2p4Ae
何もしてなくても疲労感があるな

459大人の名無しさん2017/06/09(金) 00:27:03.45ID:IKKIS5l/
ボディビルダーのマッスル北村は39才
プロレスラーの橋本真也は40才
どちらもそれまではきいた無理がきかなくなって死んだんだよな
まだ体が衰え始めたばかりの20代、30代前半までは辛うじて何とかなるが
40才近い年齢になるとそれまでと同じようにしていてはアウト

460大人の名無しさん2017/06/09(金) 23:17:45.14ID:31EDBUkR
おまえら、結婚や恋人・友だちには気をつけろ!
ガイ児に触るとキショイで。

甘ったるい恋愛小説も、ガイ児がからむとオカルトになっちまうww
健常者はガイ児に触るな。


★彩を愛した者 (巷に増殖中のガイ児の話)★
http://slib.net/72935

上松煌(うえまつあきら) 作
プロフィール 
http://slib.net/a/21610/

461大人の名無しさん2017/06/10(土) 14:30:39.09ID:PHSTO0SC
>>456
なぜ俺の体重を知らないのにそう言える?

462大人の名無しさん2017/06/10(土) 20:24:44.61ID:0FM0nvq8
痩せている太っているの基準は体重なのか?
ミスターオリンピアはデブなのか?

463大人の名無しさん2017/06/14(水) 13:52:06.91ID:lKJHPQ3R
やっぱり飯時にはとりあえずサラダからだな

464大人の名無しさん2017/06/14(水) 22:33:28.80ID:2/vKY93F
だな。
血圧上げないようにしないとな

465大人の名無しさん2017/06/15(木) 00:11:24.14ID:G4A2rNYg
>>464
血糖値やろ

466大人の名無しさん2017/06/15(木) 00:19:18.59ID:y6gjAYio
血糖値スパイクが怖いなあ

467大人の名無しさん2017/06/20(火) 20:55:22.36ID:YzqvN6GC
本当にガタがくるよな
不甲斐ないぜ
ちょっと無理に筋トレするとすぐ筋痛めるし屈伸すると膝がポキポキなるし無様やわ

468大人の名無しさん2017/06/20(火) 22:16:13.48ID:GkyjpcXA
20代はごまかしがきくが30代はそれが出来ないってだけ
40代を想像してみろ・・・

469大人の名無しさん2017/06/21(水) 05:42:18.34ID:GIld8Pyb
今朝顔見たら目の下にクマができてた!
初めてだからびっくりしてるわ。

470大人の名無しさん2017/07/05(水) 18:02:15.26ID:xslhbeD3
腸内環境に気使ってるけどよく壊す、消化不良も起こしやすい
見た目は22歳と間違われるが、内部は確実に劣化してるのを感じる
19歳からずっと豆乳やら野菜やらカロリー制限にトレーニングと頑張ってきたおかげ
でハゲにもなってない見た目も若いが、内部劣化は止められない

471大人の名無しさん2017/07/05(水) 18:38:56.18ID:4mqR/lsi

472大人の名無しさん2017/07/05(水) 20:33:25.20ID:8ifRqexF
>>470
その通り
老化の仕方は人それぞれ
肌から老化しだす奴
頭髪から老化しだす奴
体の中から老化しだす奴
もちろん全部一緒に老化しだす奴もいる
30・・・もう老人の域に足を突っ込んでんだよ
だからジャニーズとか悲惨すぎる
なにせ主力グループがほとんど20代や30代だしな
AKBとかはまだ10代が多いから良いけど
20代30代がアイドルなんて滑稽すぎる

473大人の名無しさん2017/07/05(水) 21:03:35.71ID:xslhbeD3
40代で結婚出来る人は0.0000000・・・%みたいな話聞くけど、40代前半で結婚して
55歳で隆盛極めたい(真面目に書き込んで自分が恥ずかしいが)
健康面からくるビジュアル低下に気使ってる。ラーメンとかムリ、酒タバコ論外
それまでに経済力付けるのが絶対条件にはなるか 底辺ツラ

