【努力】とにかく痩せよう、スレ その91【努力】

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1可愛い奥様2019/08/31(土) 09:12:14.50ID:Trt+XCiy0
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楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
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952可愛い奥様2019/09/30(月) 07:45:43.80ID:ExddoXmL0
更年期は個人差がすごくてなにもしなくても症状全く出ない人もいるからね

953可愛い奥様2019/09/30(月) 09:12:38.35ID:DtFApVG40
早起きして子供と旦那の弁当作ってウォーキングに出て来た。ひと休憩。ゆっくり10キロ歩いて昼前には帰れるから得した感じ。早起きしてウォーキング気持ち良いよ!

954可愛い奥様2019/09/30(月) 09:15:11.76ID:VmlHYEf30
>>934
ジャムってイチゴのジャムだったらイチゴ1kgに対して
全く同じ1kgの砂糖使って煮詰めていくんだから無茶苦茶な量だし
ケチャップはジャムより砂糖使ってるって聞いてどういう事と思った
揚げ物にケチャップなんて自殺行為とか恐ろしい

955可愛い奥様2019/09/30(月) 09:20:03.11ID:V2N7fqnj0
>>954
昔は大量に収穫した果実をいかに保存するか→ジャム
今は新鮮な物が少量でも買えるからジャムは嗜好品よね
しばらくジャム食べてないわ 大量に貰ったジャムは冷凍保存よ

956可愛い奥様2019/09/30(月) 10:04:55.48ID:fZ14O9y70
ジャムをつけて食パンを食べるというのが我が家にはない・・
食パンはツナチーズか卵サンドだなあ

957可愛い奥様2019/09/30(月) 12:20:23.91ID:2CsIcn4C0
家にいるから太るんだ
仕事しようかな

958可愛い奥様2019/09/30(月) 13:07:49.18ID:fV5On5eQ0
仕事してればストレスで太るぞ

959可愛い奥様2019/09/30(月) 13:18:42.83ID:RrykQoXT0
ストレス発散のために運動するよ

960可愛い奥様2019/09/30(月) 13:22:29.28ID:nStCBJu60
ペクチンを入れるとゲル化するから砂糖大幅に減らせるよ
ペクチンまで手作りするとけっこうめんどいけどね
そうやって酸味強めで作るのが好き

961可愛い奥様2019/09/30(月) 14:05:24.03ID:dw+M6Wtd0
ストレス解消のために運動するって最初は思ってたけど、ストレスがかかりすぎてメンタルにきて運動どころじゃなくなった
食べても空腹ばかり感じて過食気味になったわ
辛くならない程度に適度に働くのは健康のためにもいいと思う

962可愛い奥様2019/09/30(月) 14:18:53.29ID:4keaOoDa0
>>953
更年期ぽい不眠が出てきてたんだけど犬と1時間くらい毎日歩くようになってから症状無くなった
気分転換にもなるしアップルウォッチのリングも毎日閉じてるしいいこと尽くめ

ただ今気候が良いから続いているけどこれから寒くなるからヤダな

963可愛い奥様2019/09/30(月) 14:32:17.26ID:yTmZGDX20
ストレス解消って何すればいいのかわからない
運動は元々してるからナシだし

964可愛い奥様2019/09/30(月) 15:35:09.91ID:LA4tGRTo0
>>963
私は一人カラオケでフリータイムで歌うわ
声ガラッガラになるけど

965可愛い奥様2019/09/30(月) 16:41:41.03ID:fZ14O9y70
好きなことは特にないの?

