サプリよりサバ缶食べた方が良い [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/09/08(金) 22:22:32.83ID:???
100円のサバ缶に

DHA・EPA 4000mg
PS(ホスファチジルセリン) 750mg
トリプトファン 230mg

その他色々

74ビタミン774mg2017/09/19(火) 10:04:10.92ID:???
ちょっと喧嘩はやめてみんなも調べてみ

メタアナリシスで分析するとEPAが動脈硬化を防ぐ有意性はないってよ
昔の精度の悪い調査だと有意性が認められたみたいだけど今は否定されてるみたい
DHAにいたっては乳幼児期にはある程度効果あるかもしれないが大人にはなんの意味もない栄養素だってさ

75ビタミン774mg2017/09/19(火) 14:23:01.22ID:???
優位性がないのに何でエパデールが医薬品としてまだ出されてるんだよ

76ビタミン774mg2017/09/19(火) 18:48:46.59ID:???
>>74が必死過ぎて吹く
ソースの一つでも貼ってみろよ、オラ

77ビタミン774mg2017/09/20(水) 02:12:02.22ID:???
サプリの方が伸びないからってこっちで暴れなくても良いのに

78ビタミン774mg2017/09/20(水) 02:13:05.49ID:???
アナルキスがなんだって?

79ビタミン774mg2017/09/20(水) 03:20:12.54ID:g9aGdC5w
週2,3回はサバ缶食べつつ、毎日サプリでしょ
サプリって補助ってことだから、本来はこのように使うものだ
栄養素で語っても無駄だよ
栄養素を摂取してるんじゃなくて、食べ物を摂取して長寿地域が生まれる

80ビタミン774mg2017/09/20(水) 03:25:46.45ID:g9aGdC5w
疫学的なものより、実験室のデータを信用しすぎるってまさに専門バカだと思う
サプリというのはある意味人柱に近いものがある
相乗効果を無視したものだからね

81ビタミン774mg2017/09/20(水) 04:08:10.74ID:7gtPuG3H
たまにまともな人が意見してくれるからサプリ板は楽しい。
人柱に近い、この意見はごもっともだ

DHA/EPAについては毎日飲んで損は無いと思うけど
サプリは充足すれば当然効き目が薄くなるし必要なくなるものもある
どれも毎日決まった量を飲めばいいと思ってるやつはサプリを誤解している

本来は自分向けのオーダーメイドとして品や分量を調整すべきものだ

82ビタミン774mg2017/09/20(水) 13:24:51.44ID:???
>>80
お前も「疫学的なもの」を信用しすぎているようだけどな。

83ビタミン774mg2017/09/21(木) 09:21:49.84ID:???
脂肪は熱に変換されて代謝に使われなければなくならないでしょ
食事量減らして基礎代謝で使われるか運動して熱消費されるかでしか減りませんよ
魚食べたら脂肪がなくなるってエントロピー無視の肉体を持ってるんですか?
魚のサラサラ効果ってのは一瞬脂肪を分解するだけで消費しなければ即脂肪に戻ります
要するに適度に運動しなければ魚もサプリも無駄だし、運動してれば魚もサプリも不要です

84ビタミン774mg2017/09/21(木) 19:58:18.23ID:???
>>83
鯖缶が痩せるとか言われたのは、GLP-1の分泌促進によるもので、
>魚のサラサラ効果
とは別だよ

85ビタミン774mg2017/09/21(木) 20:02:37.59ID:???
>>66
個人の感想で「よろしくない」とかアドバイスすんな

86ビタミン774mg2017/09/22(金) 01:48:44.31ID:???
>>85
脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの違いは分かるか?ド素人さん

87ビタミン774mg2017/09/22(金) 02:26:48.66ID:bKUy50u9
>>86
あなたはプロなんですか?

88ビタミン774mg2017/09/22(金) 02:30:13.99ID:???
>>87
お前の目の前にある世界には素人以外プロしかおらんのか

89ビタミン774mg2017/09/22(金) 02:50:23.97ID:???
イライライライラ

90ビタミン774mg2017/09/22(金) 07:49:11.01ID:???
疫学的な研究結果を「実験室データ」と言い張る人をまともねえ

91ビタミン774mg2017/09/22(金) 07:57:37.58ID:???
なんとか革命www

92ビタミン774mg2017/09/22(金) 08:00:23.77ID:???
今気づいたけど糞スレだな

93ビタミン774mg2017/09/22(金) 09:40:19.95ID:bKUy50u9
>>88
君って短絡思考だよね
鯖缶の成果?