474大人の名無しさん2017/07/05(水) 23:28:51.81ID:CfvwMkPo
トレーニーは大量のタンパク質消化に肝臓を酷使してるもんな クレアチンももうキツい

475大人の名無しさん2017/07/06(木) 09:47:24.70ID:cq11FuF9
もうすぐ40近いが、若い頃から運動が好きで特にサッカーは現役30年くらい

でも週1〜2回程度だし体力維持にはならない。特に30過ぎてからは維持というよりどんどん低下していく一方

流石に若い子達についていけなくなってサッカー以外はマラソンやダッシュを始めたけど・・・正直身体キツイな〜

やっぱり酒をやめるしかないんだろうなぁと思うこの頃

476大人の名無しさん2017/07/06(木) 19:03:38.85ID:OorxycnH
酒タバコに手出さなかった事、今自分自身に心底感謝してる
同年がハゲて体も肌もおっさんてるの見て心底思う。「ノリ悪い」と言われながらも
絶対やらなかった事は本当に正解だった。ただそれでも消化不良など内部劣化あるか
ら健康に気遣わなかった人どうなんだろうと、肝臓壊した同年見て心底健康は大事と
感じてるよ

心底思ってる

477大人の名無しさん2017/07/06(木) 19:12:22.12ID:DR5o40YD
タバコは論外だけど酒は社会人なら少量でも飲めないとダサいよ
適度な飲酒は無害だし
酒飲めない奴は料理もガキっぽい物好むしなw

478大人の名無しさん2017/07/06(木) 19:43:33.44ID:OorxycnH
>>477
仕事では周りに合わせて飲んでる、知り合いだと何の遠慮もせず基本拒否
さすがに初対面だと飲むけど。料理はガキっぽいというか質素
19歳からずっとそうしてきた、ストイックな自分に酔ってっるのよw
それで人生楽しいかよ? 自分に酔って結構自己満楽しんでる

479大人の名無しさん2017/07/06(木) 19:58:56.03ID:pdehy09i
俺は酒飲めない…

480大人の名無しさん2017/07/06(木) 20:57:11.66ID:SyOHiP9k
酒なんて関係ない
30過ぎという圧倒的老化にはな

481大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:06:25.91ID:gES5Ckaw
本当あちこちガタつくわ
気持ちとは裏腹にそこら中くるもんで腹立ってくるわ
不甲斐ないわ
情けねーよ

482大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:09:44.81ID:SyOHiP9k
老化だよ・・・受け入れなさい・・・みんな老いていく

483大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:12:38.64ID:gES5Ckaw
シーラカンスになりてーよ

484大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:16:09.42ID:SyOHiP9k
10代の頃は幸せだったよ
老いって何?なんで爺に何の?って感じだった
20になって急激に体力が低下した
そして30代・・・・・

485大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:16:32.52ID:rz4IJ9/e
50代とかがボヤいてたことが理解できるようになる。人間の体は衰えるものだと痛感するわ。
このまま衰え続けるならできることはできるうちにやっとかないと後悔しそう
逆に考えると老人になってからできることは後回しで良いな

486大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:22:55.00ID:gES5Ckaw
ティーンエージャーの頃は何を眠たい事言ってんだよこのとっつぁん坊やがって思っとったがごめんなさいって感じだわ

487大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:24:04.67ID:rz4IJ9/e
思い返すと32歳の一年間で大きく体質が変化したな
禁煙トライしたのがきっかけで10キロ太った
その後体重は横ばいなのに腹だけが成長してゆく…何故だ…

488大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:27:04.26ID:rz4IJ9/e
>>486
人に優しくなれるよね
その代りに10代の元気さがトゲトゲしく感じるわ、なにをピチピチしてんのかと、眩しくて直視できない

489大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:32:31.11ID:gES5Ckaw
>>488
それ、すげーわかるわ
本当そう!