966可愛い奥様2019/09/30(月) 17:13:38.07ID:yTmZGDX20
カラオケ行ってみようかな
ダイエット以前はストレスたまるとお酒飲んでた
だから太ったんだと思うけど
お酒やめたらどうしていいんだったかわかんないw

967可愛い奥様2019/09/30(月) 17:35:21.15ID:vux0x9nD0
旅行中は12000歩くらいは歩くけど家にいる時は3000~6000
朝起きて3時間は家事で座る間も無いしストレッチ1時間するけど全然運動足りないな
おなかがブヨってきたしアキレス腱があいまいになってきたのが悲しい
自分の見た目でましな点が減っていく

968可愛い奥様2019/09/30(月) 18:22:59.45ID:ClhssY9V0
いつも1.5キロ歩いてるけど
倍歩いたら
お腹は減るし
翌日は疲れて使い物にならない
仕様が違うのかな

969可愛い奥様2019/09/30(月) 19:04:09.62ID:ypPhfIgg0
綺麗なカフェで1人でぼんやりお茶するとストレス解消されるよ

970可愛い奥様2019/09/30(月) 21:58:48.75ID:oGKRb5SK0
私は公園で寝転んで空をみる

971可愛い奥様2019/09/30(月) 23:33:06.50ID:yTmZGDX20
カフェや公園も良さそう
ゆったりした気持ちになるのが大事なんだな
ストレス解消がお酒って太るし体に悪いしいいことなかった

972可愛い奥様2019/10/01(火) 00:41:25.36ID:L+Z8gJ060
ダイエット中なのに発泡酒(糖質0)がやめられない。
夜白米抜いてるからこれが楽しみで何とか頑張れてる
ちなみに40歳、元は標準体重で美容体重目指してて
大体月に1.5キロほど減ってます。

お酒やめた方が痩せるのかな

973可愛い奥様2019/10/01(火) 00:47:13.61ID:7pC6x0BW0
>>972
お酒で太るのはおつまみを食べてるせいだよ
節度ある量のお酒だけなら太ることはないよ

974可愛い奥様2019/10/01(火) 00:54:25.52ID:Jb0/X+tt0
食欲なくてほぼお酒だけの生活してるけど太りはしてない

975可愛い奥様2019/10/01(火) 01:09:30.24ID:0ad2X4O10
>>974
頭ダメになるよ

976可愛い奥様2019/10/01(火) 01:09:42.03ID:sHxU6PvA0
私は飲み終むと色々食べちゃうからお酒自体をやめたよ
食べずに飲めるタイプの人はいいなぁ

977可愛い奥様2019/10/01(火) 01:26:56.01ID:Jb0/X+tt0
>>975
もうダメかもわからん

978可愛い奥様2019/10/01(火) 05:26:21.43ID:r/9qCgKL0
缶ビールやめてドイツのノンアル飲むようにしたら体重落ちたよ

979可愛い奥様2019/10/01(火) 05:28:00.34ID:r/9qCgKL0
良くみたら落ちてるんだね
標準体重で月1.5kならそのままで良くない?

980可愛い奥様2019/10/01(火) 06:35:41.58ID:W0T+ZDNg0
ダイエットには問題なさそう
でも休肝日は作った方が良いよ

981可愛い奥様2019/10/01(火) 09:07:34.25ID:E+GS0vBy0
>>976
酒飲まないタイプなんでたまに飲む時は
もう食事も風呂も全部済ませて寝酒として飲むんで食べないけど
飲むとやっぱり翌日体むくんだりする。飲んでいい事なんてやっぱないんだな

982可愛い奥様2019/10/01(火) 10:04:41.48ID:6P8N0Gkf0
たまに日本酒飲んでた旦那がygtpあがったので酒一切やめたら落ちたよ
酒はあんまり飲まないほうがいいよ

983可愛い奥様2019/10/01(火) 10:04:41.62ID:6P8N0Gkf0
たまに日本酒飲んでた旦那がygtpあがったので酒一切やめたら落ちたよ
酒はあんまり飲まないほうがいいよ

984可愛い奥様2019/10/01(火) 10:05:22.51ID:6P8N0Gkf0
pc調子悪くて2回でた 

985可愛い奥様2019/10/01(火) 11:50:33.80ID:gRywSTFG0
しかも ygtpじゃなくて

γ–GTPだと思う

ガンマーよ?