94ビタミン774mg2017/09/22(金) 09:41:26.24ID:bKUy50u9
健康考えるなら水煮の鯖缶だよね

95ビタミン774mg2017/09/22(金) 11:53:05.05ID:???
さすがド素人

96ビタミン774mg2017/09/22(金) 11:56:11.46ID:???
そもそも何の話だっけ

97ビタミン774mg2017/09/22(金) 12:13:21.52ID:???
そもそもDHA/EPAは油に含まれるんだから
成分表にあるとおり摂取したけりゃ油全部飲まなきゃ駄目だよね
水煮って油入ってるの??買ったこと無いんだけどw

98ビタミン774mg2017/09/22(金) 12:35:02.06ID:/9A8YDzX
水煮だろうが味噌煮だろうが醤油煮だろうが、味付の違いであって魚油は入ってるよ
塩分は水煮がやや少ないことや、基本塩だけの味付けだから味気ないかもね

99ビタミン774mg2017/09/22(金) 12:36:56.20ID:/9A8YDzX
サバ缶がよく語られるけどサンマやイワシ缶でも良い
味付けも、水煮・味噌煮・味付(醤油煮)があるから好きなの食えば良い
俺はイワシの味噌煮が美味いから好きだ

100ビタミン774mg2017/09/22(金) 14:30:12.58ID:???
水煮は逆に自分で調理しやすいメリットがあるよね

101ビタミン774mg2017/09/22(金) 15:12:33.39ID:???
>>84
痩せるとかおまえだけズレてるぞw
中性脂肪をなくして心筋梗塞や脳梗塞を予防しようとフィッシュオイル摂ってるんだろ
その成分がEPAなんだよ
サバ缶で痩せるなんて一瞬で消えた流行り

102ビタミン774mg2017/09/22(金) 16:00:54.01ID:Wt0ikiO8
電車なかなか来ないしホモがうざいし

103ビタミン774mg2017/09/22(金) 16:59:38.11ID:4rs2QcTu
>>3
寄生虫?
アニサキスは調理段階で死滅してるから問題なし。

104ビタミン774mg2017/09/23(土) 09:28:19.67ID:???
>>101
>>83の言ってることが心筋梗塞や脳梗塞の予防の話だとしたらあまりに頭悪すぎるから、
痩せる話だと解釈してあげたのに、結局>>83が頭悪いってオチ??

105ビタミン774mg2017/09/23(土) 11:24:03.00ID:???
ちんちん梗塞

106ビタミン774mg2017/09/23(土) 12:37:19.95ID:???
インキン拘束したら痒いのが蔓延しそう

107ビタミン774mg2017/09/23(土) 18:46:06.56ID:???
心筋梗塞や脳梗塞って脂肪分が血管に詰まる病気なんですけど…
それの予防以外の目的で青魚がどうこう言ってるやつなんているのか?

108ビタミン774mg2017/09/23(土) 20:26:58.23ID:???
抗炎症作用によるメンタルの改善

109ビタミン774mg2017/09/24(日) 10:04:24.54ID:???
>>97
魚は脂をたっぷり含んでいるんだよ。
そんなことも知らないのか。

110ビタミン774mg2017/09/24(日) 12:14:29.37ID:???
アニサキスアレルギーの人は加熱してても症状出るらしいな

111ビタミン774mg2017/09/24(日) 16:22:40.06ID:???
アヌスキスは危険

112ビタミン774mg2017/09/24(日) 16:43:42.87ID:???
>>109
ようド素人

113ビタミン774mg2017/09/24(日) 17:05:11.86ID:???
缶詰の製法考えれば水煮だからといって特段魚油が抜けてるってことはなさそうだけどね
もちろん汁まで飲むの前提だけど

114ビタミン774mg2017/09/24(日) 18:14:00.08ID:???
>>111
ようド素人

115ビタミン774mg2017/09/24(日) 19:01:23.56ID:WN179/CA
さんまやいわしはどうよ?

116ビタミン774mg2017/09/24(日) 19:24:48.01ID:hvPFYNK1
缶詰おいしくないもん

117ビタミン774mg2017/09/24(日) 20:31:09.38ID:???
鮮度のいい鯖の甘塩フィレを常食していたが、面倒になったので
ついネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルを買ってしまった。

一日一錠でDとEあわせても270mgしかならんわ。おれも鯖缶にしようかな。

118ビタミン774mg2017/09/24(日) 22:58:32.11ID:8TPsVhVT
鯖缶、水煮を汁ごと入れて味噌汁にすると美味しいよ

119ビタミン774mg2017/09/24(日) 23:19:58.20ID:???
鯖缶は月花しか食べない

120ビタミン774mg2017/09/25(月) 00:37:50.43ID:???
ちゃんとグツグツ熱入れて煮込めよ!

121ビタミン774mg2017/09/25(月) 12:30:08.22ID:Ek7riSBI
月花はDHAEPAが非常に多い
サンマだと9000mg、イワシだと6000mg、サバは4500mgはある

122ビタミン774mg2017/09/25(月) 13:38:45.88ID:???
青魚の缶詰だから青缶って省略しよう

123ビタミン774mg2017/09/25(月) 16:15:19.75ID:???
>>104
効果あるかないか以前にこいつだけ別の話してんな

124ビタミン774mg2017/09/25(月) 16:20:52.07ID:???
サンマまるごとでも9000mgもない
イワシまるごと二匹でも6000mgもない
サバまるごとなら4500mgあるが頭と内蔵は取ってるし缶詰は大きい物でも二分の一しか入ってない

結論
>>121の嘘か偽装表示

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