490大人の名無しさん2017/07/06(木) 21:53:48.97ID:OorxycnH
皆は酒タバコ両方やってる(ってた)? これで若さに差出たと思ってる
自分、同い年ぐらいの人に「ガキのくせに」と言われたが、若く見られるといい事ある
まずハタチ前後に今でもモテル
ストイックな自分に酔ってる人なら分かると思うけど、女が興味示す事はトレーニング
に食事管理にストイックに頑張る理由がある 年々それは大きくなる
(非正規だから23歳以上は難しい、逆に18.9歳)

とはいえ内部劣化は感じてる、今一番心配なのは脳だ。脳トレもやってるが
記憶力、思考力、感性これらが衰えるともう駄目だろう

491大人の名無しさん2017/07/06(木) 22:05:01.43ID:SyOHiP9k
>>490
この国は300万人中年フリーターがいるらしいな
俺やキミもそうだな!
これだけいれば何も怖くないな

492大人の名無しさん2017/07/06(木) 22:13:13.37ID:MHUHJeHl

493大人の名無しさん2017/07/06(木) 22:25:59.78ID:OorxycnH
>>491
自分で言って恥ずかしいが見た目は良い方(自己評価だが)、もっと恥ずかしい事に非正規だ
23歳女性から急に当たりが悪くなるのを感じる。男は見た目じゃない、つくづく思う

494大人の名無しさん2017/07/07(金) 07:01:46.61ID:G6scj6dq
>>490
俺は過去にタバコ吸ってて老け顔だけど自営業だから逆に得してると思う
客は誰もが熟練者に仕事頼みたいもんで、童顔なだけで舐められる傾向がある。
30代ってペーペーもいればバリバリもいるから顔つきは大事だと実感してる。

495大人の名無しさん2017/07/07(金) 22:07:19.09ID:DVwDyhd9
30代って普通にしわくちゃが多いだろ
嵐の相葉みたいにな
ノーメイクの時はホントにオッサン丸出しだよ彼は

496大人の名無しさん2017/07/08(土) 04:39:15.11ID:MJaI83cK
稲葉浩志みたいなオッサンになりたい

497大人の名無しさん2017/07/08(土) 05:51:12.80ID:GDgR9zTK
小峠英二みたいなおっさんになりたい

498大人の名無しさん2017/07/08(土) 21:33:19.19ID:pXwpZppB
稲葉はしわくちゃだぞ
若い頃から体力作りのランニングと趣味のサーフィンで紫外線浴びまくって
あと痩せているしな

499大人の名無しさん2017/07/09(日) 19:30:24.14ID:tSGaGgKE
>>493だけど、思わぬタイミングで鏡見たとき、想像の顔と違ってビックリする

500大人の名無しさん2017/07/09(日) 23:20:14.60ID:5m+AVuW+
大食漢で胃の強さが自慢だったが最近はちょっと多めに食うと胃もたれを起こすようになった
一番自信があった所が崩れた
老化半端ない

501大人の名無しさん2017/07/11(火) 20:23:59.93ID:Sv3JgJd5
外はマシでも中からは老化してる、19歳からどんなに努力しても劣化は止められん
今は脳の機能低下を防ぐどころか向上図ってる、30年後ボケとか恐いし

502大人の名無しさん2017/07/11(火) 21:59:57.61ID:0z/BRJC8
脳みそ使う人の方がボケやすいのは常識だろ

503大人の名無しさん2017/07/11(火) 23:14:11.61ID:phk7yDza
ピロリローン
501のボケ出す年齢が15年早まった

504大人の名無しさん2017/07/12(水) 20:29:55.69ID:UeWKo1X1
こんな時間にネギ味噌チャーシュー麺なんて…ダメなのにっ体がっ…あっ

505大人の名無しさん2017/07/12(水) 21:03:34.44ID:+Mcb8WwQ
>>504
存分に喰らえ!喰らえ!
地震大国日本といいこの御時世明日生きてるなんて保証はねーぞ

506大人の名無しさん2017/07/12(水) 21:54:06.14ID:ZlooHOUm
>>504
奇遇おれも今からネギ味噌ラーメン作る、なんてこったいなカロリーと出会うまであと少し

507大人の名無しさん2017/07/12(水) 22:54:37.14ID:3eY+kTe7
にんにくいれすぎた口くさいよぉ
明日のう◯こは微笑みの爆弾だよ?

508大人の名無しさん2017/07/15(土) 21:41:39.11ID:tFv+wc3P
ニンニクとショウガを納豆に、さらにはスレで教えてもらったワサビで体調ばっちり
ほとんど食ってないけど、筋トレしても体調崩さない

509大人の名無しさん2017/07/15(土) 22:15:59.79ID:dAUpl/5/
それは効きそうだな

510大人の名無しさん2017/07/16(日) 10:48:31.71ID:dvcF4RES
>>509
+でネギ味噌汁。これで朝食パーフェクト 少量でもまぁ体調管理はできるような
変な食事大量に食っても崩すだけだからな
今お腹ぺっこん状態だけど状態はいい、集中力なにより精神状態がいい
鬱とか大変やん、年に数回はそれっぽい感じになるから。筋トレ、食事には気使ってるよ

511大人の名無しさん2017/07/16(日) 15:43:43.70ID:kqLTZ9Bz
スクワットはやった方がいいな

512大人の名無しさん2017/07/16(日) 16:54:19.56ID:dvcF4RES
>>511
50回できるようなったら太もも良い感じになる
170pで体重63〜66キロの間で推移、高校から3.4`しか増えてない これ密かな自慢
モテたいからの筋トレから性欲低下と鬱病の対策に変わった以外は、19歳からほぼ同じ

513大人の名無しさん2017/07/16(日) 17:37:59.94ID:PzJXqDRm
>>493
見た目7割り 中身3割だと思う。
見た目が良くてモテないってことは、これからは中身も鍛えたほうが良いぞ!

…非正規だと職場でモテるのは厳しいだろうな。

514大人の名無しさん2017/07/16(日) 20:13:21.62ID:dvcF4RES
そのへん正社員とはちょっと違うね、悔しさバネに伸ばすのみ
成功者になりたいハングリー精神無くなったら完全終了
だから脳も内部劣化も止めねば。健康面は精神面に影響すると思うのね

515大人の名無しさん2017/07/16(日) 21:10:36.11ID:uskT+1Pe
ほらごらん・・・おちんちんが出たり入ったりしているよ・・・

516大人の名無しさん2017/07/19(水) 21:14:48.92ID:KSecw4Ht
汚い話大便した後のブツは確認する?

517大人の名無しさん2017/07/19(水) 22:00:50.77ID:6a96DoqV
する、軽く匂いも嗅ぐ

518大人の名無しさん2017/07/20(木) 20:38:52.38ID:FuAm/NBR
ペーパーを花近く持ってきてクンクン嗅ぐよ、体調が匂いで分かる

519大人の名無しさん2017/07/21(金) 08:16:06.24ID:Gg0QkYMm
大便は健康のバロメーター

520大人の名無しさん2017/07/21(金) 19:02:02.69ID:dvsDI+74
同感

521大人の名無しさん2017/07/25(火) 20:06:56.84ID:obXpKPY/
3ヶ月で170センチ82キロ→73キロ
糖質制限、ウォーキング、筋トレ続けた
食事制限だけすれば体重は落ちるけど筋トレもして代謝のいい身体作らないとリバウンドが恐い

522大人の名無しさん2017/07/26(水) 19:47:20.12ID:V8A/s/XS
その調子で頑張れよ

523大人の名無しさん2017/07/27(木) 01:47:07.83ID:EAvzR+e6
待ち合わせ

524大人の名無しさん2017/07/27(木) 21:48:19.13ID:dfuBmAgJ
若さを保つにはやっぱり運動して汗だくになるのが一番だわ

525大人の名無しさん2017/07/28(金) 13:55:12.44ID:DtROtU74
30代からいい加減な体調管理してたら60過ぎてから後悔するだけ
デブは体が動くうちに運動しとけ

526大人の名無しさん2017/07/28(金) 14:04:50.71ID:Z66zp7I+
近所に背が低くて凄くデブで3桁行ってそうな60代のBBAがいる
歩くのが辛そうなの以外は見た感じ元気そうだけど

527大人の名無しさん2017/07/29(土) 04:28:01.92ID:jHEcDpSt
そのババアお前のこと好きなんじゃない?

528大人の名無しさん2017/08/09(水) 23:28:45.06ID:FvcYCr2j
今日は1500m泳いだ

529大人の名無しさん2017/08/20(日) 23:11:40.44ID:5swJJl8l
デッドリフトが140キロ8回挙がった
今までベルトなしでやっていたがこんなに変わるもんか

530大人の名無しさん2017/08/20(日) 23:20:00.50ID:2VCbRSJI
>>529
よく分からないけどお目。

531大人の名無しさん2017/08/20(日) 23:25:50.84ID:5swJJl8l
自重の倍程度しか挙がらないから才能ないがね
3倍はあげないと

532大人の名無しさん2017/08/21(月) 09:33:53.39ID:GN9e81y5
素直にすげえな
3倍って何目指してんだよ

533大人の名無しさん2017/08/21(月) 16:44:09.90ID:of9npQNa
よーく考えよー♪ 膝や腰は大事だよー♪

534大人の名無しさん2017/08/21(月) 19:39:27.29ID:0kIsgpqX
>>532
小さい頃から力自慢だったのにわずか180キロしか挙がらないというのはねw
一応ベストは140キロで9回。そのときはベルト不使用だったからベルトありでやっていたら
180キロは挙げたと思うがしょぼいなー
かといって肩幅より広いスタンスでやるのは見た目的にNG

535大人の名無しさん2017/08/22(火) 06:48:15.46ID:1ihcWCe/
>>533
心からそう思う

536大人の名無しさん2017/08/22(火) 07:36:18.57ID:LqD90qeH
去年ぎっくり腰やってから、すげえ気を使うようになった

537大人の名無しさん2017/08/22(火) 22:11:25.58ID:Pt7kkQNh
デッドやった翌日は腰に筋肉痛があったり軽い痛みがあったがベルトしたら何のダメージもなくてワロタ
効果あるのか不安になってくる
さて明日は気温も上がるしプールで1500Mほど泳いでこよう

538大人の名無しさん2017/08/23(水) 14:34:57.79ID:LqJodVAh
ウ板行けよ雑魚

539大人の名無しさん2017/08/23(水) 22:27:50.29ID:61rlMgJG
ウ板住人だが?

540大人の名無しさん2017/08/24(木) 05:43:52.50ID:M0RN9Pj3
〒570-0009大阪府守口市大庭町2丁目10-10出身、2001年3月大阪女学院卒業、2002年京都女子大学入学の村田枝里って三十路アバズレが、
指定暴力団6代目山口組弘道会傘下の団体が払い込ませるはずだった示談金(二度と社交ダンス踊るなという金)を踏み倒させようと裏工作持ちかけて、
公衆の目の前で侮辱させる反社会的勢力の人権擁護委員名乗る準構成員の保証人の判子押させて金せびろうとしているので、投書してやろう。
死体人形作って無国籍になる朝鮮ヤクザ業界とつるんでも鵺の刺青入れるだけなのにな。
暴力団構成員の遊び(社交ダンス)は、やらない・観ない・関わらないを決め込んでいるにも関わらず、暴力団構成員の遊び(社交ダンス)に未練があるはずだと嘘つきやる成りすましで言い訳こいて、
暴力団構成員と徒党を組む村田枝里とは徹底交戦だ。

541大人の名無しさん2017/08/27(日) 20:44:00.59ID:CJA84CPo
スレを読んだけど炭水化物がマジで曲者扱いされてるんだな
実家が米農家だったせいで毎食茶碗2杯食べる生活してるけど全然太らねーぞ
小学校に上がる前から季節関係なく近所を走り回ってたから代謝のいい体になったってのもあるだろうけおd

542大人の名無しさん2017/08/27(日) 21:59:28.94ID:spaf2YkQ
>>541
何歳?

543大人の名無しさん2017/08/27(日) 22:16:32.82ID:CJA84CPo
32

544大人の名無しさん2017/08/27(日) 22:48:45.15ID:lGS3xDIo
>>543
そろそろ来るぞw

545大人の名無しさん2017/08/29(火) 20:58:23.83ID:qEYViN+M
東京海上日動の永野毅社長が、 指定暴力団6代目山口組弘道会傘下の団体が払い込ませるはずだった示談金(二度と社交ダンス踊るなという金)を踏み倒させようと裏工作持ちかけて、
公衆の目の前で侮辱させる反社会的勢力の人権擁護委員名乗る準構成員の保証人の判子押させて金せびろうとしているので、投書してやろう。
死体人形作って無国籍になる朝鮮ヤクザ業界とつるんでも鵺の刺青入れるだけなのにな。
暴力団構成員の遊び(社交ダンス)は、やらない・観ない・関わらないを決め込んでいるにも関わらず、暴力団構成員の遊び(社交ダンス)に未練があるはずだと嘘つきやったり、
詐欺師の集まりのアクチュアリー業務なんざ絶対にやらない派なのに、アクチュアリー業務やりたいはずだと嘘つきで言い訳こいて、
暴力団構成員と徒党を組む東京海上日動の永野毅とは徹底交戦だ。

546大人の名無しさん2017/08/31(木) 16:13:43.87ID:s1cB/xlY
>>541
いいなぁ、俺は30超えて急に腹が出始めたよ。運動しても腹は変わらんしな

547大人の名無しさん2017/08/31(木) 20:44:35.57ID:CKLYY9PE
運動してもなかなか脂肪が落ちなくなったね

548大人の名無しさん2017/08/31(木) 21:18:14.06ID:m9E3zJ8P
>>546
おれも30過ぎて腹出たけど食事制限、ジョギング、筋トレでようやく減って来た

炭水化物減らすのは辛い

549大人の名無しさん2017/08/31(木) 23:10:45.46ID:91bDvYG4
大阪大学医学部保健学科2010年3月卒業の手塚理香子って馬鹿が、
指定暴力団6代目山口組弘道会傘下の団体が払い込ませるはずだった示談金(二度と社交ダンス踊るなという金)を踏み倒させようと裏取引持ちかけて、
公衆の目の前で侮辱させる反社会的勢力の人権擁護委員名乗る準構成員の保証人の判子押させて金せびらせようとしているから、投書してやろう。
死体人形作って無国籍になる朝鮮ヤクザ業界とつるんでも鵺の刺青入れるだけなのにな。
暴力団構成員の遊び(社交ダンス)は、絶対にやらない・観ない・関わらないを決め込んでいるにも関わらず、暴力団構成員の遊び(社交ダンス)に未練があるはずだと嘘つきで言い訳こいて、
暴力団構成員と徒党を組む手塚理香子とは徹底交戦だ。

550大人の名無しさん2017/09/01(金) 01:49:26.01ID:BFV9Nsa0
三菱UFJ信託銀行2008年四月入社、年金信託部配属の若林生恵って三十路アバズレ垂れパイストーカー大女が、
指定暴力団6代目山口組弘道会傘下の団体が払い込ませるはずだった示談金(二度と社交ダンス踊るなという金)を踏み倒させたがる指定暴力団神戸山口組の連中と裏取引持ちかけて、
迷惑行為で保証人の判子押させて金せびろうとしているので、投書してやろう。
死体人形作って無国籍になる朝鮮ヤクザ業界とつるんでも鵺の刺青入れるだけなのにな。
付き合いたくもねえし、寝てもいねえのに、男にモテなくてヤキがまわったようで、結婚なんざ論外のストーカー大女風情が、
高齢の痴呆気味の養父母騙くらかして、結婚迫られた振りして金せびろうと裏工作していて鬱陶しいんだよな。タダの詐欺師だろ。
暴力団構成員とつるむだけはあって頭悪いんだろうな。
暴力団構成員と懇意になりたきゃ、暴力団組員でも名乗れば良いのにな。
誰かヤクザ業界に夢見る三十路アバズレ垂れパイストーカー大女食べねえかな。
暴力団構成員の遊び(社交ダンス)は、やらない・観ない・関わらないを決め込んでいるにも関わらず、暴力団構成員の遊び(社交ダンス)に未練があるはずだと嘘つきで言い訳こいて、
暴力団構成員と徒党を組む若林生恵とは徹底交戦だ。

551大人の名無しさん2017/09/02(土) 23:48:05.17ID:+FgSyKP+
最近なんとなくだけど自分は短命な気がする。

552大人の名無しさん2017/09/07(木) 22:31:41.22ID:bH+1LY9M
腹筋割りたい

553大人の名無しさん2017/09/12(火) 01:50:37.40ID:QB3I2b4D
30代入って体力の急低下を最近すごく感じる
特に運動してこなかったしどうしたものか・・・

554大人の名無しさん2017/09/12(火) 07:05:11.64ID:OSaqp5oi
ここ最近調子良かったから筋トレに励んでたがまた座骨神経痛がきた…
尻が痛い

555大人の名無しさん2017/09/12(火) 07:08:50.05ID:z4F/nwNW
>>553
ウォーキングあたりから始めてみたら?
それかスロージョギングとか

556大人の名無しさん2017/09/12(火) 22:27:08.76ID:9CiiDzsG
週1のスポーツサークルやってるけど
毎週月〜水が筋肉痛

557大人の名無しさん2017/09/13(水) 00:32:26.41ID:U55REbAM
>>555
やっぱり軽い運動から始めてみるべきですよね
無精でめんどくさがり屋だから続くかわからないけど、ほっとくと何もできない体になりそうだから頑張ってみます

558大人の名無しさん2017/09/13(水) 11:22:09.18ID:bTxBDoIM
>>556
週の半分筋肉痛やんけw
何やってるの?

559大人の名無しさん2017/09/13(水) 11:22:26.29ID:bTxBDoIM
ごめん、わかりにくいね
どんなスポーツやってるの?

560大人の名無しさん2017/09/13(水) 22:11:50.17ID:9q9wg5HJ
シャドーボクシングいいぞ 加えて
腹筋をバランスボール使って7分くらい、疲れたら背筋とか交互に
スクワット20回腕立て15回 4`バーベルで広背筋20回

疲れもそんなに残らない、良い程度のメニュー 10~20分で終了

169cm 63` 禿てない 同年女に大学生と間違われる 
15年ぐらいずっと食事管理にトレーニング続けた成果

561大人の名無しさん2017/09/15(金) 01:12:00.72ID:Nael9WMh
>>558
卓球サークル
土曜日か日曜日にだいたい3時間だな

562大人の名無しさん2017/09/19(火) 07:16:00.37ID:blpGCVSO
>>560
男の若見えアピめんどくせ
そういうオーラ出してっから、若く見えるよって言ってやってるだけ。

563大人の名無しさん2017/09/19(火) 19:21:27.11ID:IeCTYwEl
> 169cm

どんまい

564大人の名無しさん2017/09/19(火) 19:35:39.46ID:wWWyPDIE
ぼくは162cmやで

565大人の名無しさん2017/09/19(火) 22:18:17.07ID:f5/cELkX
あと1cmで夢の大台170だった・・・ オー脚直したら172cmにきっとなれる
若く見えるアピールは唯一の自慢だから許してくれ

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