私立恵比寿中学のつばめ女子 柏木ひなたさん【relief】 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/07(木) 06:44:56.960
出席番号10番 柏木(かしわぎ)ひなた。
2010年11月23日より私立恵比寿中学に入学。
イメージカラーはオレンジ。

プロフィール
http://www.shiritsuebichu.jp/official/pc/profile/index5.html

私立恵比寿中学オフィシャルサイト
http://www.shiritsuebichu.jp/official/pc/

私立恵比寿中学オフィシャルブログ カテゴリ / 柏木ひなた
https://www.lineblog.me/tag/%E6%9F%8F%E6%9C%A8%E3%81%B2%E3%81%AA%E3%81%9F?blog_name=ebichu
旧ブログ
https://ameblo.jp/shirituebichu/theme-10030005522.html

507名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/19(火) 19:11:37.090
知ってたでしゅ

508名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/19(火) 21:13:16.390
よる


510名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/19(火) 23:03:59.700
MBSラジオ公開収録イベント『アッパレ オレたちゴチャ祭〜ナガシマスパーランドからやってまーす〜』出演決定!
日時:2017年11月5(日)12時開場/13時開演予定
会場:ナガシマスパーランド内「ナガシマスパードーム」
出演者:西川貴教、木本武宏(TKO)、アンガールズ、私立恵比寿中学 
※エビ中のミニライブも実施します。

ナガシマスパーランドのHPへ
http://www.nagashima-onsen.co.jp/page.jsp?id=18186
MBSラジオのHPへ
http://www.mbs1179.com/nagashima-gocha/

511名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/19(火) 23:10:03.820
おおMBSナイスだな


513名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 05:50:57.650
ひなちゃん天使

514名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 06:35:47.510
鈴木裕乃さんと真山とりななんと私立恵比寿中学をずっと応援するスレ(。-∀-)ノ。◯【95イッショウトモダチ】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1505856556/

515名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 09:48:56.900
おはひな


517名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 11:25:53.490
かわいすぎ


519名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 14:20:23.640
@ebichu_staff
9/23「ちゅうおん」ですが、公演当日、雨が降る可能性があります。会場内で傘の使用はできませんので、レインコートなどの雨具をご用意ください。
また、山のふもとに会場があるため、天気が変わりやすく、大変寒くなることが予想されます。
防寒具もご用意されることをお勧めいたします。

520名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 14:20:59.550
ひなたはてるてる坊主作らないように

521名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 14:24:31.920
安定のひなた日和


523名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 18:47:35.790

524名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 18:52:19.800
来年安室奈美恵引退か
ひなたガッカリやね

525名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 18:53:59.010
どうせ帰って来る

526名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 18:55:08.930
3年ぐらい休んで復活だろね


528名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:06:49.450
ひなちゃんまで辞める言い出さんやろな

529名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:07:49.480
まだ米倉がいる

530名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:07:56.960
むしろ安室奈美恵になる!ぐらい

531名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:08:47.440
ついに筋トレにめざめる

532名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:10:16.200
ぁぃぁぃ引退の100万倍ショックだろうな

533名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:10:22.710
安室奈美恵さんのような美脚になるために
ダンス等で常に身体を動かしている彼女は、運動量も並大抵のものではありません。
しかし、彼女の美脚を手に入れたいと思うのであれば、私達もそれ相応に努力が必要です。

基本的に小さめのサイズのタイツを履いて、ダンスレッスンしたり運動を行っています。
小さめのサイズのタイツは矯正下着と同じ効果が得られるそうです。
つまり、歪んでしまった骨格や筋肉を元の位置に戻すということ。
これをすることで、飛躍的に筋肉が鍛えられるのです。
そして、これを履いて運動すると、
ヒップラインや太ももが引き締まって、美脚を作りだせるようです。

彼女はかなり小さめなタイツを履くそうです。
そして、腹筋、有酸素運動、バランスボールなどで、体幹を鍛えています。

ダイエット効果が出てきたら、さらに小さめのタイツに替えて行くようです。

ビリーズ・ブート・キャンプにも入隊し、卒業したそうです。
ハードなエクササイズも実践していました。

単に脚を鍛えれば良いというわけではないようです。
しっかり体幹を鍛えて、身体のバランスを均等にし、脚に余計な負担をかけない。
この鍛え方から、あの美脚は生まれるようです。

534名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:11:51.540
|゚◎゚) Welcome筋トレワールド

535名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:12:15.410
ひなたの中でのショックは絶対に安室ちゃん≫ぁぃぁぃなのが不憫

536名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:13:06.140
安室奈美恵さんの食生活やダイエット方法は?

みかん寒天ダイエットやキャベツダイエット、低インシュリンダイエットを行っていたようです。

低インシュリンダイエットは、食べる食品によって血糖値をコントロールするダイエット美容法です。
今で言う「炭水化物抜きダイエット」に近いものだと思ってください。
実践するときは専門家や医師に相談する必要があるダイエットみたいです。

しかしお米などの主食は絶ってしまうと、筋肉量まで減ってしまいます。
ダンスも素晴らしい彼女にとっては致命的なこと。
基礎代謝が低下する危険性があるので十分注意して行っているようです。

酸素ドリンクを飲んだり、アサイーなどの酵素ドリンクも飲んでいるようです。

彼女は、ざるそばが大好好物。
毎日食べても飽きないそうです。

そば茶も愛飲しているようです。
お蕎麦には美容効果も高くお肌によい栄養素がたくさん入っています。

537名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:13:09.730
安室ちゃん引退>ヤクルトぶっちぎり最下位>ぁぃぁぃ転校

538名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:13:38.290
山岡家に行ってる場合じゃねぇ!

539名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:14:06.610
さすがにヤクルト以下はない
てかちなヤクでヤクルトが最下位なことを嘆く奴はいない

540名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:14:08.580
第二の安室奈美恵様を目指して欲しいね

9月までにどこかで共演とか出来れば良いんだけどな

542名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:15:40.050
ひなたはボディ的には米倉涼子みたいに肉づきがいい方が好きだろ

543名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:18:53.580
紅白で共演だ

544名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 19:18:56.950
こ、紅白・・・

安室ちゃん来年引退なら今年紅白出るかな?基本テレビ出ないしラストチャンスかもね難しいけど

546名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 20:08:36.760
引き際が肝心でしゅ

547名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 20:31:43.390
ひなちゃんひなちゃん大変だよ

548名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 20:35:01.870
ああこれはちゅうおんでガチの安室メドレーが聴けるわ

549名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 21:54:06.350
よる


ひなたバーコードのタトゥー入れないように監視しとけよ

552名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/20(水) 23:21:58.680
>>545
紅白共演の最初で最後のチャンスになるかもね

553名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/21(木) 00:08:13.760
ひなた今頃吽形の顔してんのか

554名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/21(木) 00:26:27.260

555名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/21(木) 00:34:47.670
ひなたの日光


557名無し募集中。。。@無断転載は禁止2017/09/21(木) 06:06:41.340
おはひな

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