986可愛い奥様2019/10/01(火) 20:43:15.39ID:BDejSInX0
無印良品の糖質10g以下のお菓子美味しい
種類豊富だし週1のお楽しみにしている

987可愛い奥様2019/10/01(火) 21:04:11.67ID:lfyb6kFv0
はーつづかん

988可愛い奥様2019/10/02(水) 01:22:13.42ID:aTJz9IWj0
63キロ→現在47キロでベスト体重まできたから洋服や髪型楽しんでるのに職場で痩せた痩せた、もうこれ以上痩せない方がいい、ぽっちゃりしてた方が可愛いなど言われ辟易。

989可愛い奥様2019/10/02(水) 01:24:09.27ID:/zrF1ZQU0
お菓子は好きに食べてるけど
食後に食べる様にしてる
そうすると必然的に食べ過ぎない

食べる量が減って来ると量より質になって来る
どうせ食べるなら、美味しい物をゆっくり味わって楽しみながら食べたい
ジャンクな物もたまにはいいけどさ

990可愛い奥様2019/10/02(水) 02:11:06.55ID:8IGZet2T0
立てたわよ!保守お願いします

【努力】とにかく痩せよう、スレ その92【努力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1569949741/

>>988
私ももう少し太ってもいいのにって言われる
自分のベストとはたから見たベストって違うのよね

991可愛い奥様2019/10/02(水) 02:23:01.52ID:Vg4CnZSn0
>>988
痩せたことに対するやっかみで言う人いるよ
あんまり相手にしない方がいい

992可愛い奥様2019/10/02(水) 02:49:45.88ID:aTJz9IWj0
>>991
ありがとう!160センチだからガリガリじゃないの。でも言われる。前とのギャップもあるんだろうけど、痩せて綺麗になったね!じゃなくて、病気かもよ!とか。努力に努力重ねてるのよ!病気じゃねーし!という気持ち

993可愛い奥様2019/10/02(水) 03:13:38.62ID:WhG1kDvw0
>>990
社交辞令でしょ
「あなた昔太ってたから丁度良くなったわね」
を失礼と思う人も居るでしょ

994可愛い奥様2019/10/02(水) 03:33:08.14ID:8IGZet2T0
痩せないでって言われるから社交辞令じゃないと思うわ

995可愛い奥様2019/10/02(水) 05:51:14.73ID:wuDa7iFa0
>>990
おつ

痩せて本人比ベストになっても、痩せたことで顔立ちがキツくなって「太ってた頃の方がかわいかったのに」という人がいるから、「これ以上…」と言ってしまう人の気持ちもわかる
ふっくらしてるときは気にならなかったんだけど、痩せたら狐顔というのかな、吊り目で強くキツい印象なんだよね

996可愛い奥様2019/10/02(水) 05:53:04.47ID:dfPXcfzJ0
>>988
微笑んでスルー汁

997可愛い奥様2019/10/02(水) 05:55:24.86ID:TrEVnFQu0
>>995
頬がこけたり目が窪んだりね

998可愛い奥様2019/10/02(水) 07:06:49.76ID:9+55qRFr0
>>988
周りは痩せたアナタの姿に見慣れてないから違和感を感じるというのもあるかもね でもそんなのスルーよ

999可愛い奥様2019/10/02(水) 07:42:31.80ID:TlFDDIhf0
>>988
私も164cmで63kgから52kgまで痩せたら「太ってる方が可愛い」とか「痩せすぎて変」と言われたけど
自分としては下半身が7号上半身9号でベストなんです。
中には「すごい美脚。かなりの美脚」とほめてくれた方もいまして痩せて良かったと思います。
嫉妬と思って受け流して現状を維持しましょうね

1000可愛い奥様2019/10/02(水) 07:52:55.91ID:AmlJ2K740
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