中年男のダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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1既にその名前は使われています@無断転載は禁止2017/07/16(日) 21:19:32.30ID:JB6GvQT5
腹が出てきたけどなにすればいい?

2既にその名前は使われています@無断転載は禁止2017/07/16(日) 21:22:39.34ID:QfpXDiDr
ダイエット

3既にその名前は使われています@無断転載は禁止2017/07/16(日) 21:55:07.93ID:EK+qyofV
オナニーの回数が20代と比べてみ?
太るのも納得だろ

4既にその名前は使われています@無断転載は禁止2017/07/16(日) 21:58:01.37ID:U2z3DCLn
腹筋スクワット

5既にその名前は使われています@無断転載は禁止2017/07/16(日) 21:59:29.78ID:9vTTSi3i
白米を減らす
これが一番簡単で確実

お前らデブに言うからよく聞け
毎朝 飯食いってから1時間後に
エアロバイク30分のりな
俺はもう1年2ヶ月くらい毎日乗ってる
食事も制限してない
痩せますがちで

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