筋トレで肉体改造する大学生 [無断転載禁止]©2ch.net

1⊂((・⊥・))⊃ (ワッチョイW d6d7-3eBY)2017/05/06(土) 20:23:48.49ID:o6yFCR2D0
プロテイン飲んで腕立てしまくってる
これでヒョロガリ脱出やで

432学生さんは名前がない (ワッチョイ 51cf-oL0b)2017/08/17(木) 10:07:35.87ID:WJymmMLj0
そんなみんな若い女を求めるしホモがいるにせよあんたとはやりたがらないよ

433学生さんは名前がない (ガラプー KK7d-hv1w)2017/08/19(土) 12:33:09.82ID:5b+YO21nK
とりあえず腹筋から

434学生さんは名前がない (アウアウウー Sa85-5S/r)2017/08/19(土) 18:18:08.27ID:OwJbQJK4a
その前に足の裏から!

435学生さんは名前がない (ワッチョイWW b1ba-QkEI)2017/08/21(月) 12:29:40.76ID:HVB5Ir9g0
懸垂のワイドがなかなかできません

436学生さんは名前がない (ワッチョイW c9bc-7f63)2017/08/21(月) 16:16:24.67ID:+V+E2Toy0
わかる、筋力が足りないせいなのかどうやって腕を曲げたらいいのかわかんないよね

437学生さんは名前がない (ワッチョイ c1e6-C8FU)2017/08/22(火) 20:44:25.10ID:2KO2e4DU0
腕を曲げるのではなく、背中を収縮させるとカラダが勝手に上がるイメージ
まあ最低限の腕の筋肉ないと難しいのかもな

438学生さんは名前がない (ワッチョイWW b1ba-QkEI)2017/08/23(水) 10:12:31.13ID:NDfXMiTu0
懸垂をするにはまず腕周りの筋肉が必要
腕がヒョロいと背中まで力が入らない

439学生さんは名前がない (ワッチョイ 5ba2-jLVh)2017/08/23(水) 20:03:14.71ID:mTvCThB30
家で懸垂したいけど、チンニングスタンドは場所取るし
ドア枠に付けるタイプはアパートで耐久性が心配だからできない

440学生さんは名前がない (ワッチョイ c1e6-C8FU)2017/08/23(水) 20:22:14.44ID:dJE5sZ7R0
使わない時は部屋干し用の竿にもなって便利だよ

441学生さんは名前がない (ワッチョイWW 99ea-gUFl)2017/08/23(水) 20:26:07.27ID:l6c+uGFe0
首吊りはしないように

442学生さんは名前がない (ワッチョイ cde6-o2FH)2017/08/24(木) 01:16:00.55ID:ctKYpaLy0
ストラップ使うと背中に効かせやすくなるぞ
ゴールドジムのゴム製のヤツが使いやすい

443学生さんは名前がない (ブーイモ MMb9-/gHp)2017/08/24(木) 12:58:02.54ID:qNsHtpoXM
ストラップ巻くのむずいんだけど
パワーグリップ買おうかな

444学生さんは名前がない (ワッチョイ cde6-o2FH)2017/08/24(木) 14:27:51.65ID:ctKYpaLy0
ああ、パワーグリップかも
持ち手がゴム製の方

445学生さんは名前がない (ブーイモ MMb9-OEjm)2017/08/24(木) 18:06:08.70ID:uldhY/qfM
帰省中なんだが実家の裏が森だからほぼ全裸で適当な木の枝にぶら下がって懸垂してたら地元のガキンチョに見られてたらしく小学生の間で裏山にゴリラが住み着いてると噂になっているとさっきママから聞いた

446学生さんは名前がない (ワッチョイ 21bc-tVhQ)2017/08/24(木) 19:09:41.43ID:UAC66yxS0
いくら田舎とは言え流石に全裸はいかんでしょ

447学生さんは名前がない (ワッチョイ fea2-vgeI)2017/08/24(木) 19:19:43.48ID:XwnEkKRe0
全裸で懸垂って虫に刺されないの?w

448学生さんは名前がない (ササクッテロル Sp6d-bbY7)2017/08/24(木) 20:24:55.12ID:YNA+mvlQp
>>445
なでなで
成果はどうだい?筋肉ついたかい?

449学生さんは名前がない (ワッチョイ fea2-vgeI)2017/08/24(木) 23:03:09.22ID:XwnEkKRe0
なでおじ現る!!!

450学生さんは名前がない (ワッチョイWW a5ba-CU/v)2017/08/24(木) 23:05:23.38ID:9tcCxrV/0
まんこついてるけどね

451学生さんは名前がない (ワッチョイ cdc5-vgeI)2017/08/24(木) 23:20:51.98ID:ZOMQGkLs0
壁無しでも倒立できるようになりたい

452学生さんは名前がない (ワッチョイWW a5ba-aUFR)2017/08/24(木) 23:23:22.49ID:26afOz8P0
講師でお馴染み、栄学園の花咲優勝したんだな

453学生さんは名前がない (スッップ Sdea-8Ukm)2017/08/24(木) 23:35:37.99ID:e5cXztjUd
>>445
ゴリラって酷いな・・・・・・それだけ筋骨隆々になったということかな?

454学生さんは名前がない (ワッチョイ cde6-o2FH)2017/08/30(水) 01:34:40.79ID:B/h6TmzQ0
ケーブルクロスのあるジムに行きたいなあ
外部ばかり発達して谷間ができない

455学生さんは名前がない (ワッチョイWW 03ba-qSVz)2017/09/02(土) 01:53:18.10ID:tFby0tuc0
週にどんだけ走れば走って言える?NOT陸上部

456学生さんは名前がない (ワッチョイ 6fa2-6h2J)2017/09/02(土) 10:09:57.98ID:eh85iS9T0
10キロくらい?

457学生さんは名前がない (ワッチョイWW fff8-JpD8)2017/09/02(土) 12:33:35.75ID:3d0SS1A10
1時間あれば5qは余裕だし週何時間はしるかじゃね

458学生さんは名前がない (ワッチョイWW 0bba-1RUf)2017/09/07(木) 22:44:32.84ID:Peypqc4I0
10キロ背負ったあとの自重懸垂が軽い軽い

459学生さんは名前がない (ワッチョイ 8314-X+ah)2017/09/07(木) 23:24:07.33ID:0CD7irB/0
自重でもワイドだと15回ぐらいしかできない

460学生さんは名前がない (ワッチョイW ffbc-Fssr)2017/09/08(金) 13:24:00.35ID:YXY/AlcX0
懸垂ようやく10回いけるようになったよ、でも3セットはきつい

461学生さんは名前がない (キュッキュ 83c5-x/0H)2017/09/09(土) 14:10:57.32ID:6bI3VxVH00909
プロテインなくなりそう
買わないと

462学生さんは名前がない (キュッキュWW e7a2-rZtT)2017/09/09(土) 17:37:15.42ID:hrJTiqSC00909
プロテインじゃなくて鶏肉でいい気がしてきた

463学生さんは名前がない (キュッキュ 8314-X+ah)2017/09/09(土) 18:07:41.46ID:SRLTJBVq00909
サラダチキン地味に高い
200円以上した
プロテインもチャンピオンのが20日ぐらいでなくなるから結構金かかる

464学生さんは名前がない (ブーイモ MMba-4B2H)2017/09/10(日) 01:29:09.18ID:R4ZqUhFYM
プロテインと納豆と卵を毎日取ってるから屁がとんでもない

465学生さんは名前がない (ワッチョイ 0bba-1GeG)2017/09/10(日) 11:11:29.37ID:9dLuyE/d0

466学生さんは名前がない (ワッチョイ 3bcf-xkdj)2017/09/10(日) 13:03:39.45ID:Cy4cb1eX0
筋肉を付けるために無理して食ってるだけだからドカ食い止めたらすぐ痩せる
ただドカ食いしないと筋力も筋肉もつかないジレンマ:・・
ウエスト留めれば胸留めず胸留めればウエスト留めず・・・
何とかならんかな

467学生さんは名前がない (ワッチョイWW 9af8-5viA)2017/09/10(日) 14:01:17.91ID:T2fDeXqW0
6qを1時間かけて走ってる

468学生さんは名前がない (ワッチョイW 83c5-p4X9)2017/09/10(日) 19:26:31.88ID:3GHEPbVj0
ホエイプロテインに加えてBCAAとクレアチンとマルチビタミンミネラルも追加で摂取します

469学生さんは名前がない (ワッチョイW 3e8e-IwTX)2017/09/10(日) 20:12:33.95ID:/sOSCPFY0
最近サボってるからヒョロガリになってきた

470⊂((・x・))⊃ (ワッチョイW 3e8e-IwTX)2017/09/10(日) 20:13:08.05ID:/sOSCPFY0
もう少し涼しくなってきたら再開しよう

471学生さんは名前がない (ワッチョイ 8314-X+ah)2017/09/10(日) 20:32:18.28ID:CIJx73Pp0
それな
暑いと汗がとまらん

472学生さんは名前がない (ワッチョイWW 0bba-1RUf)2017/09/10(日) 21:35:34.86ID:9dLuyE/d0
暑いのこらえてヤルカラ涼しいのが楽に感じられるのに

473学生さんは名前がない (ワッチョイW fa00-5oTX)2017/09/10(日) 22:15:25.43ID:KeHjm1z50
中々、腹回りの肉が落ちてくれんなあ(´・ω・`)
夕飯腹八分にしてるがやっぱら酒も辞めた方がいいかな

474学生さんは名前がない (ワッチョイ 8314-X+ah)2017/09/10(日) 23:26:07.54ID:CIJx73Pp0
腹は最後に落ちるから根気が必要

475学生さんは名前がない (ワッチョイW fa00-5oTX)2017/09/11(月) 05:44:02.64ID:WtT0Qjl50
>>474
おう、がんばるわ

476⊂((・x・))⊃ (スッップ Sdba-IwTX)2017/09/12(火) 20:08:18.60ID:Y/tTHZ/7d
腕立て

477学生さんは名前がない (ワッチョイ b6a2-x/0H)2017/09/12(火) 20:23:05.60ID:iMTxaVW00
最近折りたたみのフラットベンチ買った

478学生さんは名前がない (ワッチョイ 8314-X+ah)2017/09/13(水) 00:04:24.35ID:7gWf/kIq0
どうせならインクラインにすればよかったのに
胸筋上部はインクラインやケーブルないとキツイ

479学生さんは名前がない (ワッチョイ b6a2-x/0H)2017/09/13(水) 21:45:10.24ID:28S/UNQE0
>>478
でも折りたたみタイプだとインクラインは耐荷重が低いやつしかない

480学生さんは名前がない (ワッチョイWW b1ba-Zaku)2017/09/16(土) 22:02:48.58ID:1OGS0D/V0
iPSの山中教授週に50キロ走ってるってよ
出張先でも30キロ走ってた
やっぱ体力も超人的だな

481学生さんは名前がない (ワッチョイWW 93a2-Kd6g)2017/09/17(日) 19:55:30.58ID:wHisVerf0
山中教授はそもそも趣味がマラソンだからなぁ。今もだけど昔から公式マラソンにちょくちょく出場してるし

482学生さんは名前がない (ワッチョイW c9bc-T8xV)2017/09/17(日) 21:57:23.37ID:tLEx01Ee0
ランニングってつまらないからあんまりやらない、フルセット終わったらストレッチやってとっとと帰ってるよ